asertywno¶æ
-
Asertywno¶æ - co to takiego? Zdob±d¼ tê umiejêtno¶æ i popraw jako¶æ ¿ycia
Asertywno¶æ to przydatna umiejêtno¶æ, która pozwala nam zawalczyæ o w³asn± niezale¿no¶æ. Przekonaj siê, co le¿y u jej podstaw i sprawd¼, co trzeba robiæ, by j± zdobyæ.
-
Empatia - czym jest i czy mamy j± od zawsze
Empatia to umiejêtno¶æ, która ¶wiadczy o inteligencji emocjonalnej. Definiuje siê j± jako zdolno¶æ do rozumienia tego, co w danej chwili odczuwa druga osoba. Przy tym empatia nie jest to¿sama ze wspó³czuciem, choæ mo¿e byæ po³±czona ze...
-
Manipulacja - czy jeste¶ jej ofiar±? Jak j± rozpoznaæ i jej nie ulegaæ?
Bliscy, wspó³pracownicy, telemarketerzy i politycy - niemal codziennie kto¶ próbuje nas do czego¶ przekonaæ. Jak rozpoznaæ czy w³a¶nie nie ulegasz manipulacji? Oto najczê¶ciej stosowane techniki. Sprawd¼, jak siê im nie daæ.
-
"Czy ona lubi, jak siê j± bije" - dlaczego ofiary przemocy tkwi± przy oprawcy?
Jak to mo¿liwe, ¿e kto¶ inteligentny i czêsto dobrze wykszta³cony daj± siê krzywdziæ? Zastanawiasz siê: "Mo¿e ona po prostu tak lubi?", "Godzi siê na to, bo on jest bogaty?". Towarzysz±ce przemocy mechanizmy psychologiczne sprawiaj±, ¿e ³atwo wpa¶...
-
Przemoc w rodzinie - gdy dom przestaje byæ bezpieczn± przystani±
Krzyki, bicie, upokarzanie, wyzywanie, zabieranie pieniêdzy a nawet gwa³t - to wszystko zalicza siê do domowej przemocy. Jak j± rozpoznaæ i pomóc sobie lub osobie, która pad³a jej ofiar±?
-
Asertywno¶æ - czym jest i jak j± stosowaæ w praktyce?
Masz problemy z wyra¿eniem swojego zdania, odmawianiem lub przyjmowaniem krytyki? Byæ mo¿e powiniene¶ potrenowaæ swoj± asertywno¶æ.