Kalciferol - D

Kalciferol - D to jeden z tzw. steroidowych organicznych związków chemicznych. Do jego najważniejszej funkcji należy regulacja stężenia fosforu, wapnia oraz czuwanie nad prawidłową budową kości.

Dołącz do nas na Facebooku!

Podstawowe informacje

Kalciferol, czyli witamina D, jest ważnym regulatorem gospodarki wapniem i fosforem. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz bierze udział w regulacji budowy kości i zębów, pośrednio wpływa na prawidłowe przewodzenie nerwowe oraz prawidłową pracę serca .

Dawki

Dorośli - 400 IU (10 mikrogramów)/dobę

Źródło

Syntetyzowane przez organizm pod wpływem światła słonecznego.

Produkty mleczne

Jajka

Wątroba

Tran

Skutki niedoboru

Krzywica

Choroby zębów

Osłabienie wytrzymałości kości

Osłabienie siły mięśni

Przedawkowanie i działania uboczne

Jeśli przez dłuższy czas przyjmuje się zbyt duże ilości witaminy D może dojść do hiperkalcemii objawiającej się:

Kamicą nerkową

Zwapnieniem tkanek miękkich

Osłabieniem

Ważne informacje

Witamina D jest produkowana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Dlatego w okresie letnim należy zmniejszyć lub całkowicie przestać podawania witaminy. Uzgodnij z lekarzem prawidłową dla Ciebie dawkę.

Czytaj także:

Niech moc witamin będzie z tobą

Selen

Flawonoidy, samo dobro prosto z natury

Makroelementy: minerały niezbędne do życia

Fosfor