Kalciferol, czyli witamina D, jest ważnym regulatorem gospodarki wapniem i fosforem. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz bierze udział w regulacji budowy kości i zębów, pośrednio wpływa na prawidłowe przewodzenie nerwowe oraz prawidłową pracę serca .
Dawki
Dorośli - 400 IU (10 mikrogramów)/dobę
Syntetyzowane przez organizm pod wpływem światła słonecznego.
Produkty mleczne
Jajka
Tran
Choroby zębów
Osłabienie wytrzymałości kości
Osłabienie siły mięśni
Jeśli przez dłuższy czas przyjmuje się zbyt duże ilości witaminy D może dojść do hiperkalcemii objawiającej się:
Zwapnieniem tkanek miękkich
Osłabieniem
Witamina D jest produkowana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Dlatego w okresie letnim należy zmniejszyć lub całkowicie przestać podawania witaminy. Uzgodnij z lekarzem prawidłową dla Ciebie dawkę.
Niech moc witamin będzie z tobą
Flawonoidy, samo dobro prosto z natury