Kalciferol, czyli witamina D, jest ważnym regulatorem gospodarki wapniem i fosforem. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz bierze udział w regulacji budowy kości i zębów, pośrednio wpływa na prawidłowe przewodzenie nerwowe oraz prawidłową pracę serca .
Dawki
Dorośli - 400 IU (10 mikrogramów)/dobę
Syntetyzowane przez organizm pod wpływem światła słonecznego.
Produkty mleczne
Jajka
Tran
Krzywica
Choroby zębów
Osłabienie wytrzymałości kości
Osłabienie siły mięśni
Jeśli przez dłuższy czas przyjmuje się zbyt duże ilości witaminy D może dojść do hiperkalcemii objawiającej się:
Zwapnieniem tkanek miękkich
Osłabieniem
Witamina D jest produkowana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Dlatego w okresie letnim należy zmniejszyć lub całkowicie przestać podawania witaminy. Uzgodnij z lekarzem prawidłową dla Ciebie dawkę.
Niech moc witamin będzie z tobą
Flawonoidy, samo dobro prosto z natury