Krzem

Krzem to pierwiastek chemiczny zaliczany do tzw. półmetali. W organizmie człowieka występuje m.in. w tkance łącznej, ścięgnach oraz błonach śluzowych. Jedną z jego funkcji w jest usuwanie toksyn oraz ochrona przed zakażeniem.

Dołącz do nas na Facebooku!

Podstawowe informacje

Jest to nie będący metalem pierwiastek który został niedawno dodany do listy mikroelementów. Bierze udział w syntezie kolagenu i prawidłowym rozwoju kośćca. Stężenie krzemu w surowicy krwi jest mniejsze niż w skórze. Niektórzy naukowcy twierdzą, że zmniejsza ryzyko miażdżycy, opóźnia proces starzenia, zapobiega osteoporozie i zwyrodnieniu stawów.

Źródła:

Woda pitna

Piwo

Skórka z kurczaka

Zboże

Warzywa takie jak marchewka, pietruszka, burak

Czytaj także:

Magnez

Retinol - A

Fitochinon - K

Wapń

Potas