Zimne stopy to nie tylko nieprzyjemna dolegliwość. Choć nie musi oznaczać poważnych problemów zdrowotnych, to jednak warto nieco bliżej przyjrzeć się tej sprawie. Wykonując test palca, można sprawdzić, czy mamy do czynienia ze schorzeniami układu krążenia.
Problemy z krążeniem. Po czym poznać, że coś jest nie tak?
Szybko wychładzające się stopy często są interpretowane jako rodzinna przypadłość wynikająca z bycia z tzw. osobą ciepłolubną. Nierzadko bagatelizujemy problem, a może on zwiastować takie choroby jak cukrzyca, czy choroby układu krążenia. Jeżeli zimne stopy, czy dłonie towarzyszą nam niemal każdego dnia, należy wziąć pod uwagę również takie czynniki jak:
- przewlekły silny stres,
- palenie papierosów,
- przyjmowanie niektórych leków takich jak beta-blokery, interferon, cytostatyki i doustna antykoncepcja hormonalna.
Warto zaznaczyć, iż każdy przypadek jest indywidualny i tylko lekarz jest w stanie ocenić, co dzieje się w organizmie. Dlatego niezbędna jest konsultacja, która może poskutkować skierowaniem do specjalisty, w tym kardiologa, chirurga naczyniowego, czy diabetologa.
Zanim jednak udamy się do specjalisty, możemy wykonać w domu pewien prosty test. Polega on na sprawdzeniu przepływu krwi w kończynach dolnych. W tym celu wykonujemy następujące czynności:
- naciskamy powierzchnię paznokcia dużego palucha przez 10 sekund, aż zblednie,
- obserwujemy czy kolor skóry wraca do normy,
- naturalna barwa u osoby dorosłej powinna pojawić się od trzech do pięciu sekund od puszczenia palca,
- jeżeli po ponad siedmiu sekundach palec nadal będzie blady to znak, że mamy do czynienia z zaburzeniem krążenia.
Tego rodzaju metoda określana jest przez lekarzy jako test wypełniania naczyń włosowatych. W przypadku braku zaobserwowania problemów z krążeniem paluch bardzo szybko odzyskuje pierwotny kolor, wszystko za sprawą powrotu bogatej w tlen krwi do pustych naczyń włosowatych.
Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.
Zimne stopy i dłonie. Choroby, których nie wolno lekceważyć
Słabe krążenie krwi może być spowodowane zbyt małą aktywnością fizyczną, lub brakiem odpowiedniego nawodnienia organizmu. Dlatego, jeżeli zauważymy pierwsze symptomy, należy włączyć do codziennych rytuałów nieco ruchu. Wystarczy 30-minutowy spacer lub szybki marsz, jazda na rowerze, czy basen.
Ponadto na układ krążenia ma także wpływ ilość dostarczanych płynów. Zalecana ilość wody w ciągu dnia to od dwóch do trzech litrów. Jeśli jednak nadal odczuwamy nieprzyjemne dolegliwości, należy niezwłocznie udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który oceni stan zdrowia, zleci niezbędne badania oraz skieruje pacjenta do specjalisty. Pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć objawów związanych z zaburzeniami układu krążenia, ponieważ mogą zwiastować takie choroby jak:
- niedociśnienie,
- niedokrwistość,
- chłoniak,
- szpiczak,
- białaczka,
- choroba Buergera,
- choroba Takayasu,
- choroba Raynauda,
- niedoczynność tarczycy,
- obrzęk płuc,
- cukrzyca,
- układowe choroby tkanki łącznej,
- zespoły uciskowe naczyń krwionośnych i nerwów.
Objawami słabego krążenia krwi mogą być nie tylko zimne stopy lub dłonie, ale także drętwienie kończyn, nagłe skurcze, zwłaszcza nocą oraz uczucie mrowienia. Mogą występować naprzemiennie. Niektórzy pacjenci nie odczuwają jednak żadnych dolegliwości poza uczuciem zimna, dlatego tak ważna jest profilaktyka i konsultacja medyczna.
