Samotność jest coraz większym problemem społeczeństw o wysokim stopniu rozwoju. Choć pod względem technologicznym świat pędzi do przodu, to jednak od wieków pewne problemy pozostają nierozwiązane i nie da się ich zażegnać bez obecności i zaangażowania drugiego człowieka.
Samotność ma wiele aspektów. Przede wszystkim pod pojęciem tym rozumiemy pozostawanie bez towarzystwa innych ludzi. W tym aspekcie mamy do czynienia z samotnością fizyczną. Istnieje jednak jeszcze samotność psychologiczna, która jest zdecydowanie bardziej złożona, a co za tym idzie może mieć zdecydowanie bardziej destrukcyjny wpływ na człowieka.
Zobacz też: 10 cech, które świadczą o tym, że jesteś OWW. Sprawdź, czy to dotyczy także ciebie
Psychologowie wyróżniają jeszcze więcej typów samotności. W świecie zdominowanym przez urządzenia cyfrowe bardzo łatwo paść jej ofiarą. Do najczęściej wskazywanych typów samotności należy zaliczyć:
Definicja psychologiczna samotności odnosi się w zdecydowanej mierze do sfery emocjonalnej. W psychologii samotność rozumiana jako życie w pojedynkę, określana jest mianem osamotnienia. Z kolei samotność rozpatrywana jest jako brak, niemożność nawiązania lub zanik więzi, relacji czy bliskości z inną osobą.
Na przestrzeni dziejów wielu filozofów i psychologów pochylało się nad problemem samotności. Dla przykładu E. Fromm określił samotność jako typową cechę ludzkiej natury i egzystencji. Z drugiej jednak strony naukowcy wskazują na to, że może być ona czynnikiem zagrażającym prawidłowemu rozwojowi jednostki, przez to, że ogranicza ilość przeżywanych pozytywnych emocji.
Człowiek jest stworzeniem nieprzyzwyczajonym do samotności w dłuższej perspektywie czasu. Istnieją okoliczności, w których przez pewien czas może pozostawać sam (np. śmierć czy zakończenie związku), jednak prędzej czy później będzie dążyć do wejścia w nowe relacje. Długotrwałe pozostawanie samotnym może prowadzić do zmian w psychice, z którymi walka może być niesamowicie trudna i wymagająca. Dlatego też jeżeli odczuwamy, że samotność doskwiera nam, wówczas musimy szukać odpowiedniej pomocy. Jak sobie radzić z samotnością? W tej chwili najprostszym sposobem na nawiązanie relacji, nawet dla osób nieśmiałych, jest skorzystanie z sieci. W Internecie istnieje wiele miejsc, gdzie można poznać osoby w podobnej sytuacji, wymienić się doświadczeniami i nawiązać pozytywną relację, którą z czasem można przenieść do "realu". Jednak w takim wypadku zawsze należy zachować daleko idącą ostrożność, gdyż nie wiemy tak naprawdę jakie są intencje osoby po drugiej stronie ekranu.
Dobrym sposobem na pokonanie samotności i wynikających z niej różnego rodzaju problemów w codziennym funkcjonowaniu jest rozpoczęcie psychoterapii. Jest to forma rozmowy z wykwalifikowanym terapeutą, która może przybliżyć nam przyczyny powstawania naszych kłopotów, a także naprowadzić na to jak należy je rozwiązać. Wiele terapii dla osób samotnych prowadzona jest w większych grupach, co pozwala na skonfrontowanie się z innymi osobami, które podobnie jak my, borykają się z problemem osamotnienia i niemożności nawiązania wartościowej relacji.
Samotność jest problemem, który możemy spróbować samodzielnie rozwiązać poszukując możliwości nawiązania nowych, głębokich więzi międzyludzkich. Zdarza się jednak, że problem ten jest zdecydowanie bardziej zaawansowany, a wręcz jest w stanie przytłoczyć człowieka i wpędzić go w stan depresji. Jak się ma samotność do depresji? Otóż ciągłe poczucie osamotnienia, wykluczenia, pozostawania poza nawiasem społeczeństwa w znacznym stopniu podnosi poziom stresu. Jeśli do tego dodamy niską samoocenę, brak poczucia własnej wartości i pogłębiające się poczucie beznadziei, wówczas widzimy prostą drogę do depresji.
W takiej sytuacji nie wolno zwlekać i należy jak najszybciej skontaktować się ze specjalistą, który będzie w stanie zapewnić nam odpowiednią opiekę zarówno w kwestii psychoterapii jak i terapii lekowej, która bywa niezbędna w przypadku depresji. Nie jest to w żadnym wypadku powód do wstydu. Poszukiwanie pomocy jest przejawem mądrości, dbania o własne zdrowie i życie.
Kolejnym aspektem wartym omówienia jest samotność a popęd seksualny. Jak już wspomniano, samotność ma wiele aspektów. Fizyczna strona samotności może mieć również bardzo negatywny wpływ na człowieka. Samotność bowiem nie wpływa na zmniejszenie libido, a często nawet je potęguje. Co w takim wypadku? Otóż istnieją sposoby na rozwiązanie tego problemu, jednak wymagają one dużego zaangażowania. Najprostszym sposobem zapanowania nad popędem seksualnym i samotnością jest wizyta u seksuologa - psychologa, który może wskazać w jaki sposób poradzić sobie z zaistniałą sytuacją. Wiele osób w takim położeniu decyduje się na przygodne związki z nowopoznanymi osobami. Nie jest to dobre rozwiązanie, gdyż tak naprawdę nie rozwiązuje naszego problemu, a jedynie zapewnia chwilowe zaspokojenie. Najlepszym rozwiązaniem jest odnalezienie stałego partnera, co jednak nie jest łatwym zadaniem.