Po nitce do ... zba?

Od tego jak dbamy o higien jamy ustnej zaley oglna kondycja caego organizmu. Przeprowadzone na zlecenie Fundacji dr Laskus badania po raz kolejny pokazay, e nasza wiedza, o tym jak na lata zachowa zdrowe uzbienie nadal jest znikoma. Dowodz rwnie, e szczotkowanie to jedyny zabieg jaki fundujemy naszym zbom, a to niestety za mao. Potrzebne jest jeszcze nitkowanie.
Docz do Zdrowia na Facebooku!

Odpowied na pytanie co wiemy i jak czsto korzystamy z nici dentystycznych day ankiety przeprowadzone wrd tysica respondentw, losowo wybranych z caego kraju. Niestety i tym razem zebrane dane mogy przyprawi o zawrt gowy. Wynika z nich, e zaledwie 14 proc. z nas regularnie siga po nici. Ponad 95 proc. badanych przyznao si do problemw z prchnic, za co sidmy z nas cierpi z powodu choroby dzise.

Taki diabe straszny?

Dla zachowania zdrowego uzbienia na dugie lata konieczne jest kompleksowe dziaanie. Szczotkujc zby nie pozbywamy si wszystkich gronych bakterii. Mimo szeregu powszechnie dostpnych rodkw wspomagajcych dziaanie pasty, tak jak w przypadku nici dentystycznych, traktujemy j jako specyficzny rodzaj wykaaczki. Sigamy po ni jedynie aby usun resztki jedzenia. Niewiele ponad 30 proc. uywa, ale tylko sporadycznie, nici wwczas gdy maj poczucie niedokadnego oczyszczenia jamy ustnej. Zalewie jedna czwarta deklaruje regularnie i waciwe korzystanie z nici tj. przed kadym szczotkowaniem zbw. Oznacza to, e wiedz o tym jak i kiedy naley po nie siga moe pochwali si niecae 4 proc. rodakw.

Dlaczego to takie wane?

Waciwe nitkowanie pozwala usun pytk nazbn i resztki pokarmu z miejsc, ktre s trudno dostpne dla szczoteczki do zbw - w przestrzeniach pomidzy zbami i poniej linii dzise. Poniewa zaleganie pytki nazbnej jest przyczyn prchnicy zbw i chorb dzise, stomatolodzy zalecaj codzienne uywanie nici dentystycznej przed kadym szczotkowaniem zbw. Dlaczego zatem tak niechtnie po ni sigamy? Zdaniem dr n. med. Agnieszki Laskus, jednego z fundatorw Fundacji Dr Laskus, to konsekwencja braku wiadomoci zagroenia, ale i nieumiejtnoci jej uycia. - Nie uywamy nitek, bo nie potrafimy z nich korzysta. Jedynie nieliczni wiedz jak nitkowa nie uszkadzajc dzise. Niestosowanie nici dentystycznej sprzyja rozwojowi prchnicy, ale take, a moe wrcz przede wszystkim, problemom z dzisami, ktre w konsekwencji mog prowadzi do parodontozy - mwi dr Laskus.

Jak to zrobi?

Nitkowanie zbw nie jest skomplikowan czynnoci i nie wymaga szczeglnego przygotowania. Jednak aby wykona je prawidowo naley pamita o:

Po pierwsze wycignij okoo 50 cm nici i owi j luno wok rodkowych palcw obu rk(nawijajc na jednym z palcw wicej nici ni na drugim).Midzy palcami powinno zosta okoo 2-4 cm nici.

Po drugie uyj kciuka i palcw wskazujcych aby napi ni, nastpnie wsu j delikatnie midzy zby. Uwaaj - ni nie powinna dynamicznie i szybko zsun si na dzisa!

Po trzecie zagnij ni wok zba tworzc ksztat podkowy i delikatnie przesuwaj j w gr i w d (3, 4 razy). Pamitaj aby schodzi rwnie poniej linii dzise. Czyszczc kolejny zb, odkr czysty kawaek nici zawinitej na palcu.

Cykliczne wizyty u stomatologa oraz zdejmowanie kamienia i osadu nazbnego przez higienistki w gabinetach dentystycznych co p roku pozwol na duej zachowa zdrowie jamy ustnej. Warto jednak zadba take o waciw higienizacj w domu. Pamitajmy, aby w naszych azienkach oprcz szczoteczki do zbw i pasty oraz pynu do pukania jamy ustnej nie zabrako take nici dentystycznych.

Czytaj take:

Pantomogram (zdjcie panoramiczne, panorama zbw)

Endodoncja