MASTURBACJA: dla zdrowia i przyjemnoci?

Gdyby wierzy rodzimym statystykom, masturbacja nie dotyczy wikszoci Polakw. Przyznaje si do niej tylko 16 proc. z nas. Inaczej ni w krajach zachodnich, gdzie odsetek ten waha si w okolicach 80 - 95 proc. Dziki masturbacji, czy to z partnerem czy samodzielnie, moemy zapobiega pewnym problemom zdrowotnym, uczy si swojej seksualnoci - podkrelaj specjalici. Z drugiej strony, czasem rozadowywanie napicia seksualnego w ten sposb moe szkodzi. I bynajmniej nie chodzi tu o kwestie natury moralnej.
Kiedy wierzono, e masturbacja moe powodowa lepot, niepodno, zarost u kobiet, odpadanie narzdw pciowych i impotencj u mczyzn, a finalnie prowadzi do szalestwa. Do dzi na forach internetowych bez problemu mona znale wtki, w ktrych internauci ostrzegaj przed jej rzekomym wpywem na zaburzenia erekcji czy pomieszanie zmysw.

"40 proc. Polakw sdzi, e prowadzi ona do zaburze psychicznych" - pisa jeszcze w 2006 roku prof. Zbigniew Izdebski w tekcie pt. "Obawy i trudnoci w yciu seksualnym". Izdebski przekonuje, e wci wywouje ona w wielu rodakach wstyd i poczucie winy. Najwicej poczucia winy tkwi w nastolatkach.

MASTURBACJA: czy to jest normalne?

"Czy to jest normalne?" - pyta na forum 19-letni "nkfree". "To" to oczywicie masturbacja. Nastolatek nie wydaje si pocieszony zapewnieniami innych forumowiczw, e tak. Na ich zapewnienia odpiera, e to grzech i e ma wyrzuty sumienia. Wtruje mu "zaamana", wtpica, czy jej, ze wzgldu na pe, wolno si dotyka. "Czy to normalne, e dziewczyna si masturbuje? Robi to co jaki czas"- pisze.

Seksuolodzy powtarzaj jak mantr: masturbacja stanowi naturaln cz rozwoju seksualnego czowieka. Obserwuje si j ju u dzieci w onie matki. Nastpnie pojawia si rozwojowo u kilkuletnich dzieci, aby powrci jako symptom budzcej si seksualnoci w wieku dojrzewania. U dorosych moe peni rne funkcje. Wystpowa jako element ycia seksualnego w parze czy jego substytut lub urozmaicenie solo.

Wszyscy si masturbuj, ale nie Polacy?

Wedug amerykaskich bada wykonanych na reprezentatywnej prbie a 94 proc. mczyzn i 85 proc. kobiet przyznaje si do masturbacji. Wynikaoby z tego, e niemal wszystkim, niezalenie od pci, zdarza si dotyka samych siebie. Porwnujc te statystyki z naszymi polskimi, mona zauway, e moe i na Zachodzie owszem, ale ju nie u nas w kraju. Na rodzimych ziemiach proporcje si odwracaj. Oczywicie, jeliby wierzy naszym deklaracjom.

Zgodnie z danymi zawartymi w raporcie "Formy aktywnoci seksualnej" Zbigniewa Izdebskiego 42 proc. Polakw twierdzi, e nigdy w yciu si nie masturbowao (odpowiednio 58 proc. kobiet i 27 proc. mczyzn). Prawie co trzeci rodak (31 proc.) przyznawa, e zdarzyo mu si to kiedy co najmniej raz, jednak teraz ju tego nie robi. Jedynie 16 proc. Polakw przyznaje, e masturbuje si i nie zaprzestao tej aktywnoci - czytamy w ksice "Seksualno Polakw na pocztku XXI wieku" Izdebskiego. Do masturbacji przyznaje si nieco ponad 21 proc. mczyzn i okoo 11 proc kobiet. Tymczasem badacze sugeruj, e masturbacja ma liczne zalety, w tym rwnie zdrowotne.

MASTURBACJA - zapobiega cukrzycy, bezsennoci, wspomaga odporno

Zachowania autoerotyczne pomagaj przeciwdziaa wielu problemom zdrowotnym: od zapalenia pcherza moczowego po cukrzyc typu 2 - przekonuj Anthony Santella oraz Spring Chenoa Cooper z University of Sydney w "The Conversation". "W przypadku kobiet masturbacja moe zapobiega infekcjom szyjki macicy i zakaeniom ukadu moczowego" - mwi.

Masturbacja, a gwnie dowiadczany w jej wyniku orgazm, wedug naukowcw pomaga zredukowa napicie, walczy z bezsennoci, zmniejsza ryzyko wystpienia obnionego nastroju, wspomc funkcjonowanie ukadu odpornociowego. Za tym oddziaywaniem stoi m. in. zmiana poziomu hormonw w wyniku dowiadczania seksualnej przyjemnoci, w tym obnienie poziomu hormonu stresu - kortyzolu oraz produkcja wprawiajcych w stan zadowolenia endorfin.

Cz zalet pyncych z masturbacji jest tosama z tymi pyncymi z udanego ycia seksualnego. Natomiast w przypadku masturbacji, ktrej nie towarzyszy tradycyjny stosunek, z oczywistych wzgldw eliminuje si ryzyko niechcianej ciy czy zapania ktrej z chorb przenoszonych drog pciow - dodaj eksperci. No i to nie wszystko.

Wytrysk 5 razy w tygodniu = 3 razy mniejsze ryzyko raka prostaty

Australijskie badania z 2003 r. wskazuj, e mczyni, ktrzy maj wytrysk wicej ni 5 razy w tygodniu s 3 razy mniej naraeni na zachorowanie na raka prostaty . Systematyczne pozbywanie si nasienia, jak wskazywali specjalici, zapewnia zdrowie caego systemu i zapobiega tworzeniu si rakotwrczych substancji chemicznych. "Mczyni robi sobie przysug regularnymi ejakulacjami. To dziaa jak czyszczenie systemu kanalizacji" - mwi seksuolog Gloria Brame w serwisie "menshealth.com".



W przypadku mczyzn masturbacja pozwala take przeciwdziaa przedwczesnym wytryskom , umoliwia samodzielny trening wyduania czasu zanim dojdzie do ejakulacji. Zasada jest prosta: jeli moesz duej sam, bdziesz mg duej z ni.

Masturbujce si kobiety lepiej znaj swoje ciao i czciej maj orgazmy?

A co z paniami? Posza kobieta do seksuologa, bo nie odczuwaa przyjemnoci podczas zblie, wysza z poleceniem "prosz zacz si masturbowa". art? Bynajmniej, masturbacja bywa stosowana jako element terapii. Uwaa si j za jeden z najbardziej efektywnych sposobw maksymalizacji orgazmw , zwaszcza w przypadku kobiet. Niektre badania wskazuj, e 50 proc. dziewczt osigno swj pierwszy orgazm wanie w jej wyniku.

Kobietom, ktre si masturbuj, atwiej jest osign orgazm podczas tradycyjnego stosunku i seksu oralnego - informuje "menshealth.com". "Jeli dodatkowo pozwoli swojemu partnerowi obserwowa si, gdy to robi, bdzie on mia okazj nauczy si, jakiego rodzaju dotyk sprawia jej najwiksz przyjemno" - mwi terapeuta Brian Zamboni.

Ciao kobiety nie jest tak proste w obsudze jak mskie, warto nauczy si jak reaguje na rne bodce seksualne. Mona te "nauki" czyni w towarzystwie partnera, ale czasem samotne wiczenia okazuj si duo bardziej efektywne. Mona powiedzie: naucz si dawa sobie przyjemno sama, a bdziesz umiaa j osign z kim. W przypadku kobiet zgaszajcych si do specjalistw z powodu anorgazmii pierwotnej (takich, ktre nigdy nie dowiadczyy orgazmu) masturbacja poprzedzona instruktaem, jak si pieci (w ramach ktrej mona stosowa np. filmy czy lektury edukacyjne) w 90 proc. koczy si sukcesem, czyli szczytowaniem.

Czytaj take: Wytrysk kobiety - jest o co walczy?

MASTURBACJA nie zawsze taka dobra - co powinno niepokoi?

Czy wic uwzgldniajc wszystko powysze, masturbacja to samo dobro? Ano niekoniecznie. Tak jak w przypadku wszystkich zachowa zwizanych z przyjemnoci, ktre same w sobie nie s szkodliwe tj. jedzenie, moe zosta bdnie uyta, tzn. nie do takich funkcji do jakich zostaa stworzona. Masturbacja powinna suy rozadowaniu napicia seksualnego i przyjemnoci oraz nie by odczuwana jako czynno przymusowa, a podejmowana z wasnej woli. Zdarza si jednak, e dzieje si inaczej. Czym si niepokoi?

Jeli jeste w zwizku, a zastpuje ona cakowicie zwyczajne poycie, ktre z rnych wzgldw nie daje ju satysfakcji jednej ze stron, warto si przyjrze, co kryje si pod owymi "rnymi wzgldami" w parze, jaka motywacja stoi za ograniczeniem ycia seksualnego na stae jedynie do zachowa autoerotycznych. W czci przypadkw ludzie bd w stanie rozwiza problem poprzez szczer rozmow. Czsto jednak nie jest to takie proste, zwaszcza e w takich sytuacjach moe by trudno o przejrzyst komunikacj. Wtedy pomocna moe okaza si wsplna wizyta u seksuologa lub psychoterapeuty.

MASTURBACJA jako natrctwo lub sposb rozadowania napicia

Kiedy masturbacja na pewno jest szkodliwa? Jeli zachowania autoerotyczne s sztywne i niepodatne na modyfikacje, tzn. zawsze masturbujesz si w tych samych okolicznociach, z uyciem tych samych rekwizytw, staj si one niemal rytuaem o dokadnie okrelonym przebiegu, a w innych warunkach nie jeste w stanie osign podniecenia lub przyjemnoci. W dodatku czujesz, e tracisz nad nimi kontrol, tzn. wprost musisz si masturbowa, zdarza si to coraz czciej, cigle mylisz o tym, e bdziesz to robi/ jak/ kiedy. Wedug "Sownika Encyklopedycznego Mio i Seks" Zbigniewa Lwa-Starowicza w tym przypadku mwi si o masturbacji patologicznej, ktra wymaga leczenia.

Kolejnym typem masturbacji wymagajcym interwencji jest tzw. masturbacja nerwicowa. Niekoniecznie zwizana jest z popdem seksualnym, suy raczej odreagowaniu stresu wywoanego rnymi przyczynami. Poraka na tle zawodowym czy towarzyskim bdzie wic wywoywaa potrzeb rozadowania napicia poprzez masturbacj. Masturbacja nie rozwie jednak pierwotnego problemu. Zachowania takie utrwalaj nieadaptacyjne wzorce. Tego rodzaju masturbacja moe si pojawia u osb w rnych wieku, take u maych dzieci, ktre w ten sposb prbuj "radzi sobie" z napiciem wywoanym przerastajcymi je problemami. W przypadku tych ostatnich warto rnicowa j od naturalnej masturbacji rozwojowej.

Z oczywistych wzgldw naley dy do zapobiegania i leczenia zachowa masturbacyjnych, jeli s one realizowane w sposb zagraajcy zdrowiu lub yciu, np. z uyciem ostrych przedmiotw, z podduszaniem itp.

Dodatkowo w przypadku kobiet czasem dochodzi do utrwalenia reakcji seksualnej na jeden bodziec, ktry jest dostarczany poprzez masturbacj (np. strumie prysznica, oparcie krzesa), przez co trudnym lub niemoliwym staje si osiganie pobudzenia czy orgazmu z partnerem czy w wyniku innego sposobu pobudzania. Tego rodzaju nawykowe uwarunkowania rwnie warto korygowa tak, aby kobieta moga cieszy si poyciem rwnie z partnerem.



Masturbujesz si? A jak?

Wydaje si, e o masturbacji nie rozmawia si nawet w gronie najbliszych znajomych, jeli ju to prdzej anonimowo w sieci. Forumowiczka "yeah" pisze: "Najczciej robi to w ku lub na krzele, kiedy jestem sama w domu, kiedy wiem ze nikt mnie nie nakryje. Im bardziej mam rozchylone nogi, tym wiksza przyjemno, naciskanie echtaczki jest fajne, ale do orgazmu zawsze odprowadza mnie zataczanie keczek dwoma palcami po echtaczce". Masz wraenie, e wanie przeczytae co wybitnie zberenego? O masturbacji niby si mwi i coraz czciej, e jest naturalna, e suy seksualnoci, ale najczciej jednak tak, eby za wiele nie powiedzie, bo to jako "razi w uszy", wprawia w zakopotanie i niewiadomo, co z tym pocz...

Jeszcze w 1994 roku Bill Clinton odsun od stanowiska naczeln lekarz kraju dr Joycelyn Elders m. in. za wypowied podczas jednej z konferencji, kiedy to miaa powiedzie, e modych ludzi powinno si uczy masturbacji, jako e stanowi ona cz ludzkiej seksualnoci.

Futurystyczna wizja, ktrej yczyoby sobie wielu seksuologw i edukatorw seksualnych i ktra nie mieci si w gowie (a pewnie nawet nie przyszaby do gowy) znacznej czci spoeczestwa zakada wprowadzenie edukacji seksualnej obejmujcej zagadnienia dotyczce masturbacji, a by moe take treci o charakterze instruktaowym dla nastolatkw w wieku dojrzewania w szkoach. Na chwil obecn, ku pocieszeniu wielu, podobny scenariusz wydaje si na tyle realistyczny co film rodzaju science-fiction.

Pytania o nasz stosunek do zachowa autoerotycznych przywouj kolejne: gdzie jestemy na drodze do wasnej seksualnoci i jak wielkimi pokadami wstydu jest ona wci obciona?

Autorka artykuu: Magorzata Skorupa - psycholog, psychoterapeutka, autorka wielu publikacji z zakresu psychologii oraz rozwoju osobistego.

Chcesz mie stay dostp do naszych treci? Docz do Zdrowia na Facebooku!