woda mineralna
-
Wody stołowe, źródlane, mineralne
Na polskim rynku dostępnych jest bardzo wiele wód butelkowanych. Decydując się na zakupy, trzeba przede wszystkim uważnie przeczytać informacje na etykiecie, żeby wybrać taki rodzaj wody, który nie będzie niekorzystny dla organizmu. Woda ma dla...
-
W czym i jak gotujemy - metody przygotowywania posiłku
By w zdrowy sposób przygotować posiłek, trzeba - mniej lub bardziej restrykcyjnie - przestrzegać zasady: im mniej tłuszczu i wody, tym lepiej dla nas. Koniecznym warunkiem jest też jak najkrótszy czas gotowania - w szczególności jarzyn
-
Jak poradzić sobie z trudnościami przy jedzeniu?
Jeżeli drżą ci ręce i nie możesz unieść kubka, użyj słomki do picia.
-
Relaks w parze, czyli o saunach - gdzie są, ile kosztują
Nie ma znaczenia, czy wybierzemy wypełnioną gorącą parą drewnianą kabinę w fitness-klubie, czy malutką budkę z drewna w łazience. Ważne, by z sauny korzystać z umiarem i nie wchodzić do niej wtedy, gdy nasz stan zdrowia pozostawia wiele do życzenia