pilates

Więcej o:

pilates

  • Pilates - nowa forma fitness

    Technika ćwiczeń została opracowana ponad 70 lat temu. Wymyślił je Amerykanin Joseph Pilates, który nie dość, że był astmatykiem, to jeszcze miał problemy z poruszaniem się. Eksperymenty z własnym ciałem zaowocowały skomponowaniem układu ćwiczeń opartych na elementach hatha jogi, tańca i ćwiczeń

  • Ola Żelazo ćwiczenia. Wystarczy nawet kilka minut dziennie

    to naprawdę wystarczy! Ola Żelazo. Ćwiczenia dla seniorów Konkretnych ćwiczeń dla seniorów możemy szukać w sieci, na przykład na kanale Oli Żelazo. To świetny pomysł właśnie dla tych, którzy preferują łagodniejszą aktywnością fizyczną. Ćwiczenia Oli Żelazo to treningi pilates, jogi czy zdrowy kręgosłup

  • Tajny kod aerobiku

    oraz ogólnej poprawy sylwetki Taebo - połączenie elementów aerobicu z formami kick-boxingu Pilates - zestaw ćwiczeń wykonywanych w wolnym tempie o dużym natężeniu, poprawia wygląd całej sylwetki BNP - odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń o umiarkowanej dynamice, kształtują talię, pośladki i uda

  • Wypadnięcie dysku - leczenie domowe, objawy, ćwiczenia

    wzmocnić przy tym ''gorset mięśniowy'', czyli ćwiczenia pleców i brzucha. Zaleca się więc pilates, ćwiczenia z piłką, przeprost w pozycji leżącej czy stojącej. W przypadku problemów z bólem możemy również stosować środki domowe. Chodzi między innymi o okłady z lodem. Działanie przeciwzapalne ma

  • Fitness od A do Z

    ciało i mo żliwości. Dla zaawansowanych. CORE BOARD ćwiczenia na specjalnym wymyślonym przyrządzie, czyli ruchomej desce na czterech nogach. Ruchoma deska wzmacnia mięśnie, wymuszając ich nieustanny wysiłek, by utrzymać równowagę ciała. Pilates ćwiczenia wpływające na smukłość sylwetki, w szczególności

  • Mity o ciąży - na co uważać?

    , bo nadmiar alkoholu może prowadzić do poważnych uszkodzeń płodu i fetopatii alkoholowej. Jak wygląda sprawa aktywności fizycznej? W ostatnich latach pojawiła się szeroka oferta zajęć dla kobiet w ciąży - np. joga, pilates czy specjalne zajęcia na basenie. Warto z nich korzystać? Warto, o ile zestaw