nogi

Ischias najczęściej występuje u osób, u których przeciążenie kręgosłupa doprowadziło do przemieszczenia się dysku, czyli dyskopatii.

• masaż
• nogi
• rwa kulszowa
• stopy
• udo

Najlepiej iść do masażysty zaraz po założeniu przez lekarza gipsu. Ale można sobie pomóc jeszcze przed wizytą u chirurga.

• ból stawów
• masaż
• nogi
• rehabilitacja
• stawy

Doceniana przez takie gwiazdy jak Madonna, Tom Hanks czy Sandra Bullock nowa forma fitnessu zdobywa zwolenników również w Polsce. Pilates szybciej niż aerobic wyrabia mięśnie i smukłą sylwetkę.

• aerobik
• kręgosłup
• nogi
• pilates
• szyja

Pierwszą oznaką zmian w stawach jest ból. Jeśli na przykład po 30 minutach pracy przy komputerze, zaczyna boleć nas kark od ciągłego skręcania głowy w stronę monitora, to mamy powód, by zgłosić się do lekarza lub masażysty.

• ból karku
• ból stawów
• masaż
• masaż klasyczny
• nogi