mięśnie dna miednicy
-
Kulki gejszy to nie tylko erotyczny gadżet. Jakie mogą mieć zastosowanie?
Kulki gejszy wielu osobom kojarzą się przede wszystkim z erotycznym gadżetem, który ma za zadanie urozmaicić pożycie intymne. Warto jednak wiedzieć, że ich stosowanie pomoże ćwiczyć także mięśnie dna miednicy.
-
Mięśnie Kegla. Czym są i dlaczego warto o nie dbać nie tylko będąc w ciąży?
Mięśnie Kegla, inaczej zwane mięśniami dna miednicy, są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego. Dlaczego więc wiele kobiet dowiaduje się o potrzebie ich wzmacniania dopiero w ciąży?