aerobik

Hi-low Aerobics - choreograficzny układ ćwiczeń o niskiej i wysokiej intensywności, doskonale spalający tkankę tłuszczową i podnoszący ogólną wydolność fizyczną.

• aerobik
• pilates
• udo
• zdrowie

Doceniana przez takie gwiazdy jak Madonna, Tom Hanks czy Sandra Bullock nowa forma fitnessu zdobywa zwolenników również w Polsce. Pilates szybciej niż aerobic wyrabia mięśnie i smukłą sylwetkę.

• aerobik
• kręgosłup
• nogi
• pilates
• szyja

Jak skutecznie zrzucić kilka kilogramów? Nie ma cudów - ruch i odpowiednia dieta to najlepsze sposoby na idealną sylwetkę

• aerobik
• dieta
• jogging
• kalorie

Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu od 45 do 90 minut. Jakie ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze?

• aerobik
• ból kręgosłupa
• dieta