Julia Trochym

Z wysokim poziomem cholesterolu mierzy się wielu Polaków. Jego stężenie we krwi nie powinno przekraczać normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Aby utrzymać wyniki w normie, warto zastosować kilka złotych rad - nie obejdzie się jednak bez diety, zdrowego stylu życia i sumienności, która odgrywa tu istotną rolę.

Cukrzyca może objawiać się w obrębie jamy ustnej poprzez zmiany w tkankach przyzębia, rozwój próchnicy czy braku odpowiedniej ilości śliny. Warto zatem obserwować nawet najdrobniejsze zmiany w tym obrębie - to może uchronić nas od poważnych problemów zdrowotnych.

Marzysz o długim i szczęśliwym życiu? 102-letnia lekarka Gladys McGarey, zdradza swoją niezawodną receptę, która pozwoli na każdy dzień z uśmiechem na twarzy, bez stresu, zmęczenia i zmartwień. Swoje sposoby na długowieczność zdradza w kilku banalnych krokach, które są jednocześnie istotą bycia dobrym dla innych i samego siebie.

TikTok i inne social media to zarówno kopalnie przydatnej wiedzy i ciekawych inspiracji, jak i groźnych trendów, które często mają opłakane skutki. Była już jajecznica z "kurkami" wypadki przy szukaniu pokemonów, a teraz pora na ciągnący się napój. Lekarze i stomatolodzy alarmują, że nawet małe ilości produktu mogą niekorzystnie działać na nasze zdrowie i samopoczucie.

Zgubienie zbędnych kilogramów może czasami być prawdziwym wyzwaniem. Jak się jednak okazuje, wystarczy minimalna zmiana nawyków, by uzyskać pożądany efekt. Mowa tu o... piciu kawy, jednak to nie wszystko. Rytuał musi odbywać się o konkretnej porze - wówcas odchudzanie ruszy jak z płatka.

Jak informuje Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF), niebawem z aptek znikną dwa popularne leki. Jeden z nich to zalicza się do przeciwdepresyjnych. Powodem są mniemane zanieczyszczenia, które są niebezpieczne dla pacjentów. Obydwie decyzje mają charakter natychmiastowy.

Jak się okazuje grzyby to nie jedyne skarby lasu. Aktualny wysyp jagód może być znacznie bardziej kuszącym kąskiem - owoce są nie tylko smaczne, ale i wyjątkowo zdrowe. Polska odmiana to bogactwo antocyjanów, czyli silnych przeciwutleniaczy. Prawdziwy superfood ma też niski indeks glikemiczny, mało kalorii i ogrom smaku!

Nie da się ukryć, że Japończycy są prekursorami długowieczności i zdrowego stylu życia. W gruncie rzeczy decydują o tym jedynie proste i o dziwo bardzo przyziemne czynniki. Polski lekarz mieszkający w Tokio prawie 30 lat wyjawia sekrety mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni - nie przez przypadek przecież 90,5 tys. osób ma tam ponad 100 lat.

Dobre nawodnienie to podstawa właściwego funkcjonowania i dobrego samopoczucia. O uzupełnianie płynów trzeba dbać szczególnie latem, gdy znacznie więcej się pocimy i... opróżniamy pęcherz. Zbyt częste wizyty w toalecie i "sikanie na zapas" mogą być jednak znakiem ostrzegawczym informującym o cukrzycy.

Planując urlop, zazwyczaj rozmyślamy o stylizacjach, kosmetykach do opalania i innych akcesoriach, które umilą nam czas. Niestety często zapominamy o najważniejszym, czyli zdrowiu. Co zatem zapakować do apteczki na wakacje? Woda utleniona i plastry to nie wszystko - wielu z nas notorycznie zapomina o najważniejszych szczegółach.

O zadławienie czy zakrztuszenie się nie jest trudno, dlatego tak ważna jest ekspresowa pierwsza pomoc. Kluczem do sukcesu jest jednak znajomość podstawowych zasad no i przede wszystkim stłumienie strachu oraz szybkie, zdecydowane działanie.

Nie ma nic gorszego niż gorączka i przeziębienie w wakacje, gdy za oknem świeci słońce. O dziwo to się jednak nierzadko zdarza, a jedną z chorób może być angina. Jeśli te objawy nie są ci obce, lepiej szybko reagować. W przeciwnym razie kilka dni spędzimy w łóżku z nie najlepszym samopoczuciem.

Sezonowe owoce królują na straganach, a wiele osób nurtuje pytanie, czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? W opinii diabetologów kluczowa jest tabela niskiego indeksu glikemicznego. Ta z kolei nie pozostawia złudzeń - truskawki są jak najbardziej wskazane, jednak ważne, by łączyć je z odpowiednimi produktami.

Zagrożenie ukąszeniem przez kleszcza o tej porze roku jest bardzo wysokie. Niestety, złapanie pasażera na gapę może nieść za sobą wiele niebezpiecznych powikłań. Jednym z nich jest zespół alfa-gal, czyli niebezpieczna reakcja alergiczna na czerwone mięso. Masz te objawy? Lepiej szybko z i zasięgnąć porady lekarza.

Problemy ze snem są problemem coraz większej części społeczeństwa. Przyczyną nierzadko jest stres, problemy, czy różnego rodzaju schorzenia, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bezsenność może być spowodowana nieprawidłową pracą jelit. Ekspertka ds. żywienia Claire Barnes apeluje, by na te symptomy zwracać uwagę i szybko działać.

14 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Dawcy Krwi. To bardzo ważny moment w roku, który przypomina jak ten drobny i jednocześnie szlachetny gest jest istotny. Jak zatem zostać honorowym dawcą krwi? Kilka szczegółów może wykluczyć z tej roli, jednak znaczna większość zdrowych osób może śmiało do tego przystąpić!

Triki na odchudzanie, zdrowy styl życia oraz złagodzenie wszelakich objawów często okazują się bublem. Podobnie jest z "magiczną mieszanką", która rzekomo idealnie przeczyszcza organizm i usuwa tajemnicze załogi. W rzeczywistości to radykalne posunięcie, po którym, jak twierdzi lekarz, będziesz "wydalał ognistą lawę i smocze wyziewy".

Uporczywe kleszcze, komary i muchy zna niemal każdy, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co nakłania owady do rozgoszczenia się na naszej skórze. Jak się okazuje, wabikiem może być nie tylko temperatura czy zapach, ale także... kolory naszej odzieży. Bogata gama barwnych ubrań wybieranych na spacer w lesie, nie zawsze jest zatem najlepszym pomysłem.

Wraz z nadejściem cieplejszych dni rozpoczął się na dobre sezon zmożonej aktywności kleszczy. Jak się okazuje, czasami podstawowe zabezpieczenia nie działają, a na "pasażera na gapę" szczególnie narażone są dzieci. Wówczas warto pamiętać, by dokładnie oglądać pociechy, po powrocie do domu. Medyczka pokazała, które miejsce na skórze jest pomijane... niesłusznie.

Dzieci potrafią zaskoczyć swoją pomysłowością, jednak czasami wcale nie wychodzi im to na dobre. Idealnym przykładem jest 5-latek, który połknął 40 gum do żucia. Rodzice szybko zareagowali, po tym jak maluch zaczął odczuwać silny ból brzucha. Okazało się, że w jego brzuchu powstał przerażający twór.