-
Jak utrzymać cholesterol na dobrym poziomie? Zastosuj kilka złotych kroków, a wyniki będą wzorowe
Z wysokim poziomem cholesterolu mierzy się wielu Polaków. Jego stężenie we krwi nie powinno przekraczać normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Aby utrzymać wyniki w normie, warto zastosować kilka złotych rad - nie obejdzie się jednak bez diety, zdrowego stylu życia i sumienności, która odgrywa tu istotną rolę.
-
Symptomy cukrzycy mogą być ukryte w jamie ustnej. Tych sześciu objawów lepiej nie bagatelizować
Cukrzyca może objawiać się w obrębie jamy ustnej poprzez zmiany w tkankach przyzębia, rozwój próchnicy czy braku odpowiedniej ilości śliny. Warto zatem obserwować nawet najdrobniejsze zmiany w tym obrębie - to może uchronić nas od poważnych problemów zdrowotnych.
-
"Matka medycyny holistycznej" niedawno obchodziła 102 urodziny. Zdradziła swoją receptę na szczęście
Marzysz o długim i szczęśliwym życiu? 102-letnia lekarka Gladys McGarey, zdradza swoją niezawodną receptę, która pozwoli na każdy dzień z uśmiechem na twarzy, bez stresu, zmęczenia i zmartwień. Swoje sposoby na długowieczność zdradza w kilku banalnych krokach, które są jednocześnie istotą bycia dobrym dla innych i samego siebie.
-
Kolejna niebezpieczna moda na TikToku. Tym razem użytkownicy szaleją na punkcie ciągnącego się napoju
TikTok i inne social media to zarówno kopalnie przydatnej wiedzy i ciekawych inspiracji, jak i groźnych trendów, które często mają opłakane skutki. Była już jajecznica z "kurkami" wypadki przy szukaniu pokemonów, a teraz pora na ciągnący się napój. Lekarze i stomatolodzy alarmują, że nawet małe ilości produktu mogą niekorzystnie działać na nasze zdrowie i samopoczucie.
-
Picie kawy o konkretnej godzinie ma pomóc w odchudzaniu? Wyjaśniamy metodę dzięki, której waga spadnie
Zgubienie zbędnych kilogramów może czasami być prawdziwym wyzwaniem. Jak się jednak okazuje, wystarczy minimalna zmiana nawyków, by uzyskać pożądany efekt. Mowa tu o... piciu kawy, jednak to nie wszystko. Rytuał musi odbywać się o konkretnej porze - wówcas odchudzanie ruszy jak z płatka.
-
Z apteki zostaną wycofane dwa istotne leki. Jeden z nich zalicza się do przeciwdepresyjnych
Jak informuje Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF), niebawem z aptek znikną dwa popularne leki. Jeden z nich to zalicza się do przeciwdepresyjnych. Powodem są mniemane zanieczyszczenia, które są niebezpieczne dla pacjentów. Obydwie decyzje mają charakter natychmiastowy.
-
Biegnij do lasu i zbieraj te owoce. Uchodzą za jedne z najzdrowszych, a teraz jest prawdziwy wysyp
Jak się okazuje grzyby to nie jedyne skarby lasu. Aktualny wysyp jagód może być znacznie bardziej kuszącym kąskiem - owoce są nie tylko smaczne, ale i wyjątkowo zdrowe. Polska odmiana to bogactwo antocyjanów, czyli silnych przeciwutleniaczy. Prawdziwy superfood ma też niski indeks glikemiczny, mało kalorii i ogrom smaku!
-
Japonia ostoją długowieczności. Polski lekarz mieszkający w Tokio wyjawia sekrety zdrowego życia
Nie da się ukryć, że Japończycy są prekursorami długowieczności i zdrowego stylu życia. W gruncie rzeczy decydują o tym jedynie proste i o dziwo bardzo przyziemne czynniki. Polski lekarz mieszkający w Tokio prawie 30 lat wyjawia sekrety mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni - nie przez przypadek przecież 90,5 tys. osób ma tam ponad 100 lat.
-
Ten problem szczególnie nasila się latem. Jeśli towarzyszą temu te objawy, może być to cukrzyca
Dobre nawodnienie to podstawa właściwego funkcjonowania i dobrego samopoczucia. O uzupełnianie płynów trzeba dbać szczególnie latem, gdy znacznie więcej się pocimy i... opróżniamy pęcherz. Zbyt częste wizyty w toalecie i "sikanie na zapas" mogą być jednak znakiem ostrzegawczym informującym o cukrzycy.
-
Co włożyć do apteczki na wakacje? Te elementy są obowiązkowe, a wielu turystów o nich zapomina
Planując urlop, zazwyczaj rozmyślamy o stylizacjach, kosmetykach do opalania i innych akcesoriach, które umilą nam czas. Niestety często zapominamy o najważniejszym, czyli zdrowiu. Co zatem zapakować do apteczki na wakacje? Woda utleniona i plastry to nie wszystko - wielu z nas notorycznie zapomina o najważniejszych szczegółach.
-
Co należy zrobić w przypadku zadławienia? Szybka pomoc to klucz, unikaj jednak popularnych mitów
O zadławienie czy zakrztuszenie się nie jest trudno, dlatego tak ważna jest ekspresowa pierwsza pomoc. Kluczem do sukcesu jest jednak znajomość podstawowych zasad no i przede wszystkim stłumienie strachu oraz szybkie, zdecydowane działanie.
-
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Angina to letni koszmar wielu z nas, wywołana nagle może zniweczyć urlop
Nie ma nic gorszego niż gorączka i przeziębienie w wakacje, gdy za oknem świeci słońce. O dziwo to się jednak nierzadko zdarza, a jedną z chorób może być angina. Jeśli te objawy nie są ci obce, lepiej szybko reagować. W przeciwnym razie kilka dni spędzimy w łóżku z nie najlepszym samopoczuciem.
-
Czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? Tabela indeksu glikemicznego nie pozostawia złudzeń
Sezonowe owoce królują na straganach, a wiele osób nurtuje pytanie, czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? W opinii diabetologów kluczowa jest tabela niskiego indeksu glikemicznego. Ta z kolei nie pozostawia złudzeń - truskawki są jak najbardziej wskazane, jednak ważne, by łączyć je z odpowiednimi produktami.
-
Niebezpieczna alergia na czerwone mięso? Powodem może być ukąszenie kleszcza
Zagrożenie ukąszeniem przez kleszcza o tej porze roku jest bardzo wysokie. Niestety, złapanie pasażera na gapę może nieść za sobą wiele niebezpiecznych powikłań. Jednym z nich jest zespół alfa-gal, czyli niebezpieczna reakcja alergiczna na czerwone mięso. Masz te objawy? Lepiej szybko z i zasięgnąć porady lekarza.
-
Problemy ze snem mogą mieć tajemnicze podłoże. Jedną z przyczyn mogą być nawet nieprawidłowości jelit
Problemy ze snem są problemem coraz większej części społeczeństwa. Przyczyną nierzadko jest stres, problemy, czy różnego rodzaju schorzenia, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bezsenność może być spowodowana nieprawidłową pracą jelit. Ekspertka ds. żywienia Claire Barnes apeluje, by na te symptomy zwracać uwagę i szybko działać.
-
Jak zostać honorowym dawcą krwi? Ten drobny gest nic nie kosztuje, a może uratować życie
14 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Dawcy Krwi. To bardzo ważny moment w roku, który przypomina jak ten drobny i jednocześnie szlachetny gest jest istotny. Jak zatem zostać honorowym dawcą krwi? Kilka szczegółów może wykluczyć z tej roli, jednak znaczna większość zdrowych osób może śmiało do tego przystąpić!
-
Mieszanka ma rzekomo usunąć złogi z jelit "Przygotuj się na wydalenie ognistej lawy i smocze wyziewy"
Triki na odchudzanie, zdrowy styl życia oraz złagodzenie wszelakich objawów często okazują się bublem. Podobnie jest z "magiczną mieszanką", która rzekomo idealnie przeczyszcza organizm i usuwa tajemnicze załogi. W rzeczywistości to radykalne posunięcie, po którym, jak twierdzi lekarz, będziesz "wydalał ognistą lawę i smocze wyziewy".
-
Czego nie ubierać do lasu? Te kolory mogą przyciągać owady! Przed spacerem warto zadbać o te szczegóły
Uporczywe kleszcze, komary i muchy zna niemal każdy, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co nakłania owady do rozgoszczenia się na naszej skórze. Jak się okazuje, wabikiem może być nie tylko temperatura czy zapach, ale także... kolory naszej odzieży. Bogata gama barwnych ubrań wybieranych na spacer w lesie, nie zawsze jest zatem najlepszym pomysłem.
-
Z kleszczami nie ma żartów. Rodzicu, pamiętaj o "przeglądzie" po spacerze. Pajęczaki lubią kamuflaż
Wraz z nadejściem cieplejszych dni rozpoczął się na dobre sezon zmożonej aktywności kleszczy. Jak się okazuje, czasami podstawowe zabezpieczenia nie działają, a na "pasażera na gapę" szczególnie narażone są dzieci. Wówczas warto pamiętać, by dokładnie oglądać pociechy, po powrocie do domu. Medyczka pokazała, które miejsce na skórze jest pomijane... niesłusznie.
-
Niemożliwe, a jednak. Lekarze nie mogli uwierzyć co znaleźli w żołądku 5-letniego chłopca
Dzieci potrafią zaskoczyć swoją pomysłowością, jednak czasami wcale nie wychodzi im to na dobre. Idealnym przykładem jest 5-latek, który połknął 40 gum do żucia. Rodzice szybko zareagowali, po tym jak maluch zaczął odczuwać silny ból brzucha. Okazało się, że w jego brzuchu powstał przerażający twór.