Julia Trochym

Koszmary senne często nam doskwierają i chyba każdego z nas chociaż raz spotkały. Niestety ich częste występowanie w połączeniu z halucynacjami mogą świadczyć o groźnej chorobie autoimmunologicznej. Najnowsze badania z Uniwersytetu Cambridge i King's College w Londynie, nie pozostawiają złudzeń.

22 maja 2024, 13:49

Indeks glikemiczny (IG) jest skalą, która informuje o tym, jak szybko dany produkt spożywczy podnosi poziom glukozy we krwi. Niestety, wiele osób powinno zatem zrezygnować z jedzenia niektórych warzyw. Zdradzamy pięć składników, które nieodpowiednio przygotowane mogą spowodować gwałtowny wzrost cukru.

17 stycznia 2024, 18:22

Wraz z nadejściem nowego roku gabinety dentystyczne doczekały się sporych zmian. Teraz każdy pacjent zobligowany jest zapłacić dodatkową kwotę za wykorzystanie plastikowego kubeczka. Stomatolodzy zachęcają jednak do przychodzenia z własną "zastawą".

5 stycznia 2024, 14:19

Zastanawiasz się, co zrobić, by uchronić nasz mózg od wczesnego procesu starzenia i jakie zasady stosować, by najważniejszy organ był zdrowy i działał bez szwanku? Neurolog zdradza złote zasady, o których warto pamiętać każdego dnia. O dziwo lista nie jest długa, a jak się okazuje, wystarczy pamiętać o fundamencie zdrowego stylu życia.

14 listopada 2023, 09:53

Sen i regeneracja organizmu to ważne czynniki, które rzutują na naszym zdrowiu. Niestety wiele osób zapomina o higienie snu i spędza w łóżku znacznie mniej godzin, niż zalecają specjaliści. Takie działanie może mieć opłakane skutki - szczególnie dla serca. Ile zatem powinien odpoczywać dorosły człowiek?

17 października 2023, 14:55

Z wysokim poziomem cholesterolu mierzy się wielu Polaków. Jego stężenie we krwi nie powinno przekraczać normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Aby utrzymać wyniki w normie, warto zastosować kilka złotych rad - nie obejdzie się jednak bez diety, zdrowego stylu życia i sumienności, która odgrywa tu istotną rolę.

13 września 2023, 14:24

Cukrzyca może objawiać się w obrębie jamy ustnej poprzez zmiany w tkankach przyzębia, rozwój próchnicy czy braku odpowiedniej ilości śliny. Warto zatem obserwować nawet najdrobniejsze zmiany w tym obrębie - to może uchronić nas od poważnych problemów zdrowotnych.

4 sierpnia 2023, 10:00

Marzysz o długim i szczęśliwym życiu? 102-letnia lekarka Gladys McGarey, zdradza swoją niezawodną receptę, która pozwoli na każdy dzień z uśmiechem na twarzy, bez stresu, zmęczenia i zmartwień. Swoje sposoby na długowieczność zdradza w kilku banalnych krokach, które są jednocześnie istotą bycia dobrym dla innych i samego siebie.

3 sierpnia 2023, 14:53

TikTok i inne social media to zarówno kopalnie przydatnej wiedzy i ciekawych inspiracji, jak i groźnych trendów, które często mają opłakane skutki. Była już jajecznica z "kurkami" wypadki przy szukaniu pokemonów, a teraz pora na ciągnący się napój. Lekarze i stomatolodzy alarmują, że nawet małe ilości produktu mogą niekorzystnie działać na nasze zdrowie i samopoczucie.

31 lipca 2023, 16:01

Zgubienie zbędnych kilogramów może czasami być prawdziwym wyzwaniem. Jak się jednak okazuje, wystarczy minimalna zmiana nawyków, by uzyskać pożądany efekt. Mowa tu o... piciu kawy, jednak to nie wszystko. Rytuał musi odbywać się o konkretnej porze - wówcas odchudzanie ruszy jak z płatka.

25 lipca 2023, 13:13

Jak informuje Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF), niebawem z aptek znikną dwa popularne leki. Jeden z nich to zalicza się do przeciwdepresyjnych. Powodem są mniemane zanieczyszczenia, które są niebezpieczne dla pacjentów. Obydwie decyzje mają charakter natychmiastowy.

25 lipca 2023, 10:10

Jak się okazuje grzyby to nie jedyne skarby lasu. Aktualny wysyp jagód może być znacznie bardziej kuszącym kąskiem - owoce są nie tylko smaczne, ale i wyjątkowo zdrowe. Polska odmiana to bogactwo antocyjanów, czyli silnych przeciwutleniaczy. Prawdziwy superfood ma też niski indeks glikemiczny, mało kalorii i ogrom smaku!

24 lipca 2023, 14:48

Nie da się ukryć, że Japończycy są prekursorami długowieczności i zdrowego stylu życia. W gruncie rzeczy decydują o tym jedynie proste i o dziwo bardzo przyziemne czynniki. Polski lekarz mieszkający w Tokio prawie 30 lat wyjawia sekrety mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni - nie przez przypadek przecież 90,5 tys. osób ma tam ponad 100 lat.

21 lipca 2023, 07:59

Dobre nawodnienie to podstawa właściwego funkcjonowania i dobrego samopoczucia. O uzupełnianie płynów trzeba dbać szczególnie latem, gdy znacznie więcej się pocimy i... opróżniamy pęcherz. Zbyt częste wizyty w toalecie i "sikanie na zapas" mogą być jednak znakiem ostrzegawczym informującym o cukrzycy.

20 lipca 2023, 12:29

Planując urlop, zazwyczaj rozmyślamy o stylizacjach, kosmetykach do opalania i innych akcesoriach, które umilą nam czas. Niestety często zapominamy o najważniejszym, czyli zdrowiu. Co zatem zapakować do apteczki na wakacje? Woda utleniona i plastry to nie wszystko - wielu z nas notorycznie zapomina o najważniejszych szczegółach.

20 lipca 2023, 07:54

O zadławienie czy zakrztuszenie się nie jest trudno, dlatego tak ważna jest ekspresowa pierwsza pomoc. Kluczem do sukcesu jest jednak znajomość podstawowych zasad no i przede wszystkim stłumienie strachu oraz szybkie, zdecydowane działanie.

13 lipca 2023, 11:24

Nie ma nic gorszego niż gorączka i przeziębienie w wakacje, gdy za oknem świeci słońce. O dziwo to się jednak nierzadko zdarza, a jedną z chorób może być angina. Jeśli te objawy nie są ci obce, lepiej szybko reagować. W przeciwnym razie kilka dni spędzimy w łóżku z nie najlepszym samopoczuciem.

4 lipca 2023, 16:46

Sezonowe owoce królują na straganach, a wiele osób nurtuje pytanie, czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? W opinii diabetologów kluczowa jest tabela niskiego indeksu glikemicznego. Ta z kolei nie pozostawia złudzeń - truskawki są jak najbardziej wskazane, jednak ważne, by łączyć je z odpowiednimi produktami.

30 czerwca 2023, 11:21

Zagrożenie ukąszeniem przez kleszcza o tej porze roku jest bardzo wysokie. Niestety, złapanie pasażera na gapę może nieść za sobą wiele niebezpiecznych powikłań. Jednym z nich jest zespół alfa-gal, czyli niebezpieczna reakcja alergiczna na czerwone mięso. Masz te objawy? Lepiej szybko z i zasięgnąć porady lekarza.

16 czerwca 2023, 12:44

Problemy ze snem są problemem coraz większej części społeczeństwa. Przyczyną nierzadko jest stres, problemy, czy różnego rodzaju schorzenia, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bezsenność może być spowodowana nieprawidłową pracą jelit. Ekspertka ds. żywienia Claire Barnes apeluje, by na te symptomy zwracać uwagę i szybko działać.

15 czerwca 2023, 13:21