media
-
Doomscrolling niszczy nasze zdrowie psychiczne. "Świat wydaje się ciemny i niebezpieczny"
Im częściej sprawdzamy wiadomości, tym bardziej zaczynają ingerować w nasze życie. Obsesja na punkcie mediów i płynących stamtąd złych informacji pogarsza zdrowie psychiczne, wciągając nas coraz bardziej i coraz głębiej, przekonując, że "świat jes...
-
Zbadano, co daje tygodniowy detoks od social mediów. Oto efekty
Naukowcom udało się udowodnić, że nawet tygodniowa przerwa od mediów społecznościowych ma korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne - zmniejsza objawy depresji i lęku oraz poprawia samopoczucie.