ćwiczenia na uda

Więcej o:

ćwiczenia na uda

  • Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki - jak się wyszczuplić?

    Jakie ćwiczenia na uda są najlepsze? Kobiety mają niestety skłonność do tycia właśnie od pasa w dół. Jakkolwiek ładne zarysowanie linii bioder jest jak najbardziej na miejscu, tak zbyt masywne uda i brzuch nie prezentują się już tak dobrze. To drugie sprawia, że wcięcie w pasie jest o wiele mniej

  • Koszykówka

    . Naciągnięcie lub naderwanie mięśnia Dotyczy często dużych mięśni nóg. Rozgrzewka i ćwiczenia rozciągające uda, łydki przed grą mogą zapobiec naderwaniu mięśni. Skręcenia kostki (stawu skokowego) . Uraz ten pojawia się przy złym ustawieniu stopy, np. w chwili lądowania z wyskoku