Stawy potrzebują ruchu - ćwiczenia

Wtedy nie bolą, gdy nie sztywnieją i mają wsparcie w postaci silnych mięśni, które je otaczają. Zalecane jest pływanie, jazda na rowerze, marsze i gimnastyka. Oto zestaw codziennych ćwiczeń, które można wykonać w domu.

Ten i inne domowe sposoby leczenia znajdziesz w książce Rodzinny poradnik medyczny

Dołącz do nas na Facebooku!