Męczy cię katar i masz zapchany nos, więc niewiele się zastanawiając, sięgasz po chusteczkę. Przykładasz ją do nosa i... dmuchasz z całej siły obie dziurki nosa jednocześnie? To błąd, który może pogorszyć twój stan zdrowia!
Dołącz do Zdrowia na Facebooku!
Jednoczesne wydmuchiwanie nosa z dwóch dziurek może spowodować, że zamiast pozbyć się zalegającej wydzieliny, wtłoczysz ją do swoich zatok. To może wywołać nawet stan zapalny zatok. Jak więc poprawnie i nieinwazyjnie usuwać wydzielinę z nosa?
Przede wszystkim każdą dziurkę nosa należy wydmuchiwać osobno. Kiedy wydmuchujesz lewą dziurkę, zatkaj w tym czasie prawą i na odwrót - zaleca otolaryngolog Agnieszka Strzembosz. I dodaje, że naturalnym i jednocześnie najlepszym sposobem na oczyszczenie nosa jest wciągnięcie zalegającej wydzieliny do gardła i jej wyplucie.
Sprawdź się w QUIZIE: Trzy słowa, jedna kategoria: choroby. Rozpoznasz tę, o którą pytamy?
To cię zainteresuje:
Po co ci ten katar, czyli jak działa ludzki nos
Jak kichać, żeby nie rozsiewać chorób? Zamiast w dłonie - "na wampira"
