8 pyta, ktre pomog ci doceni (i by moe ocali) twj zwizek

Coraz czciej zastanawiasz si, co robisz u boku tej wanie osoby? A moe wszystko si ukada, ale chciaby czerpa z bycia razem wiksz satysfakcj? Te pytania dodadz waszemu zwizkowi wicej mocy.
Czy s jakie wskazwki, ktre pomagaj odrni prawdziw mio od tej, ktra moe zrani lub niepostrzeenie rani latami? Czasem wystarczy chcie je zobaczy Czy s jakie wskazwki, ktre pomagaj odrni prawdziw mio od tej, ktra moe zrani lub niepostrzeenie rani latami? Czasem wystarczy chcie je zobaczy Fot. Shutterstock

8 pyta, ktre pomog ci doceni (i by moe: ocali) twj zwizek

Coraz czciej zastanawiasz si, co robisz u boku tej wanie osoby? A moe wszystko si ukada, ale chciaby czerpa z bycia razem wiksz satysfakcj? Te pytania dodadz waszemu zwizkowi wicej mocy.

Jeli chcesz czu si lepiej w jakiejkolwiek dziedzinie ycia, skup si na pozytywnych jej aspektach. Brak ci zadowolenia z relacji? Jeli nie zdecydujesz si z niej wyj, jedyne, co moesz zmieni, to swj stosunek do niej. Sprbuj, a by moe okae si, e taka relacja, o jakiej marzysz, to twoja wasna.

Docz do Zdrowia na Facebooku!

Alice Boyes, autorka publikacji i ksiek psychologicznych, wymienia 8 sposobw na to, by poczu wicej wdzicznoci za zwizek, ktrym obdarzy ci los. Warto wiczy, niezalenie od tego, czy obecny partner to ten na cae ycie, czy nie. Gwarantowane: wywiczysz cenn umiejtno widzenia tego, co pozytywne (zamiast szuka powodw do krytykowania), a to ZAWSZE zwiksza poziom zadowolenia. Ale do konkretw!

8 pyta, ktre pomog ci doceni swj zwizek 8 pyta, ktre pomog ci doceni swj zwizek Shutterstock

Jakie dobre strony widzi w tobie partner?

1. Co robi twj partner, dziki czemu patrzysz na siebie przychylnie?

Co mwi lub robi twj partner, co pozwala ci dostrzec w sobie dobr osob, swoje dobre strony? Partner to najczciej osoba, ktra widzi ci na co dzie i dobrze zna. To wanie on/ona zazwyczaj dobrze twoje zalety, umiejtnoci i potencja, ktry by moe umniejszasz.

Co partner uwaa za twj niewtpliwy atut?

Co w tobie podziwia?

Wsuchaj si w to.

By moe prosi ci te o rad lub pomoc w pewnych kwestiach ze wzgldu na to, e ceni twoje zdanie czy kwalifikacje.

Nie wiesz, co partner w tobie ceni? Po prostu spytaj go/ j o to.


Wicej o relacjach:

4 minuty patrzenia w oczy: to wystarczy, eby si zakocha?

Ktnia: mocny fundament zwizku?

8 pyta, ktre pomog ci doceni twj zwizek 8 pyta, ktre pomog ci doceni twj zwizek Shutterstock

Co akceptuje w tobie partner?

2. Jakie twoje cechy i przywary akceptuje twj partner, mimo e innym ciko je znie?

Jeste bardzo oszczdny/wymagajcy/drobiazgowy/gadatliwy [wstaw dowolne].

Niektrzy uwaaj, e to irytujce, ale twj partner ma wobec tych twoich cech duo akceptacji i wyrozumiaoci. Niedoskonaoci tworz indywidualno. A twj partner wybra wanie taki ich zestaw, ktry ty masz. I na odwrt: ty wybrae jego.


3. Jakie twoje dziwactwa akceptuje i wspiera partner, podczas gdy inne osoby raczej z nich kpi?

Zamiowanie do literatury lub muzyki uwaanej za kicz, zbieranie figurek, dua, przez reszt uwaana za nadmiern, dbao o zdrowe odywianie czy trening fizyczny?

Inni robi sobie z tego powodu z ciebie arty, ale nie partner. On czy ona wie, e kade z was ma swoje dziwactwa, by moe nieujawniane publicznie zainteresowania, szanuje je, jest wobec nich yczliwy i nie bierze za z monet.

Czytaj take:

Uwolnij si od zwizku z manipulantem

Etapy mioci

8 pyta, ktre pomog ci doceni swj zwizek 8 pyta, ktre pomog ci doceni swj zwizek Shutterstock

Jak okazujecie sobie trosk, rozmawiacie ze sob, rozmieszacie si?

4. Za pomoc jakich gestw okazujecie sobie trosk i czuo?

W kadej parze troska i czuo mog by odmiennie definiowane.

Dla jednych okazaniem troski bdzie otulenie kocem, gdy drugie zanie na kanapie przed telewizorem czy przytulenie. Dla innych umycie drugiemu samochodu lub kupienie kawy, ktr lubi.

Jak to jest u was? Rnicie si midzy sob tymi sposobami? Co twj partner robi z myl o tobie? Co ty robisz z myl o nim?

5. Jakiego wasnego jzyka uywacie do porozumiewania si midzy sob?

Chodzi o takie sowa, wyraenia, symbole, ktrych znaczenie jest jasne tylko dla was, nie rozumie ich nikt poza wami. Mog to by sowa, ktre funkcjonuj w jzyku w jakim innym znaczeniu, ktre dla was maj specyficzny, odmienny sens. Skd si wziy? Bardzo czsto np. ze miesznych sytuacji, wczeniejszych przejzycze, historii was czcych. Pamitasz je?


6. Co z ca pewnoci wywoa umiech na twarzy partnera, gdy to zrobisz?

Jeli jestecie ze sob jaki czas, bardzo moliwe, e wiecie ju, co jest w waszym zwizku 'przyciskiem bezpieczestwa'.

Co rozmieszy partnera, nawet gdy sytuacja jest napita?

Jakie gesty, zachowania pozwalaj wam rozadowa atmosfer?

Moe to by zrobienie gupiej miny, rozczochranie wosw lub inny znany tylko wam i zawsze dziaajcy obyczaj.

Zobacz te:

Pokolenie Piotrusiw Panw szuka mioci

8 pyta, ktre pomog ci doceni twj zwizek 8 pyta, ktre pomog ci doceni twj zwizek Shutterstock

Co sprawia, e czujesz si wany dla partnera?

7. W jaki sposb okazujecie sobie z partnerem, e o sobie mylicie?

Moe wysyacie sobie wiadomoci w cigu dnia? A moe pod koniec dnia dzielicie si tym, jak wam min czas? Czy dopytujecie o co, o czym wiecie, e partner mia w planach, np. jak posza prezentacja, wane spotkanie?

8. Jakie rytuay daj wam poczucie bliskoci i bezpieczestwa?

W jaki sposb zachowujecie kontakt lub co przypomina wam o partnerze w okresach rozki, np. gdy podrujecie osobno? Jakie wsplne rytuay macie? Moe niedzielne niadania w ku?

Zrb eksperyment i przez miesic ignoruj negatywne aspekty partnera: po prostu nie przywizuj do nich takiej uwagi. W zamian codziennie myl o tym, co w nim lubisz, co takiego robi dobrze, jakie jego cechy uwaasz za wartociowe, co w waszym zwizku dziaa dobrze.

Pamitaj, e to, na czym si koncentrujesz, ronie.

Moesz to robi np. przed pjciem spa, moesz zapisa na kartce, aby nabrao jeszcze wikszej mocy.

Po miesicu oce, co si zmienio midzy wami i jak si z tym czujesz. Moesz by zaskoczony efektem. yczymy duo satysfakcji ze zwizkw!


Autorka artykuu: Magorzata Skorupa - psycholog, konsultantka Telefonu Zaufania dla Osb Dorosych w Kryzysie Emocjonalnym przy Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie. Autorka wielu publikacji z zakresu psychologii oraz rozwoju osobistego. Aktualnie przyjmuje w prywatnym gabinecie w Szczecinie.

Czytaj take:

3 umiejtnoci, ktre pozwalaj stworzy szczliwy zwizek

Wyznaczniki atrakcyjnoci: co sprawia, e w kim si zakochujemy, a kogo nie lubimy