Wosy problematyczne

Wosy suche i amliwe, przetuszczajce si, wypadajce czy z upieem potrafi by prawdziwym utrapieniem. Zazwyczaj nie ma jednego cudownego sposobu, by pozby si tych kopotw. Jednak odpowiednia pielgnacja, dobrze dobrane kosmetyki i dieta mog zdziaa wiele. Eksperci twierdz, e tylko poowa naszych kopotw z wosami jest uwarunkowana genetycznie czy wynika z naturalnych zmian hormonalnych. W pozostae wpdzamy si sami bdami przy pielgnacji, a nawet niewaciwym trybem ycia.
Przetuszczajce si wosy to nie tylko problem nastolatek, zdarzy si moe w kadym wieku - szczeglnie w okresach hormonalnych hutawek. Gruczoy ojowe na skrze gowy wydzielaj wtedy zbyt duo sebum. Na dodatek czsto nosimy nieprzewiewane nakrycia gowy, stosujemy le dobrane kosmetyki, wic nasza fryzura robi si wiecca i posklejana.

Docz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Podstawow zasad pielgnacji wosw tustych jest czste mycie, przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, a najlepiej codziennie - zaleganie oju tylko potguje problemy. W przypadku rzadszego mycia moemy stosowa lecznicze szampony do wosw tustych - przeciwojotokowo dziaaj kosmetyki z siarczkiem selenu i pirytionianem cynku, biosiark, allantoin, kwasem salicylowym. Jednak, gdy wosy myjesz kadego ranka czy wieczora, szampon powinien by przeznaczony do codziennej pielgnacji. Lekkie musz by te odywki, naley je nakada od poowy dugoci wosa, a nie od nasady.

Jeli zaley nam, by wosy jak najduej pozostay sypkie i lekkie warto zastosowa zioow pukank - z dodatkiem rumianku czy chmielu, a nastpnie wmasowa w skr gowy sok z cytryny. Kwana mikstura dziaa cigajco na gruczoy ojowe i zmniejsza wydzielanie tuszczu. Jeli uywamy suszarki, to tylko z zimnym nawiewem - wysoka temperatura stymuluje produkcj oju. Fryzjerzy radz, by w przypadku wosw przetuszczajcych si nie naduywa kosmetykw do stylizacji, a przy nasilonych kopotach odwiedzi dermatologa (niestety, aktualnie potrzebujesz do niego skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu). Zapewne przepisze nam odpowiednie apteczne kosmetyki.

Dermatolog moe te zaleci zmian diety. Zbyt dua ilo wglowodanw: produktw zboowych i cukrw, sprzyja przetuszczaniu si. Moe je powodowa take stres - wzrasta wtedy poziom androgenu, hormonu wydzielanego przez nadnercza, ktry stymuluje gruczoy ojowe skry.

Skd si upie bierze?

Zaniedbane przetuszczajce si wosy mog by przyczyn kolejnych kopotw - upieu. Najczciej kojarzymy go z ze zbyt such, uszczc si skr gowy. To tak zwany upie suchy. Ale istnieje take tusta odmiana upieu, czyli ojotokowe zapalenie skry. W pierwszym przypadku nasada wosw wyglda na przetuszczon i oddzielaj si od niej patki zrogowaciaego naskrka, ale kocwki s suche a nawet przesuszone. upie tusty jest co prawda mniej widoczny, ale i trudniej go usun - uski s cikie, tawe. upieu zwykle nabawiamy si stosujc niewaciwe kosmetyki, podranion w ten sposb skr gowy atakuj grzyby (Pityrosporum ovale) i bakterie.

Bardzo skuteczne w leczeniu upieu s szampony zawierajce substancje przeciwgrzybiczne: ketanazol, flutrimazol, bifonazol, mikonazol. Dostpne w drogeriach specyfiki zawieraj ich niewielkie stenia - mocniejsze przepisuje na recept dermatolog. Z domowych sposobw polecane jest nakadanie na skr gowy, na p godziny, namoczonych wczeniej na noc nasion kozieradki. Wosy z upieem po myciu warto spryska octem jabkowym. Zawarte w nim kwasy alfahydroksynowe zwalczaj grzyby i bakterie, powodujce upie. Zanim uporamy si z sypicym si problemem - lepiej dobiera jasne stroje. Drobinki spadajce na ubranie bd mniej widoczne. Przy upieu zalecana jest dieta bogata w witaminy A, E i z grupy B - jest ich duo kiekach pszenicy, wtrobie, jajach i drodach oraz poprawiajc stan skry siark - znajdziesz j m.in. w misie ryb.

Wosy: nie auj setki!

Wiosn czsto martwi nas wypadanie wosw. Utrata stu do dwustu dziennie to norma, ale trzystu lub czterystu to objaw chorobowy. Przyczyn moe by wiele, od problemw hormonalnych, po przebyt infekcj czy niedobory w organizmie. Wosy wypadaj przy niedoczynnoci tarczycy, u kobiet, gdy gwatownie spada poziom estrogenu, a ronie hormonw mskich - czyli w czasie menopauzy, kiedy to moe pojawi si ysienie androgeniczne (wosy przerzedzaj si przede wszystkim na czubku gowy) lub poogu - gdy spada poziom hormonw ciowych. U mczyzn wypadanie wosw czsto jest pocztkiem ysienia, ktre zwykle jest uwarunkowane genetycznie. Wypadanie wosw moe by te wynikiem zaywania lekw - silnych antybiotykw, rodkw antydepresyjnych czy przebytej infekcji z wysok gorczk - wtedy osabienie wosw moe si pojawi nawet pi miesicy po chorobie, bo podczas jej trwania wicej wosw przechodzi w stan spoczynku (faz teleogenow), wypadaj dopiero po jakim czasie.

Odpowiednia dieta to podstawa, jeli chcemy, by nasze wosy trzymay si gowy. I nie jest to tylko kwestia witamin: budulcem wosw s biaka, czyli miso, jaja, ryby, produkty zboowe, roliny strczkowe. Konieczne s take kwasy tuszczowe (omega-3 i omega-6). Ich rda w diecie to ryby, orzechy, pestki dyni, awokado. Przed wypadaniem chroni wosy witamina A i beta-karoten - znajdziemy je w zielonych, tych i pomaraczowych owocach i warzywach, ziemniakach, natce pietruszki, wtrobie, male. Czsto jednak wprowadzanie tych skadnikw do diety, gdy ju problem si pojawi, nie wystarczy - wtedy konieczna jest suplementacja. W aptekach dostpne s specjalne doustne preparaty wzmacniajce wosy. Moemy take stosowa zewntrznie wzbogacone mikroelementami kosmetyki i preparaty witaminowe w ampukach.

Z zi pomoe nam pity codziennie napar ze skrzypu, inny sposb to maseczka ze startej czarnej rzepy nakadanej na p godziny przed myciem. Nie powinnimy ba si szczotkowania - im wczeniej martwe wosy opuszcz cebulki, tym prdzej pojawi si nowe.

Na wasne yczenie

Suche i zniszczone wosy to problem na ktry najczciej zapracowalimy sami. Zbyt czste i mao profesjonalne farbowanie, uywanie prostownicy, le dobrane kosmetyki szkodz naszej czuprynie. Cho podoe takiej przypadoci moe by te genetyczne lub zwizane z chorobami, gwnie tarczycy i przysadki. Czsto pojawia si dodatkowy problem - rozdwajajce si kocwki. Na nie jest tylko jedna rada - ci, a w przyszoci dba o kocwki zabezpieczajc je np. pynnym jedwabiem. Suche wosy wymagaj starannej i cierpliwej pielgnacji. Kosmetyki powinny zawiera kompleksy aminokwasw, pantenol, hydrolizaty protein i pochodne poliglikoli. Suchym wosom nie wystarczy odywka - potrzebuj maski, najlepiej profesjonalnej. Dobrze sprawdzaj si w ich pielgnacji substancje naturalne, np. oliwa z oliwek czy olej kokosowy. Wcieramy je wwczas godzin przed myciem i zabezpieczamy wosy ciepym rcznikiem. W diecie olbrzymie znaczenie ma udzia nienasyconych kwasw tuszczowych - zioow metod na problemy z wosami jest jedzenie yki zmielonego siemienia lnianego przed niadaniem. Takie wosy trzeba rwnie koniecznie chroni przed socem, nie suy im sona i chlorowana woda. Pamitajmy za to o nawileniu nie tylko wosw, ale i caego organizmu - wosy robi suche, gdy ich wilgotno spada poniej 10 proc. - wic wane jest picie odpowiedniej iloci pynw.

Czytaj take:

Fakty i mity o wosach

Zobacz: