Sposoby na stres w znacznej mierze uwarunkowane są indywidualnie. Stres wywiera destrukcyjny wpływ nie tylko na zdrowie psychiczne, ale i fizyczne. Niestety, na co dzień nie sposób uniknąć tego stanu. Każdego dnia przydarzają się nam sytuacje, któ...
Stres jest wszechobecny w naszym życiu i choć w powszechnej świadomości istnieje pogląd, jakoby jest zjawiskiem groźnym dla naszego dobrostanu i zdrowia, warto pamiętać, że z ewolucyjnego punktu widzenia to biologicznie uwarunkowany mechanizm służący przetrwaniu. Problem ze stresem zaczyna
Pokonaj stres Rozmowa z kierownikiem Bydgoskiego Centrum Walki ze Stresem dr n. med. Małgorzatą Płocką-Lewandowską Joanna Bujakiewicz: Skąd ten pomysł? Małgorzata Płocka-Lewandowska: To jest inicjatywa studentów Akademii Medycznej w Bydgoszczy, którą podchwyciła klinika psychiatrii, a potem władze
Stres oksydacyjny inaczej nazywamy stresem lub obciążeniem tlenowym. Pojawia się, gdy ilość antyoksydantów (przeciwutleniaczy) oraz wolnych rodników (utleniaczy) ulegnie zachwianiu. Zarówno wolne rodniki, jak i antyoksydanty znajdują się w organizmie i są niezbędne do jego prawidłowego
elementem życia każdego człowieka, a w zasadzie każdego żyjącego organizmu. Stres - bo o nim mowa - to reakcja na sytuację lub zdarzenie odbierane przez nas jako w jakiś sposób zagrażające naszemu dobrostanowi. Stres objawia się w postaci doświadczania silnie negatywnych emocji strachu, lęku, złości
Stawy nie lubią stresu Nasze mięśnie i kości połączone są ze sobą za pomocą więzadeł i ścięgien. Długofalowe napięcie może prowadzić do ich przeciążenia, co z kolei powoduje silny ból. Stres uniemożliwia więc prawidłową pracę mięśni stawów, co znacznie osłabia ich kondycję oraz może powodować
Stres nasz codzienny Często go nie zauważamy, bo otacza nas na co dzień. To najbardziej szkodliwy stres: nieudanego małżeństwa, przewlekłej choroby, nielubianej, męczącej pracy. Niełatwo pokonać jego przyczyny, ale warto przynajmniej znać sposoby, które pomogą zestresowanemu ciału Amerykańscy
Naturalne sposoby na stres. Poznaj je już teraz! Sposoby na stres dla każdego człowieka mogą być nieco inne. Jedni preferują wysiłek fizyczny, inni skupienie uwagi na książce lub muzyce. Żyjesz w ciągłym stresie? Zatem powinieneś ograniczyć wszystkie czynniki, które go wywołują. Nie chodzi
Jak walczyć ze stresem O zdanym egzaminie decyduje wiedza, ale może też zadecydować sposób zorganizowania nauki, poradzenie sobie ze stresem, a nawet odpowiednia dieta. Psychologowie uważają, że stres przed maturą jest naturalnym stanem i raczej nie da się go uniknąć. Zbyt wysoki poziom stresu
Kiedy się stresujemy organizm zaczyna produkować kortyzol, czyli tzw. hormon stresu. Za jego sprawą organizm dokonuje selekcji i zaczyna dbać tylko o te organy, które w takiej sytuacji są mu najbardziej potrzebne. Oznacza to tyle, że krew tłoczona jest przede wszystkim do serca, mózgu oraz mięśni
Stres w pracy Pracownicy nie lubią jak się od nich zbyt dużo wymaga i do tego kontroluje. Nie lubią, bo to wywołuje u nich stres. Okazuje się, że ludzie na wysokich i odpowiedzialnych stanowiskach wcale nie są bardziej zestresowani od tych na niższych szczeblach pracowniczej drabiny. Stres odczuwa
