ćwiczenia fizyczne

się przewidzieć, jak trening wpłynie na naszą wydolność? - Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy czerpią korzyści z ćwiczeń fizycznych, jednak istnieje ogromna różnica, jeśli chodzi o reakcję nawet na podobny zestaw ćwiczeń - mówi Robert Gerszten z Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) w Bostonie, współautor badań

zadali sobie pytanie, czy samo stymulowanie produkcji sestryny w mięśniach nie zastąpiłoby ćwiczeń fizycznych? Jest to o tyle istotne z medycznego punktu widzenia, że można by w ten sposób pomóc osobom obłożnie chorym lub unieruchomionym na dłużej, którym grozi zanik mięśni. Badania prowadzono

Swoje wnioski z badań nad sportowcami Francuzi podsumowali następująco: Nadmierne przeciążenie organizmu w sporcie wytrzymałościowym powoduje, że także mózg staje się przeciążony i ma kłopoty z podejmowaniem decyzji. Zauważyliśmy, że wywołane treningiem zmęczenie powiązane jest ze zmniejszoną

of Massachusetts w Amherst (USA) pod kierunkiem dr. Matthew Davidsona postanowił sprawdzić, czy ćwiczenia fizyczne mają wpływ na chwiejność emocjonalną młodych kobiet tuż przed menstruacją i w trakcie niej. Wiadomo było, że to właśnie w tej fazie cyklu, kiedy jest najmniej estrogenu, panie

wieku powyżej 45 lat. Obserwacje doprowadziły naukowców do wniosku, że nawet godzina dziennie, poświęcona na intensywniejsze ćwiczenia fizyczne, takie jak aerobic, tenis czy pływanie, obniża o 64 procent ryzyko zgonu z powodu chorób serca. Natomiast umiarkowana aktywność fizyczna przez godzinę dziennie

, jest niezwykle istotne szczególnie teraz. Może to otworzyć nowe drogi w leczeniu otyłości, tym bardziej że żyjemy w czasach, gdy otyłość i choroby powiązane z nią, są już problemem globalnym". Wniosek 2: ćwiczenia fizyczne nadal pomagają w odchudzaniu Istnieją badania, które pokazują, że przyspieszenie obrotu

, stosują ścisłą dietę tzw. głodówkę, ograniczając ilość spożywanych pokarmów do minimum lub też wykonując długotrwałe i wyczerpujące ćwiczenia fizyczne (tzw. bulimia sportowa). Bulimia - objawy Osoby cierpiące na bulimię często ukrywają swoje problemy. Początkowo choroba może być niezauważalna i nie dawać

Wnioski, do których doszli naukowcy z Sydney, to efekt jedenastoletnich badań, w których wzięło udział niemal 34 tysiące osób. Obserwacji poddano ich sposób życia, stan zdrowia oraz kondycję psychiczną. Naukowcy brali pod uwagę ilość i jakość ćwiczeń fizycznych, wykonywanych przez uczestników

Bolące plecy i kark to dolegliwość, która potrafi być wyjątkowo uciążliwa. W takich sytuacjach najczęściej sięgamy po leki przeciwbólowe. Jednak kiedy ta metoda nie pomaga, a samodzielnie wykonywane ćwiczenia nie daje ulgi, warto wypróbować pewne niekonwencjonalne rozwiązanie. Bolące plecy. Wypróbuj

Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Ruch fizyczny zapobiega demencji Aby znaleźć wyjaśnienie, w jaki sposób aktywność fizyczna łączy się ze zdrowiem mózgu, naukowcy przebadali dużą, liczącą setki osób grupę starszych ludzi powyżej 80. roku życia. Zespół naukowców z kilku