Co zrobić, jak się przygotować i co ze sobą zabrać by uniknąć przykrych niespodzianek?
Po pierwsze: wizyta u lekarza
Pierwszym szczególnie ważnym, a bardzo często pomijanym etapem w przygotowaniach jest wizyta u lekarza medycyny podróży. Należy przedstawić mu szczegóły podróży tj. czy wyjeżdżamy indywidualnie czy z grupą, trasę podróży, środki transportu, czas trwania, stopień trudności (gdy piesze wycieczki, długie odcinki do zwiedzania pieszo) oraz zagrożenia i wymagania o których wiemy.
Obok charakterystyki samego wyjazdu należy opowiedzieć o swoim stanie zdrowia, o przebytych lub aktualnych chorobach, zażywanych lekach, dotychczasowych szczepieniach i kuracjach profilaktycznych (szczególnie przeciw malarii), uczuleniach. Jeśli cierpimy na choroby przewlekłe należy wiedzieć czy i w jakim stopniu wpłynie na nią podróż. Praktycznym postępowaniem w takim wypadku jest posiadanie dokumentu lekarskiego z opisem schorzenia i wskazań co do postępowania. W przypadku konieczności kontaktu ze służbą zdrowia w regionie naszego wyjazdu, taka informacja, przetłumaczona na język urzędowy obowiązujący w danym kraju, znacznie ułatwia udzielenie pomocy.
Koniecznym punktem w przygotowaniach do wyjazdu jest wizyta u stomatologa , w celu skontrolowania i, jeśli to konieczne, wprowadzenia odpowiedniego leczenia. Na dopełnienie tych wszystkich "formalności" potrzebny jest czas, dlatego cały proces przygotowawczy powinien rozpocząć się na minimum 6 do 8 tygodni przed planowanym wyjazdem.
Po drugie: apteczka
Korzystając z wizyty u lekarza warto przedyskutować skład apteczki jaką ze sobą zabierzemy w podróż. Apteczka powinna być wyposażona w pewne standardowe leki a także medykamenty związane z naszym zdrowiem. Kompletując apteczkę należy uwzględnić trasę podróży, czas pobytu i dodatkowe okoliczności (np. przebywanie w terenie wysokogórskim). Do apteczki powinien być dołączony spis zabranych leków a także informacje dotyczące ich stosowania (warto zabrać oryginalne ulotki). Trudno podać skład "uniwersalnej apteczki podróżnej", ale można jednak określić czego nie powinno w niej zabraknąć:
- leków stosowanych w tzw. przeziębieniu i zapaleniu gardła/leków przeciw gorączkowych
- leków przeciwbiegunkowych, przeciwbólowych i rozkurczowych
- antybiotyków, probiotyków
- leków przeciwalergicznych, preparatów uzupełniających zaburzenia elektrolitowe
- leków przeciwzapalnych i przeciwświądowych
- leków przeciwko chorobie lokomocyjnej, kropli do oczu
- maści w przypadku chorób skóry (szczególnie grzybica) oraz środków odkażających i opatrunkowych
Dodatkowo, w razie potrzeby w apteczce mogą się znaleźć
- leki stosowane w profilaktyce przeciw malarii
- środki odkażające wodę (lub filtry), środki owadobójcze oraz kremy i szminka z filtrem UV
Po trzecie: leki tylko z pewnych źródeł
Kompletując apteczka nie można zapomnieć o lekach przeciwmalarycznych. Zawierzenie obiegowym opiniom, że najlepiej kupić je "na miejscu" może mieć bardzo przykre konsekwencje. Rynek farmaceutyczny, szczególnie w "egzotycznych" krajach, jest pełen podrabianych preparatów, które zamiast pomóc - zaszkodzą. Łatwo więc nabyć lek, który "nie działa" czy inaczej - nie ma żadnych właściwości leczniczych.
Po czwarte: szczepienia
O ile kwestia szczepień obowiązkowych jest bezdyskusyjna, to może się zdarzyć, że bez odpowiedniego pakietu szczepień nie zostaniemy wpuszczeni do kraju, w którym akurat są wymagane. Dlatego tak ważne jest zapoznanie z obowiązującym w danym rejonie procedurami. Do najczęściej zalecanych należą te przeciwko żółtej febrze (żółta gorączka), błonicy i tężcowi . Dwa ostatnie wykonywane są w Polsce w ramach tzw. kalendarza szczepień dzieci, jednak wymagają one podania tzw. dawki przypominającej.
Dodatkowo zaleca się wykonywanie szczepień przeciwko WZW typu A (wirusowe zapalenie wątroby typu A; popularnie żółtaczka pokarmowa) oraz WZW B (wirusowe zapalenie wątroby typu B; popularnie żółtaczka wszczepienna). Są to choroby szczególnie groźne dla wszystkich podróżujących, którymi bardzo łatwo można się zarazić (np. myjąc ręce czy owoce w zakażonej wodzie). Czasem wykonuje się szczepienia przeciwko durowi brzusznemu, zakażeniu meningokokami oraz kleszczowemu zapaleniu mózgu. Zanim jednak zdecydujemy się na ich przyjęcie warto sprawdzić, czy w danym regionie istnieje zagrożenia zachorowania na którąś z wymienionych chorób.
Z duchem czasu
Niezależnie od tego jak dobrze się przygotujemy do wyjazdu nie zawsze jesteśmy w stanie przewidzieć wszystko, z czym przyjdzie nam się zmierzyć. Z pomocą bezpłatnej aplikacji VaxCompass będziemy mogli kontrolować nie tylko same przygotowania do wyjazdu (posiada m.in. indywidualny kalendarz szczepień), ale i odnaleźć w nowej sytuacji. Aplikacja informuje o zagrożeniach zdrowotnych w regionie, do którego się aktualnie wybieramy, pomaga w odnalezieniu najbliższego punktu szczepień oraz wysyła ostrzeżenia dla podróżnych.
