Jak odzyskać prawidłową wagę?

Jak mając wzrost 165 cm i wagę 125 kg odzyskać szczupłą sylwetkę? Czy są jakieś szanse na wagę np. 65 kg? Taka właśnie miałam do wypadku, później sterydy (encorton), ciąża pierwsza - przytyłam 25 kg, a druga za 15 miesięcy 20 kg. I efekt jest 125kg. Bardzo chciałabym schudnąć, zrobić jakąś operację, itp. Jeśli to możliwe, to gdzie? Nie stać mnie na prywatne zabiegi.

Odpowiada lekarz Magdalena Zemlak:

W Pani przypadku bardzo ważne jest dążenie do prawidłowej masy ciała, która powinna wynosić poniżej 68 kg. Otyłość stanowi bardzo poważne zagrożenie dla życia i zdrowia, dlatego proces odchudzania należy rozpocząć jak najszybciej. Pierwszym etapem zawsze jest zmiana przyzwyczajeń czyli prawidłowa dieta oraz codzienna aktywność fizyczna. Zachęcam do wizyty u dietetyka, który pomoże skomponować odpowiednią i urozmaiconą dietę. Drugą rzeczą jest aktywność fizyczna, czyli co najmniej 30 minut dziennie poświęcenie na szybki spacer, pływanie w basenie, spokojną jazdę na rowerze. Należy pamiętać, że odchudzanie jest długotrwałym procesem, ponieważ w ciągu miesiąca nie powinno się chudnąć więcej niż 2-3 kg, ponieważ w przeciwnym razie może dojść do efektu jo-jo i powróci Pani do poprzedniej wagi. Operacje bariatryczne czyli leczenie otyłości są właściwe dla osób, które podjęły już wiele prób odchudzania, dostosowały się do wszelkich zaleceń jednak nie mogą osiągnąć dostatecznego efektu. Należy wiedzieć, że takie operacje obarczone są również powikłaniami, jak również wymagają bezwzględnego dostosowania się do zaleceń lekarskich dotyczące stosowania diety, regularnych ćwiczeń, wielu wizyt kontrolnych. Podjęcie decyzji o operacji wiąże się ze zmianą stylu życia do końca. Polecam skontaktować się z regionalnym oddziałem NFZ, w którym można uzyskać informację gdzie znajdują się najbliższe placówki leczenia otyłości, które mają podpisane umowy na leczenie z Narodowym Funduszem Zdrowia.

Zobacz wszystkie porady