Odpowiada lekarz Magdalena Zemlak:
Regularne posiłki są bardzo ważne w zachowaniu prawidłowej masy ciała jak również są profilaktyką występowania wielu chorób. Niewątpliwie należy zmienić nawyki żywieniowe Pani męża, jednak może nie być to proste zadanie. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, który zapewnia nam energię na dalszą część dnia. Jeżeli nie mamy nigdy czasu na zrobienie posiłku rano można przygotować dzień wcześniej i schować do lodówki. Warto też przygotowywać drugie śniadanie, np. jogurt, jakiś owoc lub warzywo. Jeżeli mąż lubi jeść bardziej tłusto to najlepiej, żeby tłustszym posiłkiem był obiad, natomiast kolacja była lekkostrawna, np. sałatka, kanapki. Najlepiej jest wyznaczyć stałe pory posiłków i żeby były one spożywane równocześnie ze wszystkimi członkami rodziny. Zmiany należy wprowadzać stopniowo, ponieważ jeżeli będą zbyt radykalne, mogą powodować szybkie zniechęcenie. Ważne też jest uświadomienie mężowi dlaczego jego przyzwyczajenia są niewłaściwe.
