Native Story

Funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka to skomplikowany mechanizm, zależny od wielu czynników. Zarazem: zawsze można coś poprawić. Zacznij od diety - akurat to możesz zrobić w każdej chwili.

W przepisie na pełne wigoru życie nie może zabraknąć dwóch kluczowych składników: dobrze zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Jak się do tego mają oleje? Wyjaśniamy.

Niemal każda kobieta zna tę dolegliwość. Nieprzyjemne pieczenie, silne parcie na pęcherz, trudności z jego oddawaniem. O infekcji dróg moczowych chciałybyśmy jak najszybciej zapomnieć. Niestety, problem nieraz się powtarza. Warto to zmienić.

W zasadzie wszyscy mamy świadomość, że warzywa i owoce są zdrowe. Kiedy jednak mielibyśmy powiedzieć, jaka ich dawka i forma zapewnia optymalne efekty, zaczynają się schody. Pojawiają się też wątpliwości dotyczące owoców czy soków. O ich rozwianie z okazji Światowego Dnia Owoców i Warzyw poprosiliśmy prof. Dariusza Włodarka, kierownika Zakładu Dietetyki Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW w Warszawie.*

Coraz większą uwagę przykładamy do tzw. ,,świadomych zakupów". Staramy się wybierać właściwe dla naszych potrzeb produkty bogate w wartości odżywcze, kompletujemy koszyk w bardziej przemyślany sposób. Na niektórych produktach poza tabelami wartości odżywczych znajdziemy także dodatkowe oznaczenie, które ma nam to ułatwić. To Nutri-score.

Dzięki ukończeniu budowy bloku B w Szpitalu Powiatowym Gajda-Med w Pułtusku placówka zyskała 144 dodatkowe łóżka. Nowa część nie została jeszcze sprofilowana. Współcześnie w dobrze zarządzanych szpitalach istotne jest reagowanie na aktualne potrzeby zdrowotne w regionie. Pandemia COVID-19 pokazała dobitnie, że te mogą się szybko zmieniać.

Powszechnie uważa się, że podstawową zaletą grupowych ubezpieczeń na życie jest ich niska cena, ale wadą może być brak zindywidualizowanej oferty, odpowiadającej na potrzeby konkretnego pracownika. Dziś można znaleźć na rynku oferty, które pozwalają na indywidualne podejście do każdego pracownika w modelu grupowym.

Jaka jest różnica między terminem przydatności do spożycia a datą minimalnej trwałości? Jakich zasad higieny żywności należy przestrzegać w domu, żeby zapewnić bezpieczeństwo swojej rodzinie? Czy należy obawiać się substancji dodatkowych stosowanych do żywności? To tylko niektóre z pytań zadawanych przez europejskich konsumentów, na które odpowiadaliśmy w ramach kampanii #EUChooseSafeFood, tłumacząc, jakie naukowe argumenty stoją za unijnym bezpieczeństwem żywności. Czerpiąc z zakończonej sukcesem pierwszej fazy projektu, w drugim roku kampanii omówimy szereg nowych tematów.

• żywność
• jedzenie
• materiały promocyjne

Czym tak właściwie jest wirus RSV (syncytialny wirus oddechowy) i dlaczego nie słyszałem o nim?

W ciągu ostatnich dwóch lat co drugi Polak zauważył u siebie pogorszenie wzroku, chociaż jedynie co czwarty zweryfikował problem u okulisty - wynika z raportu przeprowadzonego przez portal badawczy Zymetria, w ramach projektu "Godzina dla oka". Teoretycznie wiemy, jak dbać o komfort oczu, ale z realizacją bywa już różnie. Tymczasem niewiele trzeba, by sytuację znacząco poprawić.

Codzienne zabiegi pielęgnacyjne u osób starszych stanowią spore wyzwanie dla bliskich. Największą przeszkodą zwykle okazuje się niepewność co do własnych umiejętności i nieznajomość podstawowych zasad, które znacznie ułatwiają dbanie o skórę. Warto wiedzieć, bo to pomaga.

Kurzajki uchodzą za problem głównie estetyczny, który sam mija. Niektóre rzeczywiście znikają bez leczenia, ale zwykle po wielu miesiącach, wcześniej rozsiewając się po różnych częściach ciała. Zmiany bywają bardzo bolesne, szczególnie gdy tworzą się na stopach. Im szybciej się ich pozbędziesz, tym lepiej. Warto wiedzieć, jak to zrobić optymalnie.

Niby jesz to samo i tak samo, w diecie nie przybyło produktów wysokokalorycznych, a jednak waga idzie w górę? Niestety, to możliwe. Po czterdziestce naturalne spowolnienie metabolizmu sprawia, że coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej schudnąć. Co można na to poradzić? Całkiem sporo.

Polacy doskonale wiedzą, dlaczego troska o odporność jest ważna. Nie chorować. Zachować siły i energię w każdym wieku. Móc być aktywnym. Te kwestie są dla nas kluczowe. A co robić, żeby cieszyć się dobrą formą także na przednówku wiosny? Przypominamy.

Polacy kochają śledzie. Nie ma prawdziwego przyjęcia bez takich przysmaków, jak śledź w oleju czy śmietanie. Chociaż niektóre tradycyjne dodatki do śledzia niekoniecznie kojarzą się z lekką kuchnią, sama ryba z pewnością zaspokoi apetyt na zdrowie. Śledź, zwłaszcza w nowocześniejszej odsłonie, choćby z jogurtem, sosem chrzanowym czy słodko-kwaśnym, to już pełna uczta dla zmysłów i przysługa dla ciała.

Wirusów nie można w pełni uniknąć. Mogą dostać się do twojego organizmu wraz z każdym oddechem, podczas rozmowy. Kontakt nie musi jednak zaraz oznaczać infekcji czy jej ciężkiego przebiegu. Wiele zależy od układu odpornościowego i tego, jak go wspierasz. Warto zatrzymać wirusy już na starcie, czyli w ustach i nosie.

Cudów nie ma - z wiekiem wszyscy widzimy gorzej. Nowoczesne wspomaganie sprawia jednak, że można uniknąć okularów do późnej starości. "Ten zabieg odmienił moje życie" - zapewnia wokalistka Renata Przemyk, która zdecydowała się na wymianę soczewki oka.

Może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale podczas zakupów żywności jest z tobą cały sztab niewidocznych pomocników. Dzięki nim masz być bezpieczny, możesz dokonywać świadomych wyborów, a wytwórcy są kontrolowani na każdym etapie produkcji. O każdym towarze możesz dowiedzieć się więcej, niż niejednokrotnie producent chciałby ci powiedzieć.

Pneumokoki są bakteriami odkrytymi już pod koniec XIX jako czynnik wywołujący zapalenia płuc. Dlatego też pierwotnie nazwano je dwoinką zapalenia płuc. Dopiero znacznie później nadano im obecną nazwę: pneumokoki.

Wystarczyło kilka chłodniejszych dni, a już dookoła sporo osób kicha, kaszle, pociąga nosem... Nie musisz do nich dołączyć. Twoja indywidualna tarcza ochronna przed infekcjami kształtuje się każdego dnia. Zawsze możesz ją wzmocnić. Bez większego wysiłku.