Jeśli mamy rękę lub nogę w gipsie, to przez parę tygodni nasze stawy są unieruchomione. Czy po zdjęciu gipsu masaż może nam pomóc w powrocie do pełnej sprawności?

odpowiada mgr Leszek Giza, specjalista w dziedzinie masażu, terapii manualnej oraz terapii czaszkowej, prowadzący gabinet i szkolenia w Krynicy Górskiej
06.01.2007 , aktualizacja: 01.03.2002 20:14
A A A Drukuj
Najlepiej iść do masażysty zaraz po założeniu przez lekarza gipsu. Ale można sobie pomóc jeszcze przed wizytą u chirurga.
Złamana noga albo ręka boli i puchnie. Wtedy trzeba jak najszybciej przyłożyć lód. Lód musi być "suchy", to znaczy owinięty w worek lub ręcznik, tak żeby się nie topił na ciele. Okład z lodu złagodzi ból i zapobiegnie obrzękowi, który, jeżeli utrzymałby się przez kilka dni, mógłby prowadzić do zastoju krwi w złamanej kończynie. Po ustąpieniu obrzęku okazałoby się zaś, że założony opatrunek gipsowy jest zbyt luźny. Dzięki okładowi z lodu złamana ręka czy noga będzie się lepiej goić.

Kiedy już lekarz założy nam gips, warto szybko znaleźć się u masażysty. Dobrze nam wówczas zrobi masaż zdrowej kończyny. Zawsze dzieje się tak, że jak złamiemy prawą nogę lub rękę, to lewa jest przekrwiona i na odwrót. To tak, jakbyśmy mieli dwa krany zasilane wodą z tej samej rury. Jeśli jeden kran przykręcimy, z drugiego poleci więcej wody.

Masując zdrową nogę masażysta stosuje uciskanie, rozcieranie, ugniatanie. Wszystko na granicy bólu. Dzięki temu rozszerzają się naczynia krwionośne w obydwu kończynach. Na taki masaż powinniśmy się zgłaszać przez dwa, trzy tygodnie, najlepiej codziennie.

Po zdjęciu gipsu też dobrze nadal korzystać z masażu. Złamana ręka lub noga była przez kilka tygodni unieruchomiona. To wystarczy, by zaszły niekorzystne zmiany - z trudem nią poruszamy. W unieruchomionej ręce czy nodze słabiej wykorzystany był układ krwionośny, a to oznacza częściowy zanik naczyń włosowatych i zwężenie tętnic. Noga czy ręka jest też cieńsza, bo kiedy była w gipsie, jej mięśnie nie pracowały i zwiotczały.

Po zdjęciu gipsu trzeba więc przywrócić elastyczność torebki i więzadeł stawowych, mięśni oraz prawidłowe ukrwienie. Do tego potrzebny jest 20-, 30-minutowy masaż, tym razem chorej kończyny, raz lub dwa razy dziennie, przez trzy, cztery tygodnie aż do przywrócenia pełnej sprawności. Oczywiście, kiedy złamanie było bardzo skomplikowane, potrzebna jest wielomiesięczna rehabilitacja.

Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej.

Zobacz także

Zobacz więcej na temat:

  • 1
Brak komentarzy

Zapytaj eksperta

dr n. med. Maciej Kierzkiewicz

Gastrolog radzi

Emilia Gnybek-Ciosek

Skuteczne odchudzanie

Agnieszka Iwaszkiewicz

Życie rodzinne

Katarzyna Albrecht-Stanisławska

Zdrowie małego dziecka

Michał Lew-Starowicz

Problemy seksualne

Anna Englisz i Katarzyna Faliszewska

Zdrowa dieta