Czy planując nasze codzienne zajęcia, powinniśmy uwzględniać rytm dobowy?
Tak
Prace wymagające największego skupienia i koncentracji najlepiej wykonywać w dwóch turach: między ósmą a dwunastą oraz siedemnastą a dwudziestą pierwszą. O ile oczywiście nasz rytm snu nie odbiega od normy.
Ocenia się, że nadmierna senność jest przyczyną większości tragicznych wypadków drogowych, do których dochodzi nad ranem. Najprawdopodobniej przyczyniła się też do słynnych tragedii - Czarnobylu na Ukrainie, Three Mile Island w Stanach Zjednoczonych, Union Carbide w indyjskim Bhopalu, promu "Heweliusz" na Bałtyku - wszystkie te katastrofy wydarzyły się nad ranem, czyli w okresie najniższego poziomu czuwania.
Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej.
