Spacerowanie ani Nordic Walking nie są przeciwwskazane o ile nie powodują dolegliwości bólowych ani objawów neurologicznych tj. drętwienie kończyny lub mrowienie. Przed rozpoczęciem treningów warto jednak skonsultować się z ortopedą lub rehabilitantem.
Bolący kręgosłup a ruch
Prześwietlenie bolącego kręgosłupa wykazało, że mam kręgozmyk pomiędzy trzonami L4, L5 i S1 z obniżeniem krążka międzykręgowego. Obecnie chodzę w gorsecie ortopedycznym. Czy w takiej sytuacji mogę chodzić na spacery/dla zdrowia/z kijami Nordic Walking. Jeśli tak, to ile czasu?
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Co pić, żeby odstraszyć kleszcze? Tak odstraszysz "pasażerów na gapę"
-
Dieta cukrzycowa - czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
Nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla naszego organizmu. Jak zadbać o jego prawidłowy poziom? Jaką wodę wybrać?MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Post przerywany, czyli dieta IF. W czym pomoże ta metoda?
-
Otyli to "pacjenci gorszej kategorii"? Lekarka rozwiewa mity o Saxendzie i glutydach
- Jaka matka taka córka? Mamy przenoszą ryzyko otyłości na córki. A co z synami?
- Kardiomiopatia połogowa (okołoporodowa). Objawy, przyczyny, leczenie
- Kto powinien ograniczyć nabiał? Dietetycy: Problemu nie można bagatelizować
- Co jeść, by wzmocnić kości i stawy? Ten niepozorny deser jest źródłem kolagenu
- Kupa przykleja się do sedesu? Warto zbadać nie tylko trzustkę
