Objawy
podobne jak przy naderwaniu mięśnia, ale obrzęk zwykle jest mniejszy i narasta wolniej
- nagły ból podczas ruchu (ograniczenie ruchów wywołane jest głównie bolesnością) - obrzęk i zasinienie
Przyczyny
Zbyt duże siły działające na mięsień powodują rozerwanie części włókien ścięgnistych łączących mięsień z kością.
Rozpoznanie
Postępowanie podobne jak przy naderwaniu mięśnia. W przypadku świeżych, niezbyt groźnych urazów mięśni, ścięgien i stawów (przeciążenie, naderwanie, skręcenie) stosuje się tzw. metodę ZOO:
-zabezpieczyć: przed niepożądanymi ruchami, dalszym urazem; najlepiej poprzez unieruchomienie;
- odciążyć: jeśli nie możemy unieruchomić uszkodzonego mięśnia czy stawu, to przynajmniej sprawmy, by pracował bez obciążenia, np. chodząc o lasce, jeśli nadwerężyliśmy ścięgno Achillesa;
- ochłodzić: najlepiej okładem z lodu (trzeba tylko pamiętać, by nigdy nie kłaść go na gołą skórę); dodatkowo stan zapalny i obrzęk zmniejszają maści przeciwzapalne, zimne okłady (np. z altacetu lub octu) oraz leki działające przeciwbólowo i przeciwzapalnie (np. naproksen czy ibuprofen).
