Ćwiczenia nr 14 - 24

Ćwiczenie nr 14 - stań bokiem blisko ściany, przesuwaj prawe ramię w górę po ścianie, dociskając się do niej bokiem, opuść ramię i powtórz to ćwiczenie z lewym ramieniem.
Ćwiczenie nr 15 - stojąc, spleć dłonie na wysokości klatki piersiowej, odwróć dłonie z jednoczesnym wyprostem ramion w łokciach, wznos tak splecionych ramion w górę, mocno je rozciągnij ku górze, opust ramion, powrót do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenie nr 16 - stojąc wykonaj 10 krążeń prostymi ramionami w tył, krążenia powinny być obszerne.
Więcej o:

Co wiesz o swoim organizmie? Na te pytania powinni już odpowiedzieć uczniowie

Pytanie 1 z 10 Ile zębów ma zdrowy, dorosły człowiek (przy pełnym uzębieniu)?
POPULARNE
NAJNOWSZE