Ćwiczenia rąk i nadgarstków

Należy pamiętać o wzmacnianiu siły mięśni rąk i ich rozciąganiu. Systematyczne ćwiczenia poprawią ich sprawność manualną. A oto kilka przykładów ćwiczeń: Ćwiczenie nr 1 - ściągnij mocno gumową piłeczkę, rozluźnij dłoń, wykonaj to ćwiczenie kilkanaście razy. Ćwiczenie nr 2 - złóż dłonie, palcami jednej ręki pocieraj palce drugiej. Ćwiczenie nr 3 - pocieraj jedną dłoń o drugą, tak jakbyś mył ręce.