Sprawdź swoją wiedzę o błonniku

1 / 10

Istnieje wiele naturalnych źródeł błonnika. Jednak nie zawierają go:

2 / 10

Przedawkowanie błonnika grozi:

3 / 10

Wg Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dzienne spożycie błonnika u osób dorosłych powinno wynosić:

4 / 10

Błonnik zalecany jest osobom odchudzającym się, ponieważ

5 / 10

Błonnik suplementarny (funkcjonalny) to

6 / 10

Błonnik ma właściwości probiotyczne, ponieważ:

7 / 10

Błonnik zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, ponieważ:

8 / 10

Spożywanie zalecanych dawek błonnika wpływa na wypróżnienia, ponieważ:

9 / 10

Błonnik ma działanie antynowotworowe ze względu na:

10 / 10

W przypadku cukrzycy typu 2 błonnik

Odpowiednia ilość błonnika pokarmowego w diecie uchroni nas przed chorobami i pomoże utrzymać linię, ale niewłaściwie stosowany błonnik może także szkodzić.