Test uzależnienia od alkoholu

1 / 18

Czy zdarza ci się iść na imprezę lub spotkanie towarzyskie z myślą, że nie będziesz pić alkoholu - np. kiedy nie masz nastroju, źle się czujesz, nie chcesz pić, a mimo wszystko upić się?

Tak dzieje się prawie zawsze. W ferworze zabawy nie zastanawiam się nad tym

Rzadko, ale w wyjątkowych okolicznościach tak się zdarza - to zależy od sytuacji, mojego samopoczucia i tego, jak się bawię

Nigdy się tak nie zdarzyło

2 / 18

Kiedy przeżywasz stres, odczuwasz zdenerwowanie, ból brzucha, niepokój, lekki ból głowy alkohol pomaga się pozbyć dolegliwości

To zależy od przyczyny i od ilości wypitego alkoholu - czasami czuję się lepiej, czasami gorzej, dlatego staram się nie pić, kiedy nie jestem w dobrej formie

Tak, po spożyciu alkoholu często czuję się spokojniej, ustępują niektóre dolegliwości, czuję się lepiej

Nie zaobserwowałam/em czegoś takiego

3 / 18

Masz plany na weekend - razem ze swoją drugą połową planowaliście coś od dawna. Niespodziewanie dzień wcześniej trafiasz na rewelacyjną imprezę. Bawisz się świetnie, sporo pijesz i...

Zostajesz do rana. Nic się nie stanie, jeśli przełożycie plany o tydzień. To nic ważnego, a dobra impreza w świetnym towarzystwie rzadko się zdarza.

Zostajesz do rana ale nie pijesz więcej niż 1-2 małe piwa. Impreza jest udana, bawisz się na trzeźwo, rano musisz być gotowa/y do realizacji swoich planów

Pijesz najwyżej 2 drinki, wracasz do domu o rozsądnej porze i idziesz spać, bo masz już swoje plany na weekend.

4 / 18

Czy myślisz czasami o ograniczeniu spożywanego alkoholu?

Myślałam/em o tym kilkakrotnie, kiedy przesadziłam/em z ilością wypitego alkoholu, ale teraz uważam, że nie ma takiej potrzeby

Nie, nie piję dużo, nigdy się nad tym nie zastanawiałam/em

Tak, prawie za każdym razem, gdy wracam do domu pijana/y lub rano źle się czuję i mam kaca

5 / 18

Czy masz wrażenie, że twój organizm inaczej reaguje na alkohol niż kilka lat temu?

Nie, cały czas reaguje tak samo

Wydaje mi się, że nie ma dużej różnicy, przynajmniej ja jej nie odczuwam

Tak, mam zdecydowanie słabszą/mocniejszą głowę, inaczej czuję się też następnego dnia po spożyciu alkoholu

6 / 18

Czy kiedykolwiek przez alkohol ucierpiały twoje relacje z innymi osobami ?

Zdarzyło się to kilkakrotnie, ale zazwyczaj staram się naprawić sytuację, tłumaczę swoje zachowanie

Coś takiego zdarzyło się raz, jednak wyciągnęłam/em wnioski i nie dopuszczam do takich sytuacji

Nigdy nie doszło do takiej sytuacji

7 / 18

Czy często odczuwasz wyrzuty sumienia, kiedy wytrzeźwiejesz?

Prawie zawsze - zarówno z powodu spożywania alkoholu jak i sytuacji, które miały lub mogły mieć miejsce

Nigdy - nie ma ku temu powodów

Tylko jeśli kiepsko się czuję - z powodu zmarnowanego zdrowia i czasu

8 / 18

Czy kiedykolwiek obiecywałaś/eś bliskim, że nie będziesz pić więcej alkoholu?

Nie, nie było takiej potrzeby

Nie było takiej potrzeby, ale w wyjątkowych sytuacjach, jakie miały miejsce po alkoholu zastanawiałam/em się nad abstynencją

Tak, zdarzało się to kilkakrotnie

9 / 18

Czy zdarza się, że spożywasz alkohol kilka dni pod rząd?

Często - np. w weekend, na imprezach, wyjazdach, kiedy mam ochotę się odstresować i nie myśleć o niczym - np. po pracy, po egzaminie

Wyjątkowo - np. podczas wakacyjnych wyjazdów czy wesela z poprawinami

Nigdy

10 / 18

Jak działają na ciebie uwagi dotyczące twojego picia?

Drażnią mnie - każdy pije, nie lubię, kiedy ktoś mi to wypomina lub robi wymówki. Alkohol jest dla ludzi

Nie przywiązuje do nich wagi, nie pamiętam takich uwag

Traktuje je jako żart - dobry lub kiepski, zależy od sytuacji. Jeżeli naprawdę przesadzę, staram się poprawić i biorę uwagi bliskich osób do serca

11 / 18

Czy kiedykolwiek zdecydowałaś/eś raz na zawsze pożegnać się z alkoholem?

To byłaby dobra decyzja, ale nie wyobrażam sobie życia w całkowitej abstynencji

Nie, i tak prawie nie pijam alkoholu

Nie, pijam niedużo, nie było takiej potrzeby

12 / 18

Czy po wypiciu niewielkiej ilości alkoholu masz większą chęć na dalsze jego spożywanie?

Tak, czasami sama/sam nie wiem, jak i kiedy wypiję o jeden kieliszek za dużo

Najczęściej udaje mi się wypić tyle, ile zaplanuję przed wyjściem

Nie, czasami po małej ilości alkoholu nie mam już w ogóle ochoty pić

13 / 18

Czy pod wpływem alkoholu zachowujesz się inaczej niż zwykle?

Jeśli wypiję dużo - tak. Zazwyczaj idę spać lub mówię dziwne rzeczy. Po kilku drinkach mam dobry nastrój, ale moje zachowanie się nie zmienia

Nie, czuję się pijana/y ale nie zachowuję się inaczej niż zwykle

Tak, poznaję więcej ludzi, jestem duszą towarzystwa. Mam wrażenie, że ludzie bardziej mnie lubią, kiedy trochę wypiję. Jeśli przesadzę z alkoholem, zachowuję się czasami niezrozumiale dla siebie

14 / 18

Idziesz na spotkanie ze znajomymi. Dawno się nie widzieliście, czujesz lekką tremę i nie wiesz, o czym rozmawiać. W takiej sytuacji:

Proponuję, żebyśmy gdzieś się udali - do baru, restauracji lub klubu - w neutralnych warunkach, przy muzyce i drinku szybciej znajdziemy tematy do rozmowy

Przynoszę butelkę alkoholu. Wiadomo, że to najszybciej przełamie towarzyskie lody i zabawa na pewno się uda

Staram się zachowywać normalnie, nie musze przecież zabawiać całego towarzystwa. Jeśli spotkanie się nie uda, szybciej wracam do domu

15 / 18

Jak często spożywasz alkohol (jakiekolwiek, nawet małe dawki alkoholu - np. jedno piwo)?

3-4 razy w tygodniu lub częściej

1-2 razy w tygodniu

Kilka razy w miesiącu lub rzadziej

16 / 18

Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz miałaś/eś tzw. urwany film?

Tak, zdarzyło się to w ciągu ostatnich kilku miesięcy

Tak, zdarzyło się to raz i więcej nie chcę mieć takich doświadczeń

Nigdy coś takiego mi się nie przydarzyło

17 / 18

Jakie ilości alkoholu najczęściej spożywasz podczas jednego wieczora/ imprezy?

Kilka piw, kilka butelek wina, powyżej 200 ml czystej wódki - trudno jest wymienić konkretne alkohole, pijam różne. Często je mieszam lub nie pamiętam dokładnie spożytej ilości.

1-2 piwa, kilka kieliszków wina, niewielkie ilości czystej wódki, najczęściej w drinkach

Najczęściej piję 1-2 kieliszki wina, przez dłuższy okres czasu sączę piwo lub jakiegoś drinka

18 / 18

Czy pijasz alkohol w samotności?

Nie pamiętam konkretnej sytuacji, ale może mi się zdarzyło

Tak, jeśli chcę się odstresować po ciężkim dniu, lepiej poczuć, jeśli mi się nudzi, chcę się dobrze nastroić przed jakimś wyjściem, spotkaniem

Uważam, że picie alkoholu w samotności jest bez sensu

Jedno piwo wieczorem, kilka butelek wina miesięcznie, urwany film po udanej imprezie - przypadek, niefortunne przyzwyczajenie, imprezowy styl życia czy początek poważnej choroby? Odpowiedz na 18 pytań i sprawdź, czy grozi ci uzależnienie od alkoholu

Test uzależnienia od alkoholu

Czy zdarza ci się iść na imprezę lub spotkanie towarzyskie z myślą, że nie będziesz pić alkoholu - np. kiedy nie masz nastroju, źle się czujesz, nie chcesz pić, a mimo wszystko upić się?

Kiedy przeżywasz stres, odczuwasz zdenerwowanie, ból brzucha, niepokój, lekki ból głowy alkohol pomaga się pozbyć dolegliwości

Masz plany na weekend - razem ze swoją drugą połową planowaliście coś od dawna. Niespodziewanie dzień wcześniej trafiasz na rewelacyjną imprezę. Bawisz się świetnie, sporo pijesz i...

Czy myślisz czasami o ograniczeniu spożywanego alkoholu?

Czy masz wrażenie, że twój organizm inaczej reaguje na alkohol niż kilka lat temu?

Czy kiedykolwiek przez alkohol ucierpiały twoje relacje z innymi osobami ?

Czy często odczuwasz wyrzuty sumienia, kiedy wytrzeźwiejesz?

Czy kiedykolwiek obiecywałaś/eś bliskim, że nie będziesz pić więcej alkoholu?

Czy zdarza się, że spożywasz alkohol kilka dni pod rząd?

Jak działają na ciebie uwagi dotyczące twojego picia?

Czy kiedykolwiek zdecydowałaś/eś raz na zawsze pożegnać się z alkoholem?

Czy po wypiciu niewielkiej ilości alkoholu masz większą chęć na dalsze jego spożywanie?

Czy pod wpływem alkoholu zachowujesz się inaczej niż zwykle?

Idziesz na spotkanie ze znajomymi. Dawno się nie widzieliście, czujesz lekką tremę i nie wiesz, o czym rozmawiać. W takiej sytuacji:

Jak często spożywasz alkohol (jakiekolwiek, nawet małe dawki alkoholu - np. jedno piwo)?

Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz miałaś/eś tzw. urwany film?

Jakie ilości alkoholu najczęściej spożywasz podczas jednego wieczora/ imprezy?

Czy pijasz alkohol w samotności?

Pamiętasz najsłynniejsze polskie seriale z lat 90.? Sprawdź się w QUIZIE

Jeśli byłeś dzieckiem w czasach PRL, na pewno pamiętasz te smaki

To QUIZ wiedzy ogólnej na N! 10/10 to nie wyzwanie, ale uwaga na niektóre pytania!

"Last Christmas..." Zgadza się, to QUIZ o piosenkach świątecznych! Powodzenia

Tych łacińskich zwrotów używamy na co dzień. QUIZ sprawdzi, czy wiesz, co znaczą

Czas na niedzielny QUIZ dyktando! Tym razem sprawdzamy pisownię rz/ż!

Tak się żyło w PRL-u! Młodzież odpadnie już na 1. pytaniu

Skąd wziął się zwyczaj ubierania choinki? Sprawdź się w QUIZIE świątecznym!

Dziś imieniny Jana, więc pytamy o znanych Janów! Kto zgarnie komplet w tym QUIZIE?

To prosty QUIZ o pierwiastkach chemicznych, ale nie każdy mu podoła. Powodzenia!