Izabela Nestioruk-Narojek

Jeśli smarujesz chleb masłem lub margaryną, zdecydowanie warto zastąpić je czymś, co będzie korzystne dla zdrowia. Ta pasta wspomoże odchudzanie, ale obniży też poziom cholesterolu. Wystarczy, że będziesz jeść ją codziennie. Przygotowanie nie jest trudne, więc nie ma na co czekać.

Pączek w tłusty czwartek - jego zjedzenie to tradycja. Nie wszyscy jednak mogą pozwolić sobie na osłodzenie życia w ten sposób - nawet podczas święta, na które czeka się cały rok. Ci, którzy nie mają żadnych przeciwwskazań, nie powinni też objadać się bez opamiętania, bo może się to skończyć źle.

Jak schudnąć 2 kg w tydzień? Zastanawiają się nad tym szczególni ci, przed którymi niezwykle ważne wydarzenie, podczas którego chcą świetnie wyglądać. Okazuje się, że jest cień szansy na to, by osiągnąć upragniony cel. Jak szybko schudnąć? Odpowiadamy.

Ból pleców to dolegliwość, która uprzykrza życie wielu z nas. Nie musimy jednak godzić się na nieustający ból. Wystarczy, że będziemy wykonywać te ćwiczenia przez 10 minut każdego dnia, a efekty, które szybko zauważymy, wprowadzą nas w osłupienie.

Co jeść, aby obniżyć cholesterol? Zastanawiają się nad tym ci, którzy muszą zmienić swoją dietę, by w końcu zadbać o swoje zdrowie. Okazuje się, że takich produktów jest naprawdę wiele, a większość z nich jest naprawdę smaczna. Dieta na obniżenie cholesterolu wcale nie musi być przykrym obowiązkiem. Co zatem można jeść, by obniżyć cholesterol? Podpowiadamy.

Kiedy pić siemię lniane? Zastanawiają się nad tym ci, którzy chcą wprowadzić je do swojej diety. Okazuje się, że pora dnia i częstotliwość mają dużo większe znaczenie, niż mogłoby się nam wydawać. Podpowiadamy, jak wprowadzić siemię lniane do diety, by jak najszybciej uzyskać efekty.

Nicole Sochacki-Wójcicka, znana w mediach społecznościowych jako Mama Ginekolog, wyznała, że przyjmuje znajomych po godzinach w gabinecie NFZ. W sieci zawrzało i posypały się skargi do Izby Lekarskiej. Pojawiła się odpowiedź NFZ i Okręgowej Izby Lekarskiej. Okazuje się, że to dopiero początek kłopotów Mamy Ginekolog. Mamy także reakcję WUM.

Mama Ginekolog to prawdziwa królowa dram. Emocje po poprzedniej aferze związanej ze specjalizacją jeszcze nie ostygły, a już zaserwowała nam coś nowego. Nicole Sochacki-Wójcicka wyznała, że przyjmuje znajomych po godzinach w gabinecie NFZ.

21-letnia Samantha z Nowego Jorku podbija media społecznościowe. Stała się gwiazdą Tiktoka za sprawą swoich wyjątkowych oczu. Wydawać by się mogło, że jej wielkie oczy są skutkiem jakiejś choroby, jednak nic bardziej mylnego.

Domowe sposoby na ból gardła są równie skuteczne co specyfiki, które można nabyć w aptekach. Teraz gdy pogoda sprzyja przeziębieniom i infekcjom, szczególnie warto poznać sposoby na walkę z niechcianymi dolegliwościami. Jak pozbyć się bólu gardła domowymi sposobami? Odpowiadamy.

Uszczerbek na zdrowiu - jaką kwotę można otrzymać? ZUS poinformował, że w 2023 roku stawki odszkodowań wzrosły. Ile zatem można otrzymać w razie nieszczęśliwego wypadku? Odpowiadamy.

Szałwia - na co ją stosować? Okazuje się, że może być skuteczna na wiele różnorodnych dolegliwości. Uprawiana jest zarówno w celach leczniczych, jak i w celach dekoracyjnych. W czym może nam pomóc? Podpowiadamy.

Blue Monday uznawany jest za najbardziej depresyjny dzień w roku. Wiele osób zastanawia się, czy jest w tym choć źdźbło prawdy, czy to zwykły mit. Kiedy dokładnie wypada ten dzień i o co w nim chodzi? Odpowiadamy.

Jak się pozbyć zgagi? Zastanawiają się nad tym ci, do których ta nieprzyjemna dolegliwość przychodzi w najmniej chcianym i oczekiwanym momencie. Często nie mamy też leku, a nie zawsze mamy możliwość, by wyjść do apteki. Na szczęście domowe sposoby również mogą być skuteczne.

Cytologia - kiedy należy zrobić badanie? Z pewnością nie powinniśmy czekać na niepokojące objawy. To rutynowe badanie, które powinno wykonywać się podczas wizyty u ginekologa przynajmniej raz w roku. Trwa nie dłużej niż pięć minut, a pozwala wykryć niebezpieczną chorobę.

Serotonina - co to takiego? Szerzej znana jest pod bardziej popularną nazwą - hormon szczęścia. Jeśli brakuje go w naszym organizmie, możemy zauważyć przykre skutki. Gdzie wytwarzana jest serotonina, jakie pełni funkcje w organizmie i do czego może doprowadzić jej niedobór lub nadmiar? Odpowiadamy.

Woda z miodem na czczo może okazać się rozwiązaniem na wiele przykrych i uciążliwych dolegliwości. Z czym możemy się pożegnać, pijąc ją każdego ranka? Efekty pojawią szybko i potrafią zaskoczyć.

Jakie badania wykonać w 2023 roku? Najważniejszym noworocznym postanowieniem powinno być właśnie zadbanie o swoje zdrowie. Badania profilaktyczne są niezwykle ważne, ponieważ pozwalają szybko wykryć choroby i uniknąć nieskutecznego bądź długotrwałego leczenia.

Jodek potasu trafił do szkół. Tabletki mają chronić dzieci przed wchłanianiem radioaktywnego jodu w razie zagrożenia. Co jednak powinniśmy wiedzieć o jodku potasu, zanim podpiszemy zgodę na podanie mu dziecku?

Choroba miesiąca miodowego - co to takiego? Okazuje się, że dotyka wiele młodych kobiet, choć nie mówi się o tym głośno. Jak możemy się domyślić, ma ścisły związek ze wzmożoną aktywnością seksualną. Jak uniknąć tej choroby? Odpowiadamy.