To coraz bardziej kłopotliwy nałóg - pięć powodów, żeby rzucić palenie akurat teraz - w 2020 roku

Chociaż na zewnątrz tak pięknie, po tygodniach spędzonych w domu nastrój masz nie do końca wiosenny, cerę poszarzałą, a kondycję gorszą? Weź głęboki oddech jeszcze w maju i podejmij walkę z nałogiem. To wciąż może być dobry rok.

Chyba trudno byłoby znaleźć palacza, który nie ma świadomości, że palenie szkodzi. Wielu planuje, że kiedyś pożegna się z nałogiem. Znamy co najmniej kilka powodów, by zrobić to teraz, zaraz - od prozaicznych po bardzo poważne.

Utrata seksapilu

Patrzysz w lustro i się nie poznajesz? Matowe włosy, podkrążone oczy, blada skóra i pożółkłe zęby? Często przyczyną tego stanu  jest palenie papierosów. Oczywiście, ostatnie zmiany w stylu życia dołożyły swoje, ale jest też dobra wiadomość - to najlepszy moment, żeby rzucić palenie i zadbać o swoje zdrowie i urodę w domowym zaciszu. Nadmierna łamliwość włosów, szara cera i cienie pod oczami nie będą ci już straszne, a z każdym dniem od momentu rzucenia palenia będziesz zauważać, jak twoje skóra odzyskuje zdrowy koloryt, a spojrzenie blask.

materiałmateriał promocyjny

Żółtawy odcień zębów odbiera atrakcyjność, ale to nie jedyny problem palaczy. Nieświeży oddech, krwawiące dziąsła i szybko postępująca próchnica - wizyta u dentysty raczej nie będzie zwykłą kontrolą bez borowania.

Wiesz, że przekonanie o seksownym wyglądzie palących to jednak mity? Dowiodły tego liczne badania, polskie i zagraniczne. Zdecydowana większość kobiet i mężczyzn wcale nie marzy o "pocałunku z popielniczką". Szczególnie teraz, gdy bardziej doceniamy świeże powietrze i naturę.

Obniżona odporność

Zadbaj o swoją odporność, bo u palaczy nie jest najlepsza. Substancje zawarte w dymie tytoniowym stymulują produkcję cytokin (specjalnych białek, odpowiedzialnych za komunikację komórek odpornościowych) sprzyjających powstawaniu stanu zapalnego i hamujących reakcje obronne.

Znajdź czas na aktywność fizyczną, relaks, sen, zdrowszą kuchnię, obfitującą w witaminy i minerały. Zajmij tym wszystkim głowę, sięgnij po dobrą książkę, posłuchaj muzyki, odciągnij myśli od nałogu. Ochronisz w ten sposób i zadbasz o drogi oddechowe czy serce.

materiałmateriał promocyjny

Masz na to czas

Jakkolwiek brzmi to nieprawdopodobnie, to na prośbę lekarzy, kierując się rozsądkiem i odpowiedzialnością, dla zdrowia, tygodniami siedzieliśmy w domu. Wiele osób ten trudniejszy czas wykorzystało jednak optymalnie: na refleksję, naprawę relacji w rodzinie, wyciszenie, realizację pasji. Na postanowienia.

Tobie się nie udało? Potrzebujesz symbolicznej daty, impulsu? 31 maja to Dzień bez Papierosa. Może pierwszy, ale nie ostatni? Może zrób bliskim prezent na Dzień Dziecka i powalcz dłużej? Dzisiaj łatwiej znaleźć czas i metodę, która pomoże  trwale pożegnać papierosy.

Jest nadzieja, że nikt nie wyciągnie cię na papierosa w czasie pracy. Masz szansę zrezygnować ze szkodliwego dodatku do kawy, bo obowiązujące rytuały nie istnieją. Nasza codzienność, niejednokrotnie wywrócona do góry nogami, zostawia miejsce na nowy porządek. A w dodatku są nowe produkty, dyskretne, wygodne w użyciu , które pomagają walczyć z nałogiem.

Próbowałeś kilka razy i się nie udało? Wejdź na stronę www.niquitin.pl i poszukaj odpowiedzi, dlaczego tak się stało. Zrób test, który ci pomoże zrozumieć, jakim typem palacza jesteś. Przekonaj się, że nowoczesne produkty pomagają  rzucić palenie, ale przede wszystkim – zwiększą szanse w walce z nałogiem.*

Przykładowo – działające 24-godziny plastry Niquitin są przezroczyste, niemal niezauważalne dla osób postronnych. Kiedy jednak pojawi się nagły, bardzo nieprzyjemny, atak głodu nikotynowego, można sięgnąć po dodatkowe wsparcie i szybko  go przerwać za pomocą pastylek do ssania lub tabletek do ssania Niquitin. Pamiętaj, że terapia łączona (plastry i produkt doustny Niquitin) wyraźnie zwiększa szansę powodzenia.* Zakupy możesz zrobić w każdej aptece, a także, coraz częściej, bez wychodzenia z domu.

materiałmateriał promocyjny

Nie jesteś w nałogu sam. Zawsze możesz skorzystać z porady od znajomych, czy w grupach wsparcia do walki z nałogiem.

Zbędne wydatki

Wciąż masz wątpliwości? Może przekona cię rachunek ekonomiczny? Palenie nigdy nie było tanie, ale niespodziewanie może stać się poważnym obciążeniem dla domowego budżetu. Trudniejszy rynek pracy, niepewne jutro... Zapewne więcej palisz i puszczasz z dymem mnóstwo pieniędzy. Naprawdę warto to policzyć starannie. Stać cię, by rzucić.

Nie rób tego bliskimNie rób tego bliskim vchal/Shutterstock

Brak przestrzeni dla palacza

Gdzie teraz palą nałogowcy? Każde miejsce to w zasadzie zły pomysł. W wyznaczonym miejscu przed firmą? Nie, bo to nie pozwala na przestrzeganie zasady dystansu społecznego. Po prostu na ulicy? Nie, bo nosimy maseczki, a i bez nich coraz bardziej nie wypada. W domu? Nie można tego robić innym domownikom. Nawet balkon to zły pomysł, bo sąsiedzi mniej przychylnie patrzą na takie pomysły. I nawet zniesienie obostrzeń już całkowicie świata na dawne tory pewnie nie cofnie. Chcesz cieszyć się wolnością? Rzuć palenie. Nałogowcy wolni nie są nigdy.

Więcej informacji znajdziesz na:  https://niquitin.pl/korzyscir-zucenia-palenia

NIQU/AS/2020/095

*W porównaniu do placebo. Cahill K, Stevens S, Perera R, Lancaster T. Pharmacological interventions for smoking cessation: an overview and network meta-analysis. Cochrane Database Syst Rev. 2013 May 31;(5):CD009329.

NiQuitin Przezroczysty, 114 mg; 21 mg/24 godz.Skład: Nicotinum.Jeden plaster o powierzchni 22 cm2 zawiera 114 mg nikotyny i dostarcza 21 mg nikotyny w ciągu 24 godzin. Wskazania: NiQuitin Przezroczysty jest wskazany do łagodzenia objawów wynikających z odstawienia nikotyny, takich jak: uczucie głodu nikotynowego, nerwowość, niepokój, drażliwość, zaburzenia nastroju, zaburzenia snu, zaburzenia koncentracji, zwiększenie apetytu, łagodne zaburzenia somatyczne (bóle głowy, bóle mięśni, zaparcie, zmęczenie), związanych z rzucaniem palenia tytoniu. Końcowym celem terapii jest trwałe zaprzestanie palenia tytoniu. Jeżeli to możliwe produkty NiQuitin należy stosować jednocześnie z programem wspierającym rzucenie palenia. Przeciwwskazania: Nie należy stosować w razie nadwrażliwości na nikotynę lub którąkolwiek substancje pomocniczą. Produkt leczniczy NiQuitin Przezroczysty jest przeciwskazany u dzieci w wieku poniżej 12 roku życia oraz u osób niepalących. Podmiot odpowiedzialny: Perrigo Poland Sp. z o.o. NIQU/AS/2020/080