Chyba trudno by³oby znale¼æ palacza, który nie ma ¶wiadomo¶ci, ¿e palenie szkodzi. Wielu planuje, ¿e kiedy¶ po¿egna siê z na³ogiem. Znamy co najmniej kilka powodów, by zrobiæ to teraz, zaraz - od prozaicznych po bardzo powa¿ne.
Utrata seksapilu
Patrzysz w lustro i siê nie poznajesz? Matowe w³osy, podkr±¿one oczy, blada skóra i po¿ó³k³e zêby? Czêsto przyczyn± tego stanu jest palenie papierosów. Oczywi¶cie, ostatnie zmiany w stylu ¿ycia do³o¿y³y swoje, ale jest te¿ dobra wiadomo¶æ - to najlepszy moment, ¿eby rzuciæ palenie i zadbaæ o swoje zdrowie i urodê w domowym zaciszu. Nadmierna ³amliwo¶æ w³osów, szara cera i cienie pod oczami nie bêd± ci ju¿ straszne, a z ka¿dym dniem od momentu rzucenia palenia bêdziesz zauwa¿aæ, jak twoje skóra odzyskuje zdrowy koloryt, a spojrzenie blask.
materia³ promocyjny
¯ó³tawy odcieñ zêbów odbiera atrakcyjno¶æ, ale to nie jedyny problem palaczy. Nie¶wie¿y oddech, krwawi±ce dzi±s³a i szybko postêpuj±ca próchnica - wizyta u dentysty raczej nie bêdzie zwyk³± kontrol± bez borowania.
Wiesz, ¿e przekonanie o seksownym wygl±dzie pal±cych to jednak mity? Dowiod³y tego liczne badania, polskie i zagraniczne. Zdecydowana wiêkszo¶æ kobiet i mê¿czyzn wcale nie marzy o "poca³unku z popielniczk±". Szczególnie teraz, gdy bardziej doceniamy ¶wie¿e powietrze i naturê.
Obni¿ona odporno¶æ
Zadbaj o swoj± odporno¶æ, bo u palaczy nie jest najlepsza. Substancje zawarte w dymie tytoniowym stymuluj± produkcjê cytokin (specjalnych bia³ek, odpowiedzialnych za komunikacjê komórek odporno¶ciowych) sprzyjaj±cych powstawaniu stanu zapalnego i hamuj±cych reakcje obronne.
Znajd¼ czas na aktywno¶æ fizyczn±, relaks, sen, zdrowsz± kuchniê, obfituj±c± w witaminy i minera³y. Zajmij tym wszystkim g³owê, siêgnij po dobr± ksi±¿kê, pos³uchaj muzyki, odci±gnij my¶li od na³ogu. Ochronisz w ten sposób i zadbasz o drogi oddechowe czy serce.
materia³ promocyjny
Masz na to czas
Jakkolwiek brzmi to nieprawdopodobnie, to na pro¶bê lekarzy, kieruj±c siê rozs±dkiem i odpowiedzialno¶ci±, dla zdrowia, tygodniami siedzieli¶my w domu. Wiele osób ten trudniejszy czas wykorzysta³o jednak optymalnie: na refleksjê, naprawê relacji w rodzinie, wyciszenie, realizacjê pasji. Na postanowienia.
Tobie siê nie uda³o? Potrzebujesz symbolicznej daty, impulsu? 31 maja to Dzieñ bez Papierosa. Mo¿e pierwszy, ale nie ostatni? Mo¿e zrób bliskim prezent na Dzieñ Dziecka i powalcz d³u¿ej? Dzisiaj ³atwiej znale¼æ czas i metodê, która pomo¿e trwale po¿egnaæ papierosy.
Jest nadzieja, ¿e nikt nie wyci±gnie ciê na papierosa w czasie pracy. Masz szansê zrezygnowaæ ze szkodliwego dodatku do kawy, bo obowi±zuj±ce rytua³y nie istniej±. Nasza codzienno¶æ, niejednokrotnie wywrócona do góry nogami, zostawia miejsce na nowy porz±dek. A w dodatku s± nowe produkty, dyskretne, wygodne w u¿yciu , które pomagaj± walczyæ z na³ogiem.
Próbowa³e¶ kilka razy i siê nie uda³o? Wejd¼ na stronê www.niquitin.pl i poszukaj odpowiedzi, dlaczego tak siê sta³o. Zrób test, który ci pomo¿e zrozumieæ, jakim typem palacza jeste¶. Przekonaj siê, ¿e nowoczesne produkty pomagaj± rzuciæ palenie, ale przede wszystkim – zwiêksz± szanse w walce z na³ogiem.*
Przyk³adowo – dzia³aj±ce 24-godziny plastry Niquitin s± przezroczyste, niemal niezauwa¿alne dla osób postronnych. Kiedy jednak pojawi siê nag³y, bardzo nieprzyjemny, atak g³odu nikotynowego, mo¿na siêgn±æ po dodatkowe wsparcie i szybko go przerwaæ za pomoc± pastylek do ssania lub tabletek do ssania Niquitin. Pamiêtaj, ¿e terapia ³±czona (plastry i produkt doustny Niquitin) wyra¼nie zwiêksza szansê powodzenia.* Zakupy mo¿esz zrobiæ w ka¿dej aptece, a tak¿e, coraz czê¶ciej, bez wychodzenia z domu.
materia³ promocyjny
Nie jeste¶ w na³ogu sam. Zawsze mo¿esz skorzystaæ z porady od znajomych, czy w grupach wsparcia do walki z na³ogiem.
Zbêdne wydatki
Wci±¿ masz w±tpliwo¶ci? Mo¿e przekona ciê rachunek ekonomiczny? Palenie nigdy nie by³o tanie, ale niespodziewanie mo¿e staæ siê powa¿nym obci±¿eniem dla domowego bud¿etu. Trudniejszy rynek pracy, niepewne jutro... Zapewne wiêcej palisz i puszczasz z dymem mnóstwo pieniêdzy. Naprawdê warto to policzyæ starannie. Staæ ciê, by rzuciæ.
Nie rób tego bliskim vchal/Shutterstock
Brak przestrzeni dla palacza
Gdzie teraz pal± na³ogowcy? Ka¿de miejsce to w zasadzie z³y pomys³. W wyznaczonym miejscu przed firm±? Nie, bo to nie pozwala na przestrzeganie zasady dystansu spo³ecznego. Po prostu na ulicy? Nie, bo nosimy maseczki, a i bez nich coraz bardziej nie wypada. W domu? Nie mo¿na tego robiæ innym domownikom. Nawet balkon to z³y pomys³, bo s±siedzi mniej przychylnie patrz± na takie pomys³y. I nawet zniesienie obostrzeñ ju¿ ca³kowicie ¶wiata na dawne tory pewnie nie cofnie. Chcesz cieszyæ siê wolno¶ci±? Rzuæ palenie. Na³ogowcy wolni nie s± nigdy.
Wiêcej informacji znajdziesz na: https://niquitin.pl/korzyscir-zucenia-palenia
NIQU/AS/2020/095
*W porównaniu do placebo. Cahill K, Stevens S, Perera R, Lancaster T. Pharmacological interventions for smoking cessation: an overview and network meta-analysis. Cochrane Database Syst Rev. 2013 May 31;(5):CD009329.
NiQuitin Przezroczysty, 114 mg; 21 mg/24 godz.Sk³ad: Nicotinum.Jeden plaster o powierzchni 22 cm2 zawiera 114 mg nikotyny i dostarcza 21 mg nikotyny w ci±gu 24 godzin. Wskazania: NiQuitin Przezroczysty jest wskazany do ³agodzenia objawów wynikaj±cych z odstawienia nikotyny, takich jak: uczucie g³odu nikotynowego, nerwowo¶æ, niepokój, dra¿liwo¶æ, zaburzenia nastroju, zaburzenia snu, zaburzenia koncentracji, zwiêkszenie apetytu, ³agodne zaburzenia somatyczne (bóle g³owy, bóle miê¶ni, zaparcie, zmêczenie), zwi±zanych z rzucaniem palenia tytoniu. Koñcowym celem terapii jest trwa³e zaprzestanie palenia tytoniu. Je¿eli to mo¿liwe produkty NiQuitin nale¿y stosowaæ jednocze¶nie z programem wspieraj±cym rzucenie palenia. Przeciwwskazania: Nie nale¿y stosowaæ w razie nadwra¿liwo¶ci na nikotynê lub któr±kolwiek substancje pomocnicz±. Produkt leczniczy NiQuitin Przezroczysty jest przeciwskazany u dzieci w wieku poni¿ej 12 roku ¿ycia oraz u osób niepal±cych. Podmiot odpowiedzialny: Perrigo Poland Sp. z o.o. NIQU/AS/2020/080
