Bor - rola, zapotrzebowanie i najlepsze źródła mikroelementu

Podstawowe informacje

Bor jest mikroelementem biorącym udział w prawidłowym wzrastaniu. Jako mikroelement rozpoznawany jest od 1982 roku. Jest bezpośrednio związany ze zmniejszeniem utraty wapnia przez kobiety w okresie pomenopauzalnym i prawdopodobnie chroni przed osteoporozą.

Zapotrzebowanie

Naukowcy wierzą, że bor jest na tyle niezbędnym elementem, iż powinno się uwzględnić jego dobowe zapotrzebowanie w codziennej diecie.

Żródła:

Orzeszki ziemne

Krewetki

Rodzynki

Miód

Wino.

Więcej o: