W najbliższych dniach można spodziewać się pierwszej fali upałów. Synoptycy ostrzegają, że na termometrach pojawią się wartości powyżej 30 stopni Celsjusza. Choć jedni z utęsknieniem czekają na gorące lato, to jednak zbyt wysoka temperatura sprzyja odwodnieniu.
Jakie są objawy odwodnienia? Zwróć uwagę na...
Lekarze zaznaczają, że za odwodnienie odpowiada szereg zróżnicowanych czynników. Jednak najczęściej stan spowodowany jest zmniejszeniem spożycia wody. W publikacji naukowej autorstwa Ilony Idasiak-Piechockiej z Katedry i Kliniki Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego możemy dowiedzieć się, że specjaliści wyróżniają kilka rodzajów odwodnienia takie jak:
- hipertoniczne,
- hipotoniczne,
- izotoniczne.
Podstawą dla rozróżnienia problemu jest wywiad medyczny oparty o symptomy, które towarzyszą pacjentom. Obraz kliniczny wyróżnia następujące objawy odwodnienia:
- uczucie pragnienia,
- zawroty głowy,
- suchość błon śluzowych jamy ustnej,
- biegunka,
- obfite poty,
- zmniejszona lub zwiększona diureza,
- wymioty,
- utrata przytomności.
Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.
Woda to zdrowie! Jak ją pić, aby zapobiec odwodnieniu?
Zanim przeanalizujemy kluczowe objawy odwodnienia, warto wspomnieć, że ilość wody w organizmie człowieka zmniejsza się wraz z upływem lat. W przypadku niemowląt woda stanowi, aż 75 procent masy ciała, a już u młodej dorosłej osoby objętość wody w organizmie spada do przedziału od 60 do 70 procent. Wśród osób powyżej 60 roku życia, w zależności od płci zaobserwowano spore spadki poziomu nawodnienia. W przypadku mężczyzn woda stanowi 54 procent masy ciała, a u kobiet zaledwie 46 proc.
Dostarczanie do organizmu odpowiedniej dawki wody jest niezbędne w celu zachowania podstawowych funkcji życiowych. Nie od dziś wiadomo, że średnio każdego dnia powinno się wypić około dwóch litrów wody. Jednak kiedy w grę wchodzą upały, należy zwiększyć dawkę płynów. Ważne jednak, aby nie postępować drastycznie. Wypicie za jednym razem całej butelki nie nawodni organizmu, ponieważ w krótkim czasie woda zostanie wydalona z organizmu w formie moczu. Lekarze zalecają, aby przyjmować płyny stopniowo, czyli po kilka łyków, dzięki czemu tkanki zaabsorbują wodę i nie dojdzie do odwodnienia.
