Picie kawy ma wiele zalet, a zawarta w niej kofeina wpływa pobudzająco. Przez pewien czas od spożycia dochodzi do wzrostu ciśnienia, serce przyspiesza, a organizm jest lepiej dotleniony. Jednak nie każdy lubi tego typu napój. Dlatego przygotowaliśmy kilka alternatywnych propozycji.
Co zamiast kawy o poranku? Wypij herbatę!
Choć picie kawy ma dobre strony, to jednak często zdarza się, że w pośpiechu zapominamy o śniadaniu i sięgamy po filiżankę gorącego napoju. Niestety tego rodzaju praktyka jest niezdrowa i może prowadzić do różnych chorób układu trawiennego. Wszystko za sprawą faktu, że kawa pobudza trawienie. Nadmierne wydzielanie soków żołądkowych wpływa negatywnie na dwunastnicę czy żołądek. Poza tym kawa wypłukuje magnez i potas, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dobrym rozwiązaniem na udany poranek jest wypicie herbaty. W jej składzie znajdziemy teinę, która także ma działanie pobudzające. Już w jednej filiżance znajduje się od 50 do 80 mg tego związku chemicznego. Dobrej jakości herbata zmniejsza uczucie zmęczenia oraz pobudza do działania, a także wpływa pozytywnie na koncentrację.
Zioła o poranku, czyli zdrowe powitanie dnia
Jeśli zastanawiasz się, co jeszcze można pić zamiast kawy, aby nie zasypiać w pracy, to podpowiadamy, że świetnie sprawdzą się konkretne mieszanki ziół. Ten naturalny sposób jest idealny nie tylko dla tych, którzy na co dzień starają się zdrowo odżywiać. Picie ziół może być świetną alternatywą dla nadmiernego spożycia kawy. Warto raz na jakiś czas wpić coś innego, zwłaszcza że niektóre napary wykazują także działanie przeciwzapalne i mają wiele innych właściwości.
- mięta pieprzowa,
- guarana,
- żeń-szeń,
- ashwagandha,
- różeniec górski.
Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.
Yerba mate - zastrzyk porannej energii
Picie yerba mate od pewnego czasu jest w Polsce coraz bardziej doceniane. Susz ostrokrzewu paragwajskiego ma wiele właściwości korzystnie wpływających na organizm. W składzie tej rośliny znajdziesz magnez, wapń, potas oraz takie witaminy jak C, E oraz B, a także cenne polifenole.
Picie yerba mate łagodzi uczucie głodu, ale przede wszystkim pobudza i wspomaga koncentrację. Zaletą tej mieszanki jest niewielka ilość kofeiny. Na rynku można znaleźć różne smaki, dzięki czemu każdego dnia masz szansę wypić coś zdrowego i nietuzinkowego.
