Jeśli uważasz, że twoje kanapki są nudne, to samodzielnie przygotowana pasta z dwóch składników, nada im nie tylko charakteru, ale i smaku. Gwarantujemy, że będzie zajadać się nią cała rodzina i wszyscy szybko zauważycie pozytywny wpływ na wasze zdrowie.
Pasta do chleba, która potrafi zdziałać cuda. Nie potrzebujesz wielu składników
Pasta do chleba ze słonecznikiem i pomidorami suszonymi to świetny pomysł na urozmaicenie kanapek. Jest bardzo zdrowa - wspomaga odchudzanie, obniża poziom cholesterolu, ale też usprawnia pracę mózgu. Dzięki pestkom słonecznika poczucie sytości pozostaje na długo, a co więcej, nie powodują one wahań cukru we krwi. Zawierają też kwas linolowy przydatny przy diecie antynowotworowej.
Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Pasta ze słonecznika i pomidorów suszonych - przepis
Pasta ze słonecznika to świetny zamiennik masła. Doskonale sprawdzi się jako smarowidło na kanapki. Możesz przyprawić ją według swoich upodobań. Jeśli lubisz intensywniejsze smaki, możesz pokusić się o większą ilość pieprzu i papryki ostrej. Jedno jest pewne - w każdej wersji będzie obłędnie pyszna.
Składniki:
- 100 g słonecznika,
- 5 suszonych pomidorów w oleju,
- 1 ząbek czosnku,
- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego,
- łyżka oliwy,
- pieprz, sól, papryka ostra i inne ulubione przyprawy.
Sposób przygotowania:
- 100 g słonecznika zalej zimną wodą i zostaw na kilka godzin.
- Po tym czasie odlej wodę i zblenduj ziarna słonecznika.
- Dodaj pozostałe składniki i również zblenduj.
- Dopraw pastę ulubionymi przyprawami i przełóż do zamykanego słoiczka. Przechowuj w lodówce nie dłużej niż trzy dni. Smacznego!
