Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Wśród domowych specyfików warto wyróżnić siemię lniane, czyli nic innego jak nasiona lnu. Ten banalny składnik pomoże zadbać o cerę, wspomoże układ trawienny, a także zmniejszy apetyt. Pożądany efekt uzyskamy dzięki sumienności w stosowaniu i spożywaniu o odpowiedniej porze dnia.
Siemię lniane - superfood o zbawiennym działaniu
Siemię lniane to doskonale znany specyfik, który ma zbawienne działanie dla organizmu. Niewielkie ziarenka lnu wprowadzone do menu, są korzystne zarówno dla zdrowia, jak i dla urody - siemię lniany pozytywnie wpływa na wygląd włosów i paznokci, ale wspomaga także pracę układu trawiennego.
Nasiona lnu można nabyć w postaci całych ziaren lub w formie zmielonego proszku. Dodawać je można niemal do wszystkiego - napojów, wody czy żywności. Kluczowe są jednak proporcje oraz pora stosowania. Jak się okazuje, możemy je spożywać rano, jak i wieczorem - wszystko zależy od preferowanego działania.
Kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma znaczenie
Decydując się na picie siemienia lnianego rano, wspomagamy pracę układu trawiennego. Małe nasionka zapewniają bowiem poczucie sytości i korzystnie działają na żołądek. Efektem jest zmniejszony apetyt, ustąpienie zgagi, bóli brzucha, czy zminimalizowanie ryzyka powstawania wrzodów i refluksu. Aby przygotować koktajl, wystarczy zalać siemię gorącą wodą i dokładnie wymieszać. W ten sposób powstanie gęsta, kleista konsystencja, gotowa do wypicia.
Jednak nie tylko poranne stosowanie siemienia lnianego ma korzystne działanie. Ten składnik spożywany wieczorem rozwiąże problem zaparć i wspomoże pracę jelit. Jak się okazuje, superfood może rozwiązać także problem z zasypianiem. Wszystko dzięki substancji zwanej jako tryptofan, który pomaga w produkcji melatoniny.
Stosowanie siemienia lnianego w ciągu dnia jest równie wskazane. Tego typu koktajl zmniejszy apetyt i dostarczy wiele cennych witamin. Warto podkreślić, że produkt można stosować również jako dodatek do posiłków. Świetnie sprawdzi się jako posypka na kanapki, sałatki czy zupy.
