Masaż limfatyczny usprawnia krążenie krwi i sprawia, że skóra jest jędrniejsza. Kto powinien z niego skorzystać?

Masaż limfatyczny ma na celu pobudzenie krążenia krwi i limfy. Właściwie wykonany, przynosi ogromne korzyści zdrowotne - redukuje obrzęk, zmniejsza dolegliwości bólowe, a nawet pomaga zredukować cellulit. Trzeba jednak wiedzieć, że przed poddaniem się takiemu zabiegowi, należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Istnieje bowiem wiele przeciwwskazań, które wykluczają możliwość wykonania masażu limfatycznego.

Masaż limfatyczny - na czym polega?

Masaż limfatyczny, nazywany też drenażem limfatycznym, polega na uciskaniu i pocieraniu określonych obszarów ciała w sposób, który pozwala przepchnąć nagromadzoną w tkankach limfę. Zabieg można wykonać na dwa sposoby:

  • manualnie - specjalista wykonuje ruchy dłonią, które są zgodne z kierunkiem przepływu limfy;
  • mechanicznie - w tym przypadku wykorzystywane jest specjalne urządzenie do masażu limfatycznego. Zabieg polega na naprzemiennym napełnianiu powietrzem i opróżnianiu mankietów aparatu.

Masaż limfatyczny - jak działa?

Fachowo wykonany masaż limfatyczny stymuluje przepływ limfy i pobudza krążenie krwi. W rezultacie, dochodzi do lepszego odżywienia tkanek, a praca komórek ulega poprawie, podobnie jak organów wewnętrznych. Skóra poddana drenażowi staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna. Nagromadzona tkanka tłuszczowa jest spalana efektywniej. Warto dodać, że dzięki usprawnieniu przepływu limfy, masaż pełni też rolę profilaktyczną - zapobiega niewydolności krążenia. 

Masaż limfatyczny - wskazania

Wymieniając wskazania do przeprowadzenia drenażu limfatycznego, należy wskazać przede wszystkim na:

  • obrzęki, które powstały w następstwie urazów,
  • obrzęki występujące po zabiegach chirurgicznych,
  • obrzęki i zastoje limfatyczne, 
  • cellulit,
  • cukrzyca,
  • choroby o podłożu metabolicznym,
  • wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej.

Nie można nie wspomnieć, że zabieg jest też wykonywany u kobiet, które w ramach leczenia choroby nowotworowej poddały się zabiegowi usunięcia piersi. Drenaż limfatyczny po mastektomii pomaga uporać się z problemami z odprowadzaniem chłonki, które są następstwem usunięcia węzłów chłonnych.

Zobacz wideo Koci masaż na cztery łapy? Bardzo proszę!

Masaż limfatyczny - rodzaje

Drenaż limfatyczny może być wykonany na różnych obszarach ciała. Zależnie od zmienionego chorobowo miejsca, rozróżnia się następujące rodzaje zabiegu:

  • masaż limfatyczny nóg - jest wykonywany w celu zmniejszenia bólu i redukcji obrzęku w obszarze łydek. Masaż polega na ugniataniu kończyn dolnych wzdłuż naczyń limfatycznych. Prawidłowo wykonany, pomaga pozbyć się zjawiska zimnych stóp i znacząco zmniejsza opuchliznę wynikającą z przeciążenia. Wynika z tego, że osoby pracujące na stojąco w największym stopniu docenią efekty, jakie daje masaż limfatyczny nóg. Jak zrobić samemu taki zabieg? Samodzielne wykonanie drenażu wymaga użycia specjalistycznej aparatury, jednak wcześniej należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem;
  • masaż limfatyczny ręki - zabieg wykonywany jest w obszarze dołów pachowych, ramienia, śródręcza, palców i wszystkich stawów kończyny górnej: ramiennego, łokciowego i nadgarstkowego;
  • masaż limfatyczny twarzy - ten zabieg przyczynia się do oczyszczenia skóry z toksyn oraz zmniejsza zasinienia, obrzęki i krwiaki, będące następstwem urazów;
  • masaż limfatyczny brzucha - ten rodzaj drenażu docenią osoby chcące pozbyć się cellulitu i walczące z nadwagą. Masaż limfatyczny brzucha niweluje obrzęki lipidowe i oczyszcza tkanki z toksyn.

Masaż limfatyczny - przeciwwskazania

Drenaż limfatyczny ma bardzo korzystne działanie, trzeba jednak wiedzieć, że istnieją pewne przeciwwskazania, które uniemożliwiają wykonanie zabiegu. W tym miejscu należy wymienić następujące stany, schorzenia i dolegliwości:

  • choroby nowotworowe,
  • niewydolność nerek,
  • zapalenie stawów,
  • niewydolność serca,
  • choroba niedokrwienna serca,
  • zakrzepowe zapalenie żył,
  • miażdżyca,
  • żylaki,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • astma oskrzelowa,
  • stan zapalny naczyń limfatycznych, 
  • stany zapalne skóry.

Masażowi limfatycznemu nie powinny poddawać się także kobiety w ciąży. 

Zobacz też: Dermaroller - efekty, wskazania, skutki uboczne

Więcej o: