Co to cykl menstruacyjny?
Cykl menstruacyjny (cykl miesiączkowy, cykl owulacyjny) to określenie odnoszące się do nieustannej zmiany stężenia hormonów w organizmie kobiety, przede wszystkim:
- progesteronu,
- estrogenów,
- hormonu folikulotropowego
- hormonu luteinizującego.
Wraz ze wzrostem lub spadkiem ich poziomu, w organizmie zachodzą zmiany, zwłaszcza w obszarze endometrium, środowiska pochwy, gruczołów piersiowych, układu krążenia i wegetatywnego. Wszystko to odbija się na nastroju, samopoczuciu i wyglądzie kobiety. Proces ten ma na celu przygotowanie narządów rodnych do zapłodnienia.
Ile trwa cykl menstruacyjny?
Za początek cyklu menstruacyjnego należy uznać pierwszy dzień krwawienia miesiączkowego, a za koniec - ostatni dzień przed kolejnym krwawieniem. Średnio, cykl miesiączkowy trwa 28 dni, jednak kilkudniowe odchylenia nie należą do rzadkości. U niektórych kobiet, cykl trwa 21 dni, u innych - nawet 35 dni. Dotyczy to przede wszystkim młodych dziewcząt, które dopiero zaczynają miesiączkować. Warto jednak podkreślić, że nieregularne cykle występują też u dojrzałych kobiet. Wpływa na to wiele czynników zewnętrznych, w tym: dieta, stres, zaburzenia gospodarki hormonalnej, schorzenia.
Cykl menstruacyjny: podział na fazy
Bez względu na czas trwania, cykl należy dzielić na 4 fazy: menstruację, folikularną, owulacyjną i lutealną.
- Faza pierwsza - menstruacja - najczęściej trwa od 3 do 5 dni. Dochodzi wówczas do złuszczenia błony śluzowej macicy, co jest spowodowane nagłym spadkiem stężenia progesteronu. To właśnie w tej fazie z dróg rodnych wydziela się krew tętnicza i żylna z fragmentami prostaglandyn i tkanek.
- Faza druga - folikularna - rozpoczyna się mniej więcej w 6. dniu cyklu. Gdy się rozpoczyna, jeden ze znajdujących się w jajniku pęcherzyków pierwotnych przyjmuje rolę dominującą, stając się pęcherzykiem Graffa. Estrogeny i hormon FSH wspomagają jego dojrzewanie. Następuje proliferacja endometrium i rogowacenie nabłonka pochwy.
- 13.-15. dnia cyklu rozpoczyna się trzecia faza, czyli owulacja. Pod wpływem znacznego stężenia estrogenów, przysadka zaczyna wyrzucać hormony LH i FSH. Następuje pęknięcie pęcherzyka Graffa, który wydziela niedojrzałą komórkę jajową. To właśnie ta faza stwarza najdogodniejsze warunki do zapłodnienia ze wszystkich, które składają się na cykl menstruacyjny. Temperatura ciała wzrasta o ok. 0,5 st. Celsjusza, a śluz staje się rzadki i zasadowy.
- W ostatniej fazie - lutealnej - niezapłodniona komórka jajowa zmienia się w ciałko żółte. W następstwie tego procesu, przyjmuje funkcję gruczołu dokrewnego i zaczyna wydzielać progesteron. Jeżeli nie dojdzie do zapłodnienia, ciałko żółte zmienia się w ciałko białawe. Następuje spadek stężenia hormonów.
Cykl menstruacyjny - dni płodne
Okres bezpłodności względnej przypada na fazę pierwszą i początek drugiej. Między 10. a 18. dniem 28-dniowego cyklu następuje okres płodności. Kluczowa jest tu owulacja, czyli trzecia faza, składająca się na cykl menstruacyjny. Śluz z obszaru szyjki macicy stwarza wówczas najdogodniejsze warunki do przeżycia plemników, a w jajowodzie znajduje się komórka jajowa czekająca na zapłodnienie. Okres bezpłodności bezwzględnej rozpoczyna się w 18. dniu cyklu.
Jak liczyć cykl menstruacyjny?
Nieregularne cykle miesiączkowe dotyczą wielu kobiet, co znacząco utrudnia liczenie dni płodnych i niepłodnych. Najlepszą metodą na liczenie cyklu jest prowadzenie kalendarzyka miesiączkowego, w którym należy zaznaczać daty rozpoczęcia i zakończenia krwawienia. Bieżącą fazę najłatwiej rozpoznać pod wpływem obserwacji temperatury ciała, piersi i śluzu.
Zobacz też: Zaburzenia miesiączkowania - o czym mogą świadczyć, kiedy zgłosić się do lekarza?
![Kubeczek menstruacyjny - jest wygodny, nie wywołuje potu i wysypek. Jak wybrać odpowiedni? [Opinie, cena]](https://bi.im-g.pl/im/30/5e/16/z23456560II,Kubeczek-menstruacyjny---co-to-jest-i-jak-go-uzywa.jpg)
