Tran na odporność kluczem do zdrowia
Tran jest substancją znaną od lat. Nie od dziś wiadomo, że wspomaga on układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami i nie tylko. Zawarta w nim spora ilość kwasów tłuszczowych oraz witaminy wzmacniają układ immunologiczny. Tran jest przydatny zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy organizm jest narażony na liczne zakażenia wirusami lub drobnoustrojami. Regularne jego spożywanie pomaga zapobiegać infekcjom i pobudza organizm do produkcji limfocytów. Tran na odporność znajdziemy w aptekach w formie kapsułek lub pod postacią płynu.
Tran: na co pomaga? Jakie ma właściwości zdrowotne?
Tran: na co pomaga? Bez wątpienia jest on cennym preparatem. Spożywany regularnie wpływa korzystnie na cały organizm i pomaga w wielu schorzeniach. Zapobiega przeziębieniom i grypie w okresie jesienno-zimowym. Tran wspomaga pracę mózgu, korzystnie wpływając na pamięć i koncentrację. Co więcej, zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji i choroby Alzheimera u osób starszych. Pozytywnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy. Dzięki witaminie D zawartej w tranie można zapobiec krzywicy lub osteoporozie u dorosłych. Tran właściwości swoje zawdzięcza znacznym ilościom kwasów tłuszczowych, które pozytywnie wpływają na odporność organizmu. Ponadto wiadomo też, że substancja ta oddziaływuje dobroczynnie na skórę, włosy i paznokcie.
Tran z wątroby dorsza, a może tran z rekina. Który jest lepszy?
Tran z wątroby dorsza jest pozyskiwany z dorsza atlantyckiego. Jest cennym źródłem witamin A i D oraz kwasów tłuszczowych omega 3. Zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, w których skład wchodzą DHA i EPA. Im więcej tych kwasów zawiera tran, tym lepszy wpływ wywiera na organizm. To właśnie dzięki nim nasz układ nerwowy, krwionośny i odpornościowy lepiej funkcjonuje, a stany zapalne ulegają redukcji. Tran z rekina jest z kolei tłuszczem pozyskiwanym z wątroby rekina i zawiera mniejszą ilość kwasów omega 3. Natomiast posiada on inne cenne substancje takie jak :alkiloglicerole i skwalen, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i pobudzają w nim mechanizmy obronne. Na pytanie który preparat jest lepszy ciężko jednoznacznie odpowiedzieć, wiadomo jednak z pewnością, że obydwa korzystnie działają na organizm.
Dlaczego warto stosować tran dla niemowląt?
Tran dla niemowląt jest bezpiecznym preparatem. Tran można podawać niemowlętom, ponieważ substancje w nim zawarte biorą czynny udział w procesie kształtowania mózgu, jak i pozytywnie wpływają na rozwój widzenia. Tran dla niemowląt podaje się doustnie, np. mieszając go z mlekiem. Stosować można go już od 4 miesiąca życia. Tran dla dzieci łączy w sobie bogactwo prozdrowotnych składników i jest cennym źródłem witaminy D. To właśnie ta witamina jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój zębów i kości. Jej niedobór może wywoływać krzywicę. Tran dla dzieci pozytywnie wpływa na odporność organizmu, zapobiegając licznym infekcjom. Niemniej jednak jak w przypadku każdego leku czy suplementu zanim zdecydujemy się podać tran dziecku warto skonsultować taki krok z lekarzem. Pomoże on dobrać odpowiedni preparat i wskaże czy w konkretnym przypadku jest potrzeba zastosowania takowej suplementacji.
Tran: dawkowanie. Kiedy lepiej przyjmować tran: rano czy wieczorem?
Tran rano czy wieczorem? Nie ma to tak naprawdę większego znaczenia. Tran najczęściej podaje się z rana i z reguły na czczo. Ogólnie przyjmuje się, że jest to jedna łyżeczka płynu, która wynosi 5 ml, lub dwie kapsułki. Szczegółowe informacje dotyczące dawkowania są zawarte na ulotce dołączonej do preparatu. Wszelkich instrukcji należy ściśle przestrzegać, ponieważ zbyt duże ilości suplementu mogą powodować negatywne skutki dla naszego zdrowia.
Tran. Negatywne skutki i przeciwwskazania
Tran uchodzi za stosunkowo bezpieczny preparat i jest dobrze tolerowany przez większość osób, które go przyjmują. Aby tran wykazywał pozytywne właściwości, należy ściśle przestrzegać jego dawkowania. Badania wykazały, że przyjmowanie dawki większej niż 3 g dziennie wywołuje negatywne skutki i wpływa na krzepnięcie krwi. A to zwiększa ryzyko krwawienia. Zbyt duże ilości tego suplementu mogą również zmniejszać aktywność układu immunologicznego, ograniczając jego zdolność do zwalczania infekcji. Negatywne skutki przyjmowania tranu występują praktyczniewyłącznie w przypadku przyjmowania dawek większych niż zalecane. Osoby które cierpią na kamicę nerkową lub stosują leki przeciwzakrzepowe, powinny zrezygnować z jego stosowania.
Zobacz też: Zielona kawa - właściwości, dlaczego warto ją pić
