Lordoza lędźwiowa spłycona polega na nienaturalnym zmniejszeniu wysklepienia kręgosłupa, ustawieniu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym w kącie mniejszym niż naturalny, prawidłowy łuk. Gdy mamy do czynienia z lordozą lędźwiową spłyconą, dochodzi do rozciągnięcia prostownika grzbietu oraz mięśnia równobocznego lędźwi. Jednocześnie skróceniu ulega prostownik stawu biodrowego, co prowadzi do pochylenia miednicy ku tyłowi. Spłycenie lordozy lędźwiowej samo w sobie nie jest źródłem bólu, niemniej z uwagi na powstanie specyficznego ustawienia kręgosłupa, podczas wysiłku czy obciążenia ciała może pojawić się ostry, kłujący ból w dolnym odcinku pleców. Spłyceniu lordozy lędźwiowej może towarzyszyć również:
Hiperlordoza lędźwiowa jest dużo poważniejszą wadą niż lordoza spłycona. Nazywana również lordozą pogłębioną, ta wada postawy polega na stopniowo postępującym nadmiernym wygięciu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym ku przodowi. Towarzyszy jej przodopochylenie miednicy – osoba z hiperlordozą lędźwiową ma wystający brzuch i uwypuklone pośladki. W wyniku hiperlordozy rozciągają i osłabiają się mięśnie: brzucha, pośladkowy wielki i kulszowo-goleniowy, zaś skracają i nadmiernie się napinają mięśnie: prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego, biodrowo-lędźwiowy, czworoboczny lędźwi oraz prosty uda. Najbardziej charakterystyczne objawy hiperlordozy lędźwiowej to jednakże:
Zobacz też: Wypadnięcie dysku - leczenie domowe, objawy, ćwiczenia
Pogłębiona lordoza lędźwiowa jest czasem wadą wrodzoną, zdecydowanie częściej jednak powstaje w wyniku utrzymywania nieprawidłowej postawy ciała oraz braku ruchu. Może też być wynikiem otyłości bądź następstwem innej wady postawy, urazów takich, jak np. zwichnięcie biodra, czy też takich schorzeń, jak osteoporoza, krzywica, zanik mięśni (dystrofia mięśniowa), gruźlica, achondroplazja, zapalenia krążków międzykręgowych, rwa kulszowa, choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa czy kręgozmyk. Pogłębiona lordoza lędźwiowa może powstawać w wyniku siedzącego trybu życia czy statycznej pracy siedzącej. Dlatego warto jej zapobiegać, siedząc aktywnie (można skorzystać z aktywnego krzesła bądź fotela), wykonując ćwiczenia rozciągające oraz trenując mięśnie głębokie.
Zobacz też: Ból w klatce piersiowej od kręgosłupa - przyczyny, objawy, leczenie
Zniesienie lordozy lędźwiowej to poważna zmiana patologiczna stanowiąca rodzaj zaawansowanego spłycenia lordozy lędźwiowej (skrajna forma hipolordozy). Oznacza całkowite wywłaszczenie fizjologicznej krzywizny kręgosłupa. Towarzyszy jej szereg objawów, takich jak:
Wcześnie wykryta patologiczna lordoza lędźwiowa powinna zobligować do dbałości o swój organizm. Wczesne zmiany można zatrzymać, a nawet cofnąć zmianą trybu życia: zrzucając zbędne kilogramy oraz wprowadzając gimnastykę do codziennych zwyczajów. W zaburzeniach lordozy lędźwiowej wskazane są m.in. następujące ćwiczenia:
Zobacz też: Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa - objawy i leczenie