Podwyższony cukier - objawy
Podwyższony cukier w organizmie jest sygnałem, że gospodarka węglowodanowa funkcjonuje nieprawidłowo. Zwiększony poziom glukozy we krwi można zdiagnozować poprzez proste badanie glukometrem, polegające na pomiarze cukru z tzw. krwi włośniczkowej, czyli krwi z palca. Podwyższonego cukru w organizmie nie można bagatelizować, ponieważ może on stanowić sygnał stanu przedcukrzycowego, który znacznie zwiększa ryzyko zachorowalności na hiperglikemię. Objawami zwiększonego stężenia glukozy w organizmie są:
- uczucie senności i zmęczenia,
- zwiększone pragnienie,
- częstomocz,
- problemy z koncentracją,
- pogorszone widzenie,
- ból głowy,
- utrata masy ciała.
Osoby, w których rodzinie zdarzały się przypadki cukrzycy, nie powinny wymienionych sygnałów ignorować, ponieważ znajdują się w grupie ryzyka. Po zaobserwowaniu u siebie symptomów podwyższonego cukru we krwi, należy zmierzyć jego poziom. Obecnie każda przychodnia wyposażona jest w glukometr, dlatego bez umawiania się na wizytę, można skontrolować stężenie glukozy w organizmie.
Podwyższony cukier - dieta
Podwyższony cukier w organizmie to stan, wynikający najczęściej z nieprawidłowej diety oraz zbyt małej aktywności fizycznej. Bardzo często dotyka on osób borykających się z nadwagą oraz otyłością. Aby ustabilizować poziom glukozy należy więc wdrożyć w swoją codzienność aktywność, a także zadbać o zbilansowaną dietę. Jadłospis osób, u których zdiagnozowano zbyt duże stężenie cukru we krwi, powinien opierać się na następujących zasadach:
- Przede wszystkim regularność posiłków. 4 do 6 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych sprzyja procesom trawiennym organizmu, a także utrzymywaniu prawidłowej wagi, co z kolei przekłada się na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę;
- Wypijanie dużej ilości wody - odpowiednie nawodnienie organizmu reguluje wszelkie procesy, które w nim zachodzą;
- Lekkostrawna dieta, unikanie tłustych potraw oraz produktów przetworzonych;
- Spożywanie węglowodanów złożonych (unikanie prostych), w równych odstępach czasowych, co zapobiega skokom glukozy we krwi;
- Dbałość o błonnik w diecie - spożywanie produktów bogatych we włókna pokarmowe, zmniejsza wchłanianie się glukozy oraz usprawnia proces trawienia węglowodanów;
- Ograniczenie ilości spożywanych owoców oraz zwiększenie udziału warzyw w jadłospisie, które zawierają ważne mikro- i makroelementy oraz w większości cechują się niskim indeksem glikemicznym.
Podwyższony cukier w ciąży
Podwyższony cukier w ciąży to dość niebezpieczny stan, ponieważ może oznaczać rozwój cukrzycy ciążowej, która występuje u około 3% ciężarnych. W trakcie ciąży organizm pracuje zupełnie inaczej, następują w nim zmiany hormonalne, które mogą powodować odmienną niż wcześniej reakcję komórek organizmu na insulinę, zaburzenia pracy trzustki, co skutkuje powstaniem cukrzycy ciążowej.
W związku z tym, w ramach opieki okołoporodowej każda ciężarna powinna zostać skierowana na tzw. test obciążenia glukozą. Badanie to, nazywane inaczej krzywą cukrową stanowi podstawową metodę wykrywania hiperglikemii. Kobiety w ciąży powinny wykonać to badanie od 24. do 28. tygodnia ciąży. Test obciążenia glukozą stosowany jest również do wykrywania cukrzycy u osób, niebędących w ciąży, jednakże u ciężarnych przeprowadza się go inaczej.
Badanie krzywej cukrowej opiera się na kilku etapach:
- Pobraniu krwi żylnej na czczo, przynajmniej 8 godzin po ostatnim posiłku,
- Obciążeniu organizmu glukozą, czyli wypicie roztworu (200-300 ml) wody z glukozą (75 g) w ciągu 5 minut,
- Pobraniu krwi po 60 minutach od spożycia roztworu (dotyczy wyłącznie ciężarnych, osoby nie będące w ciąży mają zbadany poziom cukru we krwi tylko po 2 godzinach),
- Pobraniu krwi po 120 minutach od obciążenia glukozą organizmu.
Podczas badania ciężarna nie powinna wykonywać wysiłku fizycznego oraz spożywać pokarmów. Od 2014 roku obowiązują następujące normy poziomu cukry we krwi:
- na czczo > 92 mg/dl,
- poziom glukozy po godzinie od spożycia roztworu > 180 mg/dl,
- poziom glukozy po dwóch godzinach od spożycia roztworu > 153 mg/dl.
W przypadku przekroczenia choćby jednej z podanych norm, u ciężarnych rozpoznaje się cukrzycę ciążową. Kobiety, u których zdiagnozowano tę chorobę, powinny wdrożyć w codzienne funkcjonowanie aktywność fizyczną oraz odpowiednią dietę. Podwyższony cukier w ciąży jest niebezpiecznym stanem, ponieważ może skutkować makrosomią płodu oraz komplikacjami okołoporodowymi.
