Zawsze rano jesz niadanie? To bardzo zdrowy nawyk. Dziki niemu zmniejszasz ryzyko zachorowania na powan chorob cywilizacyjn

Zawsze rano jesz niadanie? To bardzo dobry nawyk. Dziki niemu zmniejszasz ryzyko zachorowania na cukrzyc typu 2. Tak wynika z najnowszych bada.

Codzienne spoywanie niada pozwoli ci unikn cukrzycy typu 2 - do takich wnioskw doszli naukowcy z zespou epidemiologw Niemieckiego Centrum Leczenia Cukrzycy (DDZ - Deutsches Diabetes Zentrum). Wyniki ich bada zostay opublikowane w "The Journal of Nutrition".

Rezygnujesz ze niada? Szkodzisz swojemu zdrowiu

Zesp prowadzony przez dr Sabrin Schlesinger przeanalizowa dane pochodzce od 96 175 osb. U 4935 stwierdzono cukrzyc typu 2. Okazao si przy tym, e osoby te rezygnoway ze niada i byy otye (miay podwyszony wskanik BMI).

Cukrzyca: problem narodowy, a wiemy o niej tak niewiele. Poznaj najwaniejsze fakty (nie mity)

Otyo jest bowiem jednym z gwnych czynnikw ryzyka, ktre prowadz do cukrzycy typu 2. Za osoby, ktre nie spoywaj rano niada, maj tendencj do konsumowania pniej w cigu dnia niezdrowych posikw.

Zobacz wideo Cukrzyca: problem narodowy. Poznaj najwaniejsze fakty

Co jeszcze naley do najczstszych przyczyn cukrzycy typu 2?

  • genetyczne obcienia (naraone s szczeglnie kobiety w ciy, w rodzinie ktrych wystpowaa ta choroba),
  • podwyszona zawarto tuszczu we krwi,
  • nadcinienie ttnicze.

Cukrzyca typu 2 - coraz powszechniejsza choroba

Cukrzyca to choroba, ktra zbiera coraz wiksze niwo na caym wiecie. Cho jest nazywana chorob cywilizacyjn, bowiem w wielu przypadkach wynika z nieprawidowego dbania o zdrowie, to skonnoci do niej mona odziedziczy po przodkach. Cukrzyca typu 2 to najczstsza posta tej choroby. Wedle danych WHO, a 80% cukrzykw to wanie chorujcy na cukrzyc typu 2.

Cukrzyca typu 2 - objawy

Cukrzyca typu 2 jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Najbardziej niepokojce jest to, i przez dugi czas, w pocztkowej fazie, moe nie dawa adnych objaww, jednoczenie siejc spustoszenie w organizmie po cichu. Na pocztku jedynym sygnaem wiadczcym o nieprawidowociach zachodzcych w organizmie jest podwyszony poziom cukru. Najczciej cukrzyc odkrywa si zupenie przypadkiem: podczas bada kontrolnych lub przy okazji diagnozowania innych schorze.

Charakterystycznymi cechami, ktre powinny zwrci uwag w kierunku diagnostyki, s:

  • czstsze ni dotychczas oddawanie moczu i znacznie zwikszone uczucie pragnienia,
  • zwikszenie apetytu, czsto przy jednoczesnym spadku masy ciaa,
  • uczucie godu po spoyciu posiku,
  • nagy przyrost masy ciaa,
  • uczucie suchoci w ustach,
  • przewleke stany przemczenia,
  • pogorszenie wzroku,
  • utrudnione gojenie si ran,
  • zwikszenie czstotliwoci infekcji.

Cukrzyca typu 2 moe take dawa objawy zewntrzne, na skrze:

  • wid skry,
  • ciemne przebarwienia, szczeglnie w okolicach pachwin i karku,
  • zmniejszenie czucia w palcach, przy jednoczesnym odczuwaniu mrowienia.

O leczeniu cukrzycy typu 2 przeczytacie tutaj: