Parali¿ senny, czyli dziwny stan pomiêdzy jaw± a snem. Czy mo¿na mu zapobiec? [objawy, przyczyny, leczenie]
Co to jest parali¿ senny?
Parali¿ senny, co mo¿e byæ dla wielu z nas zaskakuj±ce, jest jak najbardziej naturalnym stanem dla naszego organizmu. Pojawia siê, gdy w trakcie snu wchodzimy w fazê REM. Ka¿dy z nas do¶wiadczy³ na pewno snu, kiedy to dopada go jaka¶ przera¿aj±ca zjawa, a on nagle siê wybudza i czuje ogromn± ulgê.
To w³a¶nie za spraw± parali¿u sennego takie sny nagle siê urywaj±. Warto zaznaczyæ, ¿e parali¿ mija zazwyczaj, zanim nast±pi przebudzenie. Jednak w niektórych sytuacjach, nasze cia³o nie nad±¿a za umys³em i nadal jest sparali¿owane.
Zaskakuj±cy i przera¿aj±cy stan
Parali¿ senny to najogólniej rzecz ujmuj±c jedno z zaburzeñ sennych. Osoba nim dotkniêta nie mo¿e siê poruszaæ, ma k³opoty z oddychaniem. Zazwyczaj taki stan jest dla nas przera¿aj±cy. Nie wiemy, co siê z nami sta³o i czy uda nam siê odzyskaæ zdolno¶æ do poruszania.
I nawet, gdy czytali¶my o tym zjawisku wcze¶niej lub s³yszeli¶my co¶ od znajomych, w momencie nag³ego wybudzenia, trudno nam zrozumieæ, co siê z nami dzieje. Dlatego osoby, które do¶wiadczy³y parali¿u sennego wspominaj± to zazwyczaj bardzo ¼le i wola³yby, aby takie do¶wiadczenie wiêcej siê nie powtórzy³o. Szacuje siê, ¿e tego typu parali¿u chocia¿ raz w ¿yciu do¶wiadcza nawet po³owa populacji.
Inne okre¶lenia, z jakimi mo¿emy siê spotkaæ to parali¿ przysenny i pora¿enie przysenne.
Parali¿ senny - objawy
Jak rozpoznaæ parali¿ senny? Oto lista najczê¶ciej pojawiaj±cych siê wówczas objawów:
- Nie mo¿emy siê poruszaæ.
- Nie jeste¶my w stanie wydobyæ z siebie g³osu.
- Mamy trudno¶ci z oddychaniem.
- Towarzyszy temu tak¿e przy¶pieszone bicie serca.
- Odczuwamy ogromny lêk.
- Jeste¶my zdezorientowani.
- S³yszymy dziwne g³osy lub dzwonienie w uszach.
- Widzimy nieznane i przera¿aj±ce postaci wokó³ ³ó¿ka.
Parali¿ senny - przyczyny
Parali¿ senny zachodzi na skutek katapleksji, czyli pora¿enia miê¶ni. To dlatego, ¿e nasz mózg zaczyna wysy³aæ w nieodpowiednim momencie impulsy do rdzenia krêgowego. Jednocze¶nie zachowujemy pe³n± ¶wiadomo¶æ. St±d przera¿enie i ogromny lêk.
Co mo¿e przyczyniæ siê do powstania parali¿u sennego? Specjali¶ci nie maj± jednej pewnej listy czynników zwiêkszaj±cych ryzyko. Najczê¶ciej jednak wymienia siê:
- Narkotyki
- Alkohol
- Leki
- Silny stres
W dwóch pierwszych przypadkach, parali¿ senny pojawia siê zazwyczaj u osób silnie uzale¿nionych od tych substancji.
Parali¿ senny: leczenie
Jak leczyæ parali¿ senny? Je¶li do pora¿enia przysennego dochodzi bardzo czêsto, jest to prawdopodobnie objaw naroklepsji. Konieczna jest wówczas konsultacja ze specjalist±. Zazwyczaj w takich przypadkach ³±czy siê leczenie faramkologiczne ze zmian± nawyków dotycz±cych snu.
Wiêcej na temat narkolepsji dowiesz siê TUTAJ >>
Parali¿ senny - jak zapobiec?
Wiele osób, które chocia¿ raz w ¿yciu do¶wiadczy³y tego dziwnego stanu, poszukuje sposobów na unikniêcie go w przysz³o¶ci. Jednak czy parali¿om sennym da siê zapobiec? Nie ma ¿adnych pewnych i sprawdzonych sposobów, dziêki którym bêdziemy mieli pewno¶æ, ¿e do parali¿u nigdy ju¿ nie dojdzie. Musimy jednak pamiêtaæ, ¿e najlepsz± broni± w tego typu sytuacjach jest oddech.
Warto zaznaczyæ, ¿e oddech jest jedyn± funkcj± organizmu, nad któr± mamy pe³n± kontrolê w trackie takiego parali¿u sennego. Musimy wówczas wykonaæ kilka g³êbokich wdechów i wydechów. Taki zabieg powinien przy¶pieszyæ nasz powrót do normalnego stanu.
Parali¿ senny - o tym pamiêtaj
- Jednorazowy atak parali¿u sennego nie powinien byæ powodem do niepokoju.
- Jednak, gdy tego typu sytuacje powtarzaj± siê regularnie, powinni¶my zg³osiæ siê do lekarza.
- Najlepszym sposobem na pe³ne wybudzenia ca³ego organizmu jest wykonanie kilku g³êbokich wdechów i wydechów.
- Ryzyko wyst±pienia parali¿u sennego zwiêksza uzale¿nienie od alkoholu i narkotyków.
Zobacz tak¿e:
- Psychoza, czyli zaburzenia w postrzeganiu rzeczywisto¶ci [objawy, przyczyny, leczenie]
- Syndrom sztokholmski w zwi±zku - gdy ofiara zbyt mocno kocha oprawcê [historie, przyk³ady, leczenie]
- Termometr - jak wybraæ najlepszy sprzêt? Bezdotykowy czy elektryczny? [opinie, rodzaje]
- Noradrenalina - na ratunek w kryzysowej sytuacji. Funkcje i zastosowanie noradrenaliny
-
Kiedy mam szansê siê zaszczepiæ? Coraz trudniej o optymizm (stan na 22.01.2021)
-
Pani Magda: Jestem po szczepieniu pierwsz± dawk±. Nie rozumiem do koñca, dlaczego za³apa³am siê do grupy zero
-
COVID-19: Dlaczego w pierwszej kolejno¶ci nale¿y szczepiæ starszych
-
COVID-19: Lek na zapalenie stawów tocilizumab - to by³y przedwczesne nadzieje
-
Norwegia: zgony starszych ludzi a szczepionka Pfizera. Co ju¿ wiadomo na ten temat
- Dzieci s± mniej podatne na COVID-19, ale zaka¿aj± czê¶ciej ni¿ doro¶li - potwierdzaj± du¿e badania
- Koronawirus wykryty w Afryce Po³udniowej. Mutacja, która niepokoi. Obawy co do skuteczno¶ci szczepionki
- 5G nie wywo³uje COVID-19, ale plotka rozprzestrzenia siê jak wirus
- Izrael: Pojedyncza dawka szczepionki na COVID-19 okaza³a siê mniej skuteczna ni¿ my¶leli¶my - twierdz± specjali¶ci
- Witamina E - wiêcej ni¿ witamina m³odo¶ci. W³a¶ciwo¶ci i skutki niedoboru witamy E