Bl korzonkw - ile trwa? Jakie s przyczyny jego wystpienia?

Bl korzonkw to bardzo nieprzyjemna i niestety czsto nawracajca dolegliwo. Pojawia si z rnych przyczyn. Moe mie podoe neurologiczne. Czsto wystpuje ze wzgldu na przecienia krgosupa. Czasami powstaje w rezultacie infekcji. Zdarza si, e zwyke przezibienie wywoa nieznony bl dolnej czci plecw. Korzonki s niezwykle wraliwe. Dolegliwoci w okolicach ldwi cechuj si wysokim stopniem uciliwoci. Nagy i mocny atak rwy kulszowej moe cakowicie wykluczy z pracy przez kilka dni.

Rwa kulszowa, bl korzonkw – podstawowe informacje

Bl korzonkw, zwany zapaleniem korzonkw lub rw kulszow jest schorzeniem zaliczanym do tzw. zespow korzeniowych. Mowa tu o chorobach korzonkw, czyli wkien nerwowych wchodzcych w skad rdzenia krgowego. Pczki tego rodzaju znajduj si pomidzy krgami w krgosupie (od szyjnych po same ldwie). Korzonki wystpuj parami – jeden z lewej strony, drugi z prawej strony rdzenia. Struktury te s wyjtkowo delikatne – dolegliwoci z nimi zwizane objawiaj si duym blem, majcym charakter nerwoblu. Jednoczenie ich uszkodzenie ma ogromny wpyw na ruchliwo i moliwoci wykonywania jakiejkolwiek pracy. Korzonki odpowiadaj za czucie i czynnoci ruchowe.

Nagy bl w okolicy plecw wiadczy najczciej o zmianach zwyrodnieniowych krgosupa. Zwykle pojawia si u osb starszych, chocia coraz czciej do lekarzy zgaszaj si modzi pacjenci. Niezdrowy, siedzcy tryb ycia, niedoleczone infekcje, przesiadywanie w jednej pozycji, stae przyjmowanie niewaciwej postawy moe skoczy si nawracajcymi zapaleniami korzonkw.

Zobacz wideo

Rwa kulszowa, bl korzonkw – przyczyny

Krgosup to skomplikowana maszyneria. Nawet niewielkie zwyrodnienia mog mie wpyw na due dolegliwoci blowe. Jedn z przyczyn takiego stanu rzeczy jest stosunkowa atwo w uciskaniu nerww przez dyski. Krgosup mona porwna do filaru rusztowania. Filar ten przypomina acuch zbudowany z krgw i dyskw (zwanych inaczej krkami midzykrgowymi). Kady krg wyglda podobnie: zoony jest z trzonu, wyrostkw oraz kanau krgowego, przez ktry biegn nerwy. Jeeli dyski midzy krgami chocia odrobin si przesun, pojawia si bl. Krki midzykrgowe zaczynaj uciska nerwy, co pacjent odczuwa jako duy dyskomfort. Zdrowy krgosup, ktry jest dobrze odywiony (w jego obrbie odpowiednio kry krew), wywiczony i „trzymany” w dobrej pozycji (chodzi o utrzymywanie prawidowej postawy) - ukada si w jedn lini, ktra ma ksztat rozcignitej litery S. W uszkodzonym krgosupie krgi i dyski zmieniaj swoje lokalizacje, co przyczynia si do powstania dolegliwoci blowych.

Schorzenia tego rodzaju pojawiaj si z rnych powodw. Do najczstszych przyczyn blu korzonkw zalicza si:

  • zmiany zwyrodnieniowe i reumatyczne, dyskopatia (zesztywniajce zapalenie staww krgosupa, choroba zwyrodnieniowa, osteoporoza, spondyloartroza). Przy zmianach zwyrodnieniowych dochodzi do „wypadnicia” galaretowatego jdra tworzcego dyski. Moliwe jest te wybrzuszenie wknistego piercienia. W wyniku tego typu problemw dysk zaczyna wystawa poza o krgosupa i uciska korzonki nerwowe. To wanie uciskanie na nerwy jest takie bolesne. Najczciej dyski przesuwaj si w czci ldwiowej krgosupa. Zdarza si, e bl promieniuje, np. do uda lub poladka;
  • nowotwory;
  • skolioza;
  • nadmierna lub le dobrana aktywno fizyczna – do przesuwania si dyskw moe doj w wyniku le dobranych wicze. Krgosup jest wspierany miniami plecw i miniami brzucha. Jeli minie te nie s w najlepszej kondycji, moe doj do kontuzji przy krgach. Dotyczy to przede wszystkim tych osb, ktre na co dzie nie wicz, pracuj przed komputerem, utrzymuj z postaw. Gorset z mini nie bdzie w stanie utrzyma krgosupa w dobrej pozycji przy nagym, intensywnym wysiku fizycznym. Do atakw rwy kulszowej bardzo czsto dochodzi w wyniku nagego pochylenia si, szybkiego dwigania cikich przedmiotw itd. Bl korzonkw jest bardziej prawdopodobny, jeli chory przyjmuje z postaw podczas snu i w przecigu dnia czsto pochyla si do przodu (np. siedzc przy biurku utrzymuje krgosup w pozycji przypominajcej liter C).
  • niedoywienie krgosupa wynikajce ze zej diety i ze zej postawy – rwa kulszowa czsto pojawia si u osb, ktre nie stosuj si do prawidowej diety. Dla koci i krgosupa szczeglnie wane s witamina D3, witamina K2, wap, oraz sole mineralne.
  • gwatowne ozibienie ciaa (wejcie do zimnej wody w upalny dzie, wyjcie z ciepego pomieszczenia na mrz).
  • miejscowe stany zapalne, choroby zakane.

Rwa kulszowa, bl korzonkw – objawy

Najwaniejszym objawem blu korzonkw jest nagy bl plecw w dolnej czci. Pojawia si zaraz po podniesieniu ciaru, wstaniu z krzesa lub wykonaniu jakiego szybkiego ruchu. Nie jest tak jednak zawsze. Czasami nic go nie poprzedza. Bl moe promieniowa od krgosupa do rk lub przez poladki do ud i palcw.

Charakterystycznym objawem zapalenia korzonkw jest take obniona ruchliwo plecw. Pacjent zwykle chce przyj okrelon pozycj. Nie ma ochoty wykonywa adnych gwatownych ruchw. Trudne moe si okaza nawet zwyke siadanie lub leenie. Czasami niewykonalne jest podniesienie nogi w pozycji lecej.

Innymi objawami towarzyszcymi schorzeniu mog by mrowienie, drtwienie, przeczulica w niektrych miejscach ciaa lub wrcz przeciwnie – niedowad mini (dzieje si tak w wyniku porae niektrych nerww).

Bl moe narasta podczas kasania, miania si lub podczas parcia. Czsto dolegliwoci powikszaj si podczas kichania.

Rwa kulszowa, bl korzonkw – kuracja

Bl korzonkw to dolegliwo, ktrej nie naley leczy samemu. Konieczne jest udanie si do lekarza. Przy nagym ataku blu pomocne bd leki przeciwblowe, przeciwzapalne i rozkurczowe. Najprawdopodobniej lekarz zapisze medykamenty, ktre naley zaywa przynajmniej przez kilka dni. W trakcie kuracji farmakologicznej nie mona wiczy! Pacjent powinien jak najbardziej oszczdza plecy. Przez kilka pierwszych dni (2-3) naley przede wszystkim lee. Pniej mona zacz chodzi i siedzie przy biurku. Po pewnym czasie warto te wybiera si na spacery.

Zakaz wykonywania jakichkolwiek wicze podczas brania lekw ma swoje uzasadnienie. Kiedy pacjent jest znieczulony tabletkami, wydaje mu si, e moe dwiga, nachyla si i zgina krgosup bez wikszych ogranicze. To mylne wraenie, wywoane dziaaniem rodkw chemicznych. Bl w fizjoterapii to bardzo wany znak. Pokazuje, kiedy naley si zatrzyma. Jego sztuczne zatrzymanie jest wic niebezpieczne.

W terapii blu korzonkw bardzo pomocne mog okaza si wszelkiego rodzaju maci z witaminami lub olejek z ywokostu. Na samym pocztku, przy duym blu, mona uy ciepego okadu na bolce miejsce. Nie mona jednak z tego typu dogrzewaniem przesadza. Miejscowe ogrzewanie ciaa moe niekorzystnie dziaa na narzdy wewntrzne.

wiczenia McKenziego i profilaktyka

W leczeniu blu korzonkw wietne rezultaty mog da wiczenia McKenziego (nowozelandzkiego fizjoterapeuty). wiczenia te w duej mierze polegaj na wykonywaniu przeprostw, przypominajcych „foczk” – wiczenie znane ze szkoy. McKenzie zauway, e moliwe jest uzyskanie duej ulgi w blu i znacznej poprawy stanu krgosupa, jeeli pacjent przyjmie odpowiedni (cho trudn) pozycj.

wiczenie 1:

Po si na brzuchu i u rce przy tuowiu. Niech gowa ley na wybranym policzku. Wytrzymaj tak przez p minuty. Nastpnie zmie policzek.

wiczenie 2:

Wykonywane po zrobieniu wiczenia 1. Zosta w tej samej pozycji. Nastpnie delikatnie podnie si i przytrzymuj ciao, opierajc si na okciach. Moesz delikatnie odchyli gow do sufitu. Jeli ta pozycja wywouje nieznony bl plecw, nie wykonuj wiczenia 3. Moesz do niego przej dopiero wtedy, gdy leenie na okciach nie bdzie sprawiao wikszych problemw.

wiczenie 3:

Przejd do niego z wiczenia 2. Nogi pozostaw bezwadne. Z podparcia na okciach przejd do podparcia na doniach. Niech rce bd wyprostowane. Postaraj si jak najbardziej odchyli do tyu. Granic wyznacza bl. Powtrz 30 razy to wiczenie. W docelowej pozycji wytrzymaj 1-2 sekundy i wr do leenia na brzuchu.

Profilaktyka blu korzonkw polega przede wszystkim na nieprzecianiu krgosupa. Nie podno zbyt duych ciarw. Jeeli musisz si po co schyli, ugnij kolana – niech plecy pozostan proste. Jeli musisz co popchn, przenie ciar ciaa na nogi (niech nie pracuj tylko twoje rce i plecy). Poza tym pamitaj o przyjmowaniu prawidowej postawy w cigu dnia. Kiedy pracujesz przy biurku, utrzymuj lordoz krgosupa (krgosup ma przypomina liter S a nie C). Nie mona take zapomina o zrwnowaonym odywianiu i wiczeniu mini plecw i brzucha.

To rwnie moe ci zainteresowa:

Krgosup - budowa, oznaczenia krgw, choroby

Zespoy korzeniowe (korzonki)

Zesztywniajce zapalenie staww krgosupa - gwnie problem modych mczyzn

Bl plecw: sprawc nie musi by chory krgosup! Poznaj przyczyny dolegliwoci