Rumianek - dlaczego warto po niego sięgać
Niesłusznie uważamy go za zioło dobre jedynie dla dzieci. Chociaż rzeczywiście z jego pomocą można łagodzić niemowlęce dolegliwości, moc rumianku warto wykorzystywać przez całe życie. Rumianek ma dobroczynne działanie na układ pokarmowy, reguluje pracę jelit, znosząc zarówno zaparcia, jak i rozwolnienia Co więcej, ma również działanie przeciwwrzodowe dzięki zawartości bisabobolu. Substancja ta wpływa na zmniejszanie uszkodzenia błony śluzowej żołądka, co w chorobie wrzodowej działa łagodząco.
Jest potwierdzone naukowo, że rumianek ma działanie przeciwzapalne, podczas przeziębienia pomaga napar. Można go też stosować zewnętrznie w formie okładów na stany zapalne spojówek.
Rumianek jest fantastycznym ziołem działającym odprężająco na system nerwowy. Pomaga redukować nadmierny stres i lęk. Efekty te przypisuje się działaniu apigeniny, która należy do grupy flawonoidów. Doświadczenie pokazuje, że herbata rumiankowa wypijana przed snem pomaga wyciszać emocje co ułatwia zasypianie.
Warto sięgać po rumianek przy problemach skórnych. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym oraz kojącym, okłady z rumianku zmniejszają obrzęki, pomagają w gojeniu oparzeń i ran
Rumianek korzystnie wpływa na mięśnie całego organizmu, umożliwiając ich rozluźnienie. Łagodzi napięcia jamy brzusznej związane z napięciem i stresem. Łagodzi bóle głowy, nerwobóle, bóle reumatyczne.
Znane jest również przeciwcukrzycowe działanie rumianku. Chroni przed nadmiernym wzrostem glukozy we krwi, chroni trzustkę.
W przypadku zapalenia pęcherza stosuje się "nasiadówki" rumiankowe, które pomagają złagodzić dolegliwości, szybko przynoszą ulgę.
Rumianek - jak go przygotować
Jak przygotować doskonałą, relaksującą herbatkę? Najlepiej wykorzystując przepis Maurice'a Messegue'a, słynnego francuskiego zielarza: zaparz dwie łyżki stołowe świeżych lub suszonych kwiatów rumianku w 0,5 l gotującej się wody. Zioła powinny się gotować na wolnym ogniu przez 40 minut. Potem trzeba je przecedzić, posłodzić czystym syropem klonowym. Dla zabieganych dobrym wyjściem jest herbatka ekspresowa. Do kupienia niemal w każdym sklepie spożywczym.
Rumianek sprawdza się i w kąpieli, zwłaszcza gdy lubisz jego zapach. Zagotuj solidną garść ziółek w trzech litrach wody przez kwadrans, następnie przecedź i wlej do wanny już wypełnionej wodą. Można też wykorzystać herbatkę ekspresową. Na pudełku powinna być instrukcja stosowania zioła zewnętrznie. Przemywanie twarzy wywarem z rumianku kilka razy tygodniowo powoduje, iż skóra staje się zdrowsza i bardziej miękka.
Można go też używać do płukania włosów, zwłaszcza gdy jesteś blondynką. Staną się wówczas bardziej podatne na układanie i nabiorą połysku. Doskonale sprawdza się przy codziennej higienie jamy ustnej (nawet niemowlaków): zapobiega nieświeżemu zapachowi i stanom zapalnym. Olejek rumiankowy jest dobrym środkiem do masażu "ciężkich", napiętych nóg.
Rumianek - cenne właściwości
Rumianek pospolity osiąga wysokość 15-40cm i zaliczany jest do roślin z rodziny astrowatych. Charakteryzuje się pojedynczą lub rozczłonkowaną łodygą. Ma drobne, skrętoległe i ostro zakończone listki. Na kwiatostan składają się tzw. koszyczki umieszczone na długich szypułkach. Kwiaty są małe i najczęściej białe. Owoc rumianku ma ok. 1 mm wielkości i jest zółtobrunatny. Zioło kwitnie na przełomie maja i lipca.
Zastosowanie w ziołolecznictwie mają koszyczki rumianku zbierane w początkowym okresie kwitnienia. Rumianek ma wiele cennych związków aktywnych. Są to:
- flawonoidy,
- związki kumarynowe,
- sole mineralne,
- cholina (organiczny związek chemiczny, wykorzystywany w leczeniu niektórych chorób układu nerwowego).
Rumianek - czy może go stosować każdy
Rumianek nie jest rośliną toksyczną. Nie mniej jednak może się zdarzyć, że wywoła alergię u osób uczulonych na chryzantemy lub astry. Choć tego rodzaju przypadki są niezwykle rzadkie, warto zachować ostrożność. Szczególnie powinny uważać kobiety w ciąży i osoby z problemami alergicznymi.
